Prečo dieťa potrebuje denný spánok?
Dieťa je tak zaneprázdnené znalosťou sveta, že sa rebeluje proti dennému spánku: je jednoducho ľúto, že stráca čas na neho. Ak však podľahnete detským rozmarom a neumožníte mladému prírodovedcovi spať, večer sa stane náladou a kňučaním. Možno zaspať pred večerou a prebudiť sa okolo 9:00 hod. Plná síl a pripravená na hry a nové objavy. V dôsledku toho sa dieťa uklidní a ísť na stranu bližšie k noci a prebudí sa ráno, bez svetla. V dôsledku toho dôjde k porušeniu režimu dňa. Čím častejšie sa táto situácia opakuje, tým ťažšie je dieťa.
Sledujte dieťa
Deti sa narodili s rôznymi temperami a biorytmiami. Od prvých dní sa pozeráte na novorodenca, najmä na to, ako sa správa, skôr než zaspí: zíva, otočí, ticho leží. To vám pomôže pochopiť drobivosť a prispôsobiť sa jeho potrebám.
Kedy je lepšie zabaliť?
Najlepším riešením je rozdeliť deň odpočinku na dve časti: krátko po raňajkách a po obede. Pamätajte, že túžba spať je vyjadrená rôznymi spôsobmi. Dieťa môže trieť oči, zívnutie alebo naopak začať hrať aktívnejšie, akoby chcel "utiecť" zo spánku.
Pamätajte na rituály
Je veľmi dôležité dodržiavať určitý sled akcií každý deň pred spaním. Napríklad, ťahajte záclony, položte drobky na pyžame, položte ju do postieľky, zdvihnite zadnú časť. Môžete zároveň spievať ukolébavku alebo ticho rozprávať rozprávku.
Útulné lôžko
Niekedy môže byť pre dieťa ťažké zaspať z dôvodu základných nepríjemností: tvrdý matrac, vysoký vankúš, ťažká deka. Ak chcete, aby mláďatko zaspalo s potešením, postarajte sa o pohodlné posteľné a posteľné prádlo (vždy z prírodnej tkaniny).
Prejdite ďalej
Sen je odpočinok. Takže je potrebné organizovať bdenie dieťaťa takým spôsobom, aby mohol odpočívať od niečoho. Ráno sa dieťa musí pohybovať viac, chodiť na čerstvý vzduch. Ak dieťa dáva energiu, nepochybujte, hneď ako sa jeho hlava dotkne vankúša, rýchlo zaspí.
Len mier!
Často dospelé dieťa už leží v posteli, žiada vás, aby ste priniesli niečo alebo ukážku. Áno, samozrejme, je ťažké, že sa po desiatej požiadavke na vodu alebo inú hračku nesnášať, ale snažte sa udržať v ruke. Čím viac ste nervózni, tým viac vyberiete čas spánku.
Nechcem a ja nechcem!
Ak nemôžete dieťa dať popoludní, myslím, že možno stojí za to zmeniť niečo v jeho režime? Napríklad nahradenie dvojdňového spánku počas dňa s jednorazovým (to je skutočné vo veku približne 18 mesiacov). Ale ak všetky vaše triky nepomáhajú a drobky tvrdohlavo nespia počas dňa, obráťte sa na neurológ.
Dobrý spánok
K dieťaťu bolo ľahšie spať, používať triky. Mäkká hračka. Dajte ju do postieľky. To poskytne drobivý príležitosť cítiť sa v bezpečí. Hudobné disky. Napríklad záznamy o uličkách alebo zvukoch voľne žijúcich zvierat, ktoré dokonale upokojujú a uvoľňujú. Books. Mnoho detí rád počúva príbehy a básne pred spaním. Čítanie sa môže stať istým rituálom spánku.