V práci
- Nevytvárajte prázdnu konverzáciu
Ak vás niekto zavolá alebo sa zastaví pri pracovnej ploche a po 2 minútach stále nerozumiete, prečo sa o to priamo obráťte. Robte to zakaždým, keď vás niekto vytrhne z práce bez účelu. Jednoduchá veta: "Ako môžem pomôcť?" - usmerňuje konverzáciu správnym smerom. Najmä s ľuďmi, ktorí sú známi ako chatrboxy.
- Nerobte si rozptýlené drobnosti
E-mail je obrovský časový jedlík. A nie je len čítať list a písať odpoveď. Zakaždým, keď máte strach, potrebujete čas na návrat do práce a koncentráciu. Ak neočakávate dôležité obchodné listy, nie je potrebné odpovedať na písmená už veľmi sekundu. Ak chcete začať, vypnite zvuk, upozorníte na príchod novej správy a potom si dajte slovo, aby ste sa pozreli do boxu len raz za hodinu (alebo dokonca 2).
- Stanovte limit pre komunikáciu
Ak máte na svojom stôl košík s cookie a prázdne kreslo vedľa vás, pritiahnete nielen hladných kolegov s magnetom, ale vytvárate všetky podmienky pre nich, aby sa celodenne potulovali. Skryť cookies v skrini a stoličku v komore. Alebo ho výrečne vyzdvihli so zložkami. Baví vás byť v centre udalostí? Naplňte stoličku, keď naozaj potrebujete pracovať, a nechajte ju zadarmo, keď je na chvíľu chatovať.
dom
zariadenie, ktoré pohlcuje veľa času, a výborný komunikačný nástroj, ktorý vám umožňuje neúnavne komunikovať s vašou matkou alebo najlepší priateľom, keď práčkujete do práčky, vyčistite panvicu alebo položte veci do poriadku v škôlke.
- Použite postup
Nemôžete vynechať večernú televíznu show? Nenechajte sa hnevať - sľúbili sme, že vás nebudeme zbavovať potešenia. Jednoducho nahrávajte svoj obľúbený program na videorekordér namiesto toho, aby ste ho sledovali vo vzduchu - a ušetríte minimálne 15 minút, prechádzate kreditmi a reklamnými jednotkami. V týždni dostanete celú hodinu voľného času, ktorý môžete slobodne využiť svojou vlastnou cestou. Cvičenie na ceste. Ak sa zvyčajne praktizujete po dobu 40 minút, snažte sa udržať polovicu času, ale súčasne to všetko naplno. Mnoho ľudí si myslí, že viac je lepšie. V skutočnosti lepšie a lepšie. Krátke, ale intenzívne triedy sú efektívnejšie.
- Staňte sa nedostupným
Každý z nás má aspoň jedného priateľa (sestru, suseda), ktorý môže byť nazývaný "upírom tej doby". Zoberiete telefón, plánujete hovoriť po dobu 10 minút a ona visí na telefóne hodinu a pol. Ak nechcete stratiť slušnú časť života v rozhovoroch, čas od času zmizne z jej zorného poľa: neberte hovory, nereagujte na e-maily, neodmietajte sa stretnúť v kaviarni a odvolávate sa na naliehavé záležitosti. Váš upír nebude nikde dnes alebo zajtra nikam, aj keby ste na to neodpovedali.
- Práca a rozprávanie
Slúchadlá sú skvelým nástrojom na šetrenie času. Vaše ruky sú zadarmo a máte voľnosť na varenie večere, umývanie riadu, vloženie šatstva do šatne a súčasne chatovanie so svojou priateľkou. Nechajte jednu alebo dve hodiny týždenne. Inštruktorov fitness pripúšťa, že 70% ľudí trávi viac času v hale, než je potrebné. V skutočnosti denné tréning nie je prínosom pre telo. Ak sa potejete päť až sedemkrát týždenne, nemá čas na správne zotavenie.
- Neztrácejte minútu
Ak vyberiete cvičenie z denníka, troubu sa trochu potiahnete počas dňa: zaparkujte auto ďaleko a prejdite, aspoň blok pešo. A vyliezť po schodoch, nie výťahu alebo eskalátora. Nedostatok času sťažovať obyvateľov všetkých megacities.