Odmietanie výrobkov na krátke alebo dlhé časové obdobie je samo o sebe škodlivé. Neustále bojujete s pokušeniami, odmietate sa v obľúbených produktoch, cítite pocit podráždenia, nespokojnosti, náladu na nulu. No, aké je použitie? Dokončite škodu! Zároveň, vaše domáce prostredie, v práci, vás neustále presvedčí, aby ste "jedli kus dortu". Nie každá žena je schopná odolať takým pokušeniam a priniesť stravu do konca. Ak sa zlomíte, budete cítiť ľútosť, budete sa pokúšať o nedostatok vôle a charakteru.
Väčšina stravy je založená na úplnom vylúčení uhľohydrátov z diéty. V dôsledku toho telo rýchlo stráca váhu, ale výživa výlučne bielkovinové jedlo môže viesť k poruche v menštruačnom cykle, problémy s koncepciou dieťaťa. Riešenie týchto problémov je oveľa zložitejšie ako zbaviť sa pár extra kílov.
Takmer na konci každej stravy, určite získať váhu späť, a možno dokonca pridať ďalších päť. Ide o to, že počas stravovania je vaše telo prebudované pod skutočnosťou, že ho kŕmite určitým počtom kalórií, metabolizmus sa spomaľuje. Ale potom sa nenávistná strava skončila, na stole sa znovu objavili koláče, šaláty a zemiaky s mäsom. V tomto bode vaše telo zažíva skutočný šok. Šok zo skutočnosti, že sa pripravoval na dlhú hladovú stávku a začal tráviť pomalšie rezervy, a potom znovu príde jedlo vo veľkom množstve, rozrušený organizmus začína odvádzať tuky v prípade "hladovej vojny". To je dôvod, prečo väčšina ľudí na konci stravy získava váhu.
Zo stravy človek stráca nielen prebytočný tuk, ale aj svalovú hmotu. Po zániku slabej stravy žena získava váhu s tukom a nie svalovou hmotou, čo vedie k nepríjemnému výskytu: klesajúca koža, celulitída. Tuk je nerovnomerne rozložený. V prvom rade sa nachádza v brušnej oblasti, ktorá sa nerozlišuje príjemným vzhľadom a môže viesť k vzniku srdcového infarktu, vnútorných ochorení a aterosklerózy.
Diéty majú negatívny vplyv na prácu nášho mozgu. Pretože telo nedostáva sacharidy a glukózu, ktoré sú nevyhnutné pre normálnu činnosť celého tela. Koncentrácia pozornosti sa znižuje, mozgové procesy sú vyčerpané, schopnosť jasne premýšľať sa stráca, bolesť hlavy a ospalosť. Okrem toho mnoho diét vedie k dehydratácii tela. Koža starne, stane sa suchá a nehybná, vypadávajú vlasy, cíti sa stála únava, bolo by vhodné ležať a ležať.
Výsledkom stravovania je, že zbavíme nášho organizmu veľa užitočných a výživných mikroelementov, bez ktorých je normálna práca celého organizmu nemožná. Predtým, než sa rozhodnete sedieť na určitej strave, je dôležité prejsť vyšetrením a konzultovať dietetika.
Tu je niekoľko škodlivých účinkov najznámejších diét.
Kremeľ. Základom je, že človek by sa mal vzdať sacharidov a jesť len bielkoviny. Takáto strava môže viesť k zastaveniu menštruácie, k výskytu dysbiózy v tele.
Monodiets. Spodná línia spočíva v tom, že určitý čas, kedy osoba používa len jeden výrobok. Škody spôsobené takýmto spôsobom jedenia spočívajú v tom, že vitamíny, mikroelementy a živiny nie sú v tele potrebné. Budete sa snažiť o únavu a podráždenie.
Snaha o dokonalosť je cenným cieľom, ale nezabudnite na svoje zdravie!