Hlavná vec, ktorú by mala urobiť každá tehotná žena, je snažiť sa zbaviť úzkosti, strachu a vzrušenia. V opačnom prípade namiesto toho, aby ste sa tešili z vášho stavu v nasledujúcich 8-9 mesiacoch, radujte sa na čoskoro, ako sa objaví malý zázrak, budete najkrajší čas vášho života premeniť na strašný a vyčerpávajúci maratón. Zabíja nielen nervové bunky, ale aj materský pocit, lásku a nehu dieťaťa, rovnako ako zdravie ženy.
Najväčším problémom pre tehotné ženy je, že majú tendenciu podstúpiť najhoršie. Viac ako 90% žien má skúsenosti a je nervózna, či prežijú pôrodnú bolesť a či budú úspešné. Viac ako 80% tehotných žien sa obáva stavu ich zdravia a postavy. 95% žien, ktoré sa len pripravujú na matku, sa obťažujú obavami, či ich dieťa bude normálne. A takmer všetky budúce matičky sa skutočne obávajú skutočnosti, že sa veľmi obávajú.
Ženy musia počas tehotenstva čeliť obavám o slabosti v nohách, nevoľnosti, bolesti chrbta, zmeny v chuti, neustály pocit hladu. Sú nervózni kvôli cigaretu a alkoholu, ktoré sa dajú raz poprášiť, alkohol opitý, antikoncepčné prostriedky počas počiatočnej fázy tehotenstva, keď sa o tom ani nehádali.
Tiež tehotné neustále obávajú svoje každodenné stravovanie. Vegetariánske ženy sa bojí, že ich dieťa môže stratiť dôležité živočíšne proteíny na normálny vývoj. Niektoré z nich na obdobie tehotenstva dokonca aj časť s vegetariánskymi koníčkami.
Až ženy sa nestávajú (častejšie, neprimerane) kvôli tomu, že sa narodí zdravé, inteligentné a krásne dieťa! Zásady sa dostávajú do pozadia, ak sa obavy týkajú zdravia vlastného dieťaťa. Strach môže spôsobiť čokoľvek - kŕče v nohách, náhle prerušenie nevoľnosti a zmiznutie toxikózy vo štvrtom mesiaci, mdloba, klesanie na ľubovoľnú časť tela, zápcha ... Neobmedzené pre tehotenstvo morálne, ženy prechádzajú celým peklo pochybností a úzkosti, ktoré niekedy nie sú schopné rozptýliť dokonca lekárov. Je ťažké sa s nimi stretnúť s dojmami "jabobov" a znakov počas krátkych zasadnutí.
Tehotné ženy sa bojí všetkého - od mikroorganizmov vo vzduchu až po najviac neočakávané obavy. Navyše sa nebavia ničoho - v 99% prípadov nosia a porodia úplne normálne.
Čo môžem urobiť pre zvládnutie obáv počas tehotenstva? Po prvé, aby ste sa ešte menej starali o komplikácie ešte pred narodením dieťaťa, musíte prestať čítať noviny, nahrávať v spravodajstve na internete a pozerať sa na televíziu - všetko je impregnované negatívnym. Ale asi 99% priaznivých pôrodov a zdravých detí, naše veľkolepé médiá mlčia, pretože im nedosahuje rating. Ale asi 1% neúspešných pôrodov, vrodených anomálií a rôznych strašných následkov bude verejne trúbiť všade. A viac často zdobia viac ako polovicu.
Počas tehotenstva sa sústrediť na dobré. Verte v sebe a v sile vášho tela. Napríklad tehotné ženy klesajú často kvôli zmene ťažiska, ale to neovplyvňuje vývoj vnútra plodu. Je spoľahlivo chránená plodovou vodou a tkanivami maternice. Ale kvôli neustálemu skúsenostiam a obavám zo ženy, dieťa môže vyvinúť úzkosť, takže sa musíte pokúsiť viac usmievať, vychutnať si svoje dieťa a komunikovať s ním.
Oveľa menej reaguje na negatívne podnety. Mentálne položte uzávierku medzi nimi a vašou dušou. Nech je to nepreniknuteľná stena. Napríklad sa správajte takto. Nevoľnosť - a dobre! To znamená, že dieťa sa rozvíja a hormonálne pozadie tela sa mení! Trpíte zápchu? No - je to všetko dočasné, pretože ona a tehotenstvo, takže skôr alebo neskôr to skončí bezpečne! Spadli ste? Vstúpte a kráčajte s presvedčením, že všetko bude pre vás obom dobre.
Aby sa vyrovnali so strachom, je dôležité, aby tehotná žena získala maximálne užitočné informácie o téme jej stavu. Môžete si zakúpiť video kurz pre tehotné ženy alebo zakúpiť príslušnú encyklopédiu. Je dôležité preskúmať hlavné štádiá vývoja plodu v tele ženy, čítať reálne recenzie o pôrode (a nie zdokonaľovať hodnotenie).
Jediná vec, ktorej sa najlepšie vyhnúť, je komplikácie a choroby počas tehotenstva. Ak všetko ide podľa plánu, nemusíte sa obávať niečoho, čo sa vám nestane.
Existuje ďalší skvelý spôsob ako zbaviť stresu a obáv u tehotných žien - modlitbu. Ber to vážne. Naozaj pomáha, upokojuje a dáva nádej na najlepšie. Modlite sa za Pannu Máriu - je považovaná za ochrancu žien a detí. Kto verí, že sa to stane. Boh je milosrdný voči deťom, a ak sa ho úprimne spýtate, dá to, čo sa pýtate.
Nepozerajte strašné príbehy o pôrode - všetko pre vás bude inak. Každé tehotenstvo je prísne individuálne. Ak sa pri pôrode niečo stalo, neznamená to, že na vás čaká ten istý scenár. Nepridávajte negatívne, vyhnúť sa, zhromažďovať len dôležité, užitočné informácie o tehotenstve a pôrode, vyzařovať pozitívne pre svoje budúce dieťa a sami.
Pamätajte, že 99% obáv žien počas tehotenstva sa v 99% prípadov nikdy nestalo. Pozrite sa okolo - ženy chodia s krásnymi a zdravými deťmi na invalidnom vozíku. Pamätajte si svojich priateľov, priateľky, vašu rodinu ...
Úzkosť, úzkosť a obavy pre tehotné ženy sú neprijateľným luxusom. Jedia vašu nervovú energiu a sily, ktoré sú nevyhnutné pre rozvoj vášho dieťaťa. Nechajte svoje tehotenstvo ťa - čoskoro dáš svet novému životu! Tehotenstvo je šťastie, ktoré nie je dané každému. Takže byť šťastný!