Hlavné problémy žien po 40 rokoch
1. Únava
Najčastejšie ženy vo veku nad 40 rokov sťažujú na svoju únavu. To môže byť spôsobené abnormalitami hormónu produkujúceho štítnu žľazu, ktorý je zodpovedný za spustenie metabolického procesu. Po 40 rokoch začne ľudské telo postupne starnúť, produkcia hormónu nie je taká intenzívna, energia prestáva byť produkovaná v plnom objeme a človek prekonáva únavu. Nedostatok hormónu a porušenie štítnej žľazy negatívne ovplyvňuje imunitný systém, spôsobuje vysušenie pokožky, čo vedie k tvorbe vrások. Zavolajte svojho lekára a skontrolujte si štítnu žľazu. Ak množstvo hormónov, ktoré produkuje, nestačí, lekár predpíše lieky svojim obsahom.
2. Nadváha
Po 40 rokoch dochádza k výrazným zmenám metabolických procesov v tele ženy - vzhľadom na skutočnosť, že množstvo produkovaných pohlavných hormónov klesá v dôsledku blížiacej sa menopauzy, metabolizmus sa značne spomaľuje. Odporúčame vám zmeniť stravu - za toto rozdelte na dve rovnaké polovičky časť jedla, ktorú ste jedli do veku 40 rokov, odmietajte jesť múku a sladké výrobky a začnite hrať šport.
3. Dýchavičnosť
Nedostatok túžby alebo nedostatku času na šport, nadváhu sú hlavné príčiny dušnosti u žien, ktoré dosiahli 40 rokov veku. Po znížení hladiny pohlavných hormónov v ženskom tele sa nadbytočné tuky začínajú hromadiť, pretože estrogén extrahuje prebytok cholesterolu z krvi žien. Nástup dýchavičnosti môže byť tiež spôsobený srdcovými problémami, keď aterosklerotické pláty blokujú krvné cievy a spomaľujú krvný tok, alebo ho zastavujú a vytvárajú trombus. Toto je plné infarktu myokardu so smrteľným následkom. Ak vám športy nepomohli a dýchavičnosť sa nezastavila, znamená to vážne problémy so srdcom. Nezabudnite konzultovať s kardiológom a vykonať prieskum.
Krása a zdravie žien po 40
Rovnako ako vďaka tomu, že víno sa už roky zlepšuje, získava zvláštnu chuť a vôňu, žena získava v priebehu rokov zvláštne čaro: na svoje roky získala životné skúsenosti, prebehla ako manželka a matka, dosiahla profesionálny úspech. A má takú otázku, ako udržať zdravie po 40 rokoch?
Účelná a veselá vyspelá žena bude vždy v centre pozornosti muža a ak stále vyzerá dokonalá, potom nemá rovnakú.
Nemôžete obviňovať svoj vek pre všetky vaše zlyhania, skúste to vnímať humorne.
Podľa najnovšieho výskumu, ktorý publikovali psychológovia, po 40 rokoch udržania mladých žien, manželstvo s mužmi, ktoré je o niekoľko rokov mladšie, prispieva k ochrane žien.
Zdravie po štyridsiatich rokoch môžete ušetriť pomocou našich odporúčaní.
Odporúčania na ochranu mládeže a zdravia
- Vychutnajte si jedlo: musí to nevyhnutne zahŕňať ovocie a zeleninu obsahujúcu antioxidanty, ktoré zabraňujú prehĺbeniu kože. Je žiaduce vybrať si ovocie a zeleninu rôznych farieb, pretože majú rôzne užitočné vlastnosti.
- Morské plody pomáhajú posilňovať imunitu, orechy a zrná posilňujú vlasy a šťava z celej alebo citrusového ovocia dodá telu energiu.
- Je potrebné zabudnúť na tučné potraviny - telo po 40 rokoch je dostatočne náročné na zvládnutie prebytku cholesterolu, ktorý upcháva krvné cievy a vedie k vzniku krvných zrazenín.
- Nepriateľ každej ženy staršej ako 40 rokov je osteoporóza (krehké kosti), takže by ste mali určite zahrnúť mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku v každodennej strave - obsahujú vápnik, ktorý je potrebný pre nechty a kosti.
- Každý vie, že alkohol a fajčenie poškodzujú zdravie a krásu žien. Po dlhom čase vám aj dlhý a silný spánok nezabráni z opuchu a opuchu očí a koža sa kvôli vplyvu nikotínu dostane do nečistoty a stane sa lákavou. Odmietnuť zlé návyky vždy nasleduje tie ženy, ktoré chcú byť mladé a po 40.
- Ak chcete pomôcť uchovať mládež po 40 rokoch, príde plnohodnotný spánok. Jeho trvanie by nemalo byť kratšie ako 8 hodín. Pohár mlieka s medom pred spaním pomôže vášmu telu relaxovať.
- Na udržanie dobrého fyzického tvaru bude súbor špeciálnych cvičení vyhovovať potrebám tela. Môže to byť tanec, fitness alebo jóga. Nádherné vhodné prechádzky na čerstvom vzduchu.
- Nezameniteľným asistentom v boji proti zmenám kože pod vplyvom veku je anti-agingová kozmetika. Musíte ju kúpiť v lekárňach. Staršia pleť potrebuje špeciálnu starostlivosť: budete potrebovať nočný a denný krém, očný krém, telové a tvárové koberčeky, balzam na pery, čírecí sérum, vitamínový tonik, masky obsahujúce kolagén, vodu termálnych prameňov, hydratačný krém telo.
- Tiež pomáha udržať mladý elegantný štýl oblečenia. Zrelosť nie je výhovorkou, aby sa vzdali obľúbeného džínsy a začali nosiť tvárové a beztvaré kostýmy: štýl ženy, ktorý prekročil 40-ročnú známku, by mal patriť do zlatého stredu.
- Pamätajte na príslušenstvo. Vďaka nim bude vaša snímka dokončená a topánky na tenkej nohavičke vizuálne stavajú akúkoľvek figúrku.
- Skvelý spôsob, ako zachrániť mládež, je urobiť si čas pre seba: prejdite ku kozmetike, kupte si nové veci, sledujte svoj obľúbený film a navštívte zaujímavú výstavu.
- Čo je najdôležitejšie - nezabudnite na svoju sebarealizáciu: prihláste sa na kurzy cudzích jazykov, urobte fascinujúcu cestu, začnite robiť šitie alebo osvojte si originálne recepty národnej kuchyne - všetko, čo prináša potešenie a urobí život svetlé, je tu vhodné.