Ako zabrániť uhryznutiu pier?

Ak sa pozriete okolo, pozrite sa na iných ľudí, môžete vidieť, že niektorí z nich kousnu svoje pery. A nemusíte nikomu presvedčiť, že to je v prvom rade škodlivé a vonkajší pohľad nie je príliš krásny. Tento zvyk musí byť odstránený a treba ho vážne a zodpovedne pristupovať. Hlavná vec je prekonať a poraziť seba. Lekári, psychoterapeuti hovoria, že jedným z dôvodov tohto správania je psychologický problém. Ak sa človek zvykne na tento zvyk, vyhubí ho, potom aj na psychologickej úrovni sa osoba zbaví svojich strachov a skúseností, ktoré s ňou súvisia.

Pozor na seba
Pozor na seba. Mali by ste vidieť v akom momente sa objaví závislosť. Pri riešení problému ste nervózni alebo sledujete film so záujmom? A keď si všimnete, že začnete kousnúť do rúk, pokúste sa ovládať situáciu tým, že ladíte, aby ste bojovali proti sebe a presvedčili sa, že to vy vyhráte, a nie svoj zvyk.

Teraz, keď ste odhodlaní bojovať, musíte začať s nasledujúcimi krokmi - musíte sa vyskúšať tak či onak. A viete, tieto metódy pomohli mnohým, takže vám pomôžu.

Skúste mazať pery
Jedným z dôvodov tohto návyku je skutočnosť, že vaše pery vyschnú a musia byť navlhčené. Jednou z možností, ktoré bohužiaľ nie je vhodné pre každého - je použitie dekoratívneho rúžu. Táto možnosť v žiadnom prípade nie je vhodná pre deti a pre mužov a pretože takéto kozmetické výrobky majú príjemné chuťové vlastnosti, môžu sa jesť bez toho, aby spôsobili znechutenie. Voľba vhodná pre každého - hygienická rúž alebo horký balzam. Keď si niekoľkokrát jedol takýto slam, potom to nechcete.

Naše babičky zachránili deti zo zlého zvyku horčice. Ale horčica je veľmi pečené popraskané alebo krvavé pery, ale z horkej bezfarebnej rúž - nie. Zvlhne jej pery a jej chuť bude horšia.

Hlavná vec je pokoj
Niektorí ľudia, keď sú nervózni, si uhryzajú pery. Cítili ste, že ste varenie a teraz sa rozbijete? Je potrebné pomaly nadechnúť, pomaly vydychovať, znovu vdychovať, držať dych na chvíľu a pokojne vydychovať. Urobte to párkrát. Predstavte si svetlý morský vánok alebo bezbolestú modrú oblohu. Takéto obrazy vás postavia na pokojnú a istú vlnu a vaše obavy a hnev sa usadí. Robiť to môže nielen zbaviť sa mnohých problémov, ale v živote lepšie ovládať sami.

Nájdite náhradu
Skúste namiesto toho, aby ste si zobrali rty, aby ste použili náhradnú látku. Môže to byť slnečnicové semienko aj sladkosti. Ale nenechajte sa utiecť, a potom namiesto jednej závislosti získajte ďalšiu.

Táto metóda je na začiatku dobrá, potom, keď ste si všimli, že vaše pery už nie sú kousajúce, pomaly zastavte pomocou cukríkov, slnečnicových semien alebo niečo iné.

Začnite hovoriť
Keď chcete uhryznúť pery, začnite rozhovor. Potom vás bude rozptýlené témou rozhovoru. Zostaňte sami - nahlas vyčítajte, prečítajte si verš. Keď sa váš zvyk prejaví vo chvíľach ťažkej meditácie, hovorte tento problém do svojho hlasu: vaše pery zostanú neporušené a vaše myšlienky sa vyrovnajú.

Pomoc psychológov
Zdá sa, že všetky metódy boli skúšané, ale všetko je ako predtým. Čo mám robiť? Stáva sa, že rôzne zlé návyky sú vonkajším prejavom vašich vnútorných skúseností alebo problémov. Potom neváhajte, potrebujete konzultácie s odborníkmi v oblasti psychológie alebo neurológie. Najmä preto, že naozaj chcete odstrániť nepríjemný problém.

Môžete sa pokúsiť použiť hypnózu. Ale musíte byť absolútne istý v špecialistovi, aby sa jeden problém nevyvíjal do iného, ​​alebo jednoducho nedostanete peniaze.

Každý človek je iný!
Vymenovali sme niektoré spôsoby, ako sa zbaviť návyku hryzenia rúk, ale každá osoba je individualista, takže to, čo je vhodné pre jedného, ​​môže zle ovplyvniť druhú. Nájdite si cestu pri riešení tohto problému so všetkou zodpovednosťou a vedzte, že sa vám podarí!