Jedným z najefektívnejších a najjednoduchších spôsobov boja proti chuti do jedla sú aróma oleje, ktoré znižujú chuť do jedla. Arómy sú rozdelené do niekoľkých typov. Jedná sa o syntetické parfumy, éterické oleje a prírodné arómy.
Najefektívnejšie znížiť chuť niektorých esenciálnych aromatických olejov. Étery sa ľahko odparujú a rýchlo prenikajú do krvi. Existuje normalizácia metabolizmu a potlačená nezdravá chuť do jedla. Ale chémia je zbytočná, spôsobuje smäd a nadmerné sliznice. Prírodné arómy poskytujú malý účinok, pretože rýchlo erózia. Ale v neprítomnosti esenciálnych olejov bude užitočné. Z obyčajných produktov znižuje chuť do jedla vôňou liečivých bylín, kulinárskych korenín, mäty piepornej, zeleného čaju, kávy, jabĺk, broskyne, banánov. Chuť k jedlu bude klesať ešte viac, ak diverzifikujete tieto vône s čokoládou, mletou škoricou alebo vanilkou.
Ako to funguje
Pri strate hmotnosti s aromamaselom sa používa komplexná aromaterapia. Pomáha redukovať váhu vdychovania vonných látok s arómou, inhaláciou, rozprašovačmi, podnosmi. Aroma spôsobujú pozitívne emócie na podvedomí. Prispievajú k zníženiu chuti do jedla, zlepšujú pohodu, upokojujú nervový systém. Ale je to stres, že často jedíme s niečím lahodným.
Pri styku so sliznicami a pokožkou spôsobujú fytoncidy obsiahnuté v olejoch špecifické chemické reakcie. Normalizujú hormonálne pozadie a metabolizmus, pomáhajú spáliť nadbytočný tuk. Na to, aby koža padala pod pokožku, naneste zábal, masáž, vane s éterickými olejmi. Ale nepreháňajte to. v kúpeli stačí dve kvapky aromatického oleja.
Aké príchute znižujú chuť do jedla
Americkí vedci uskutočnili rozsiahle štúdie o vplyve chuti na chuť do jedla. Je dokázané, že pri pravidelnom inhalovaní kulinárskych vôní bazalky, oregana, rasca a iných korenistých korenín sa potláča chuť do jedla. Najmä ak je človek hladný. Nesprávny postup naopak spôsobuje chuť do jedla. Dýchajte 6x každej nosnej dierke. Na dosiahnutie účinku aromatického oleja je potrebné počas dňa meniť.
Znižuje aj chuť citrusových aromatických olejov z vápna, oranžovej, grapefruitu, citrónu. Tónujú a povzbudzujú. Citrusové aromatické oleje rýchlo prenikajú do krvi, aktivujú metabolické procesy, štiepia tuky, normalizujú činnosť žalúdka. Zmes citrusových olejov používaných v aroma masáži.
Tí ľudia, ktorí zažívajú nervové napätie, vykazujú sladké arómy. To je muscat, rozmarín, vanilka, škorica. Tieto arómy znižujú nervozitu a účinne bojujú proti stresu.
Aromatické oleje z anízu, šalvie, tymianu a feniklu redukujú nočnú chuť do jedla. Sú dobre pridané do večerného kúpeľa pre relaxáciu. Spánok po nich je veľmi silný.
Aroma masla, koriandro, petržlen je užitočný na vdychovanie pred jedlom. Chráni sa pred prejedaním, spôsobujú pocit sýtosti. Namiesto esenciálnych olejov môžete cítiť nasekané bylinky, nasýtené étermi.
Ďalšie arómy, ktoré znižujú chuť do jedla: kvetinové stroužky klinčekov, zimné zázvor, zázvor, klementín, koriandrové semená, bobkový list, majoránka, horké mandle, muškátový oriešok, čierne korenie, rozmarín, sassafras, zeler, tymián,
Ako používať aromatické oleje
Esenciálne oleje môžu spôsobiť chemické popáleniny. Musia sa zriediť v pomeroch odporúčaných výrobcom. Nemôžete ich piť, aby ste sa vyhli otravám. Preto sa kúpele s aromatickými olejmi nedoporučujú deťom. Prekročenie inhalačnej dávky môže spôsobiť kožné vyrážky, nevoľnosť, závrat. Pri aromaterapii by sa mali používať len prírodné oleje vysokej kvality. Dôležitá podmienka - chuť by mala rád!
Odporúča sa používať rôzne príchute a meniť ich častejšie. Oleje sa inhalujú, keď je pocit hladu, pomaly a hlboko šesťkrát v každej nosnej dierke. Zamerajte svoju pozornosť na vôňu, cíťte to.
Používanie esenciálnych olejov má kontraindikácie pre tehotné, dojčiace matky, alergikov, pacientov s astmou a migrénou, s ochoreniami pečene.