Na začiatku sedemdesiatych rokov v Amerike používali ospalé telefóny. Človek, ktorý sa práve prebudil a spomenul na svoj sen, mohol nazvať tento telefón a získať výklad spánku na úrovni teórie Sigmunda Freuda, ako aj niekoľko pokynov a tipov na zvládnutie jeho sna.
Potom sa na pomoc dostali masové semináre, ktoré sa uskutočnili na základňach populárnych a autoritatívnych inštitútov a univerzít. Napríklad semináre o teórii a praxi jasných snov na Stanfordskej univerzite boli známe a požadované. Potom 10 hodín stojí 1500 dolárov. Potom prišla americká asociácia, ktorá študovala sny, na základe toho sa na tejto téme objavila veľa odbornej literatúry a najrôznejších majstrov.
Američania neboli priekopníkmi v oblasti vedomých vízií. Tento termín nevymyslí ani oni, ale dánsky psychológ Frederick Van Eden. Publikoval knihu-sprievodca, nožník mohol zvládnuť svoje sny v 19. storočí. V knihe Idrenasskazival, že on sám zvládol svoje sny toľko, že by dokonca mohol lietať cez sen (veľa snách o lete vo sne), stretávať sa s zosnulými blízkymi ľuďmi a robiť výlety na ďalekom konci zeme.
Americký profesor Stanfordskej univerzity Steven Lauberge sa stal moderným guruom pre riadenie snov. Vedel, ako spravovať svoje vlastné ja, a tiež napísal sériu praktických kníh, ktoré vyprovokovali ľudí, aby sa zapojili do umenia snívania. Okrem toho vytvoril špeciálne zariadenie, ktoré viac pripomína virtuálne okuliare, ktoré sú schopné reagovať na pohyb očnej gule a môžu spôsobiť, že osoba vstúpi do snu a uvedomí si ju v spánku. Takýto vynález stojí asi 200 dolárov.
Ale je možné zvládnuť svoje sny sami a urobiť im korekcie? Všetko závisí od vášho úsilia. Na základe diela Eden, LaBerge a Castaneda je plán postupných krokov, ktoré vám v tomto pomôžu. Všetci títo ľudia hovoria, že každá osoba, ktorá spí v noci, dokáže zvládnuť umenie jasného snívania.
Ako sa naučiť spravovať svoje sny?
Krok č. 1
Ak sa chcete dozvedieť, ako spravovať svoj spánok, musíte v ňom nájsť svoje zmysly. Inými slovami, musíte sa najprv naučiť byť si vedomý vo sne a neučiť sa to robiť, potom nemôžete spať. Presnejšie, musíte sa naučiť ovládať sa vo sne.
Najdôležitejšia otázka: ako to urobiť? Ak to chcete urobiť, musíte prísť s niečím, čo vám povzbudí. Napríklad po celý deň sa pozrite na svoje ruky v zrkadle na tvári a položte si otázku: Spím alebo nie? Jedného dňa, keď padnete do dlaní očí, reflex bude fungovať a otázky vám prídu na myseľ: Snímam alebo nie? Z tohto dôvodu vy odpovedáte na túto otázku reflexívne: Áno, snívam.
Krok č. 2
Pokiaľ ide o opis, musíte zamerať svoju pozornosť na ľudí a predmety, ktoré spadajú do vášho spánku. Vyzerá to, že jazdíš na bicykli a snažíš sa držať tvoje oči na nejakých objektoch, ktoré prechádzajú minulosťou. Opäť sa zameraj na svoje ruky. Akonáhle sa obraz stane rozmazaným, odborníci odporúčajú znovu sa pozrieť na predmet, na ktorý ste už zvyknutí (ruky). Ďalšie detaily a predmety vo sne je potrebné vidieť povrchne, s rýchlym pohľadom, ale zakaždým sa vrátite k známemu objektu - rukám.
Vo svojich knihách Laberge hovorí, že touto technikou sa deti učia držať hlavu a zvyknúť si na realitu. V prvých dňoch svojho života nemôžu zamerať svoju pozornosť na tie isté objekty. V priebehu času sa zameranie pozornosti stáva silnejším a obraz vo sne sa stáva takým skutočným, ako v skutočnosti je v živote.
Krok č. 3
Je veľmi dôležité, aby ste si udržali svoj senný časopis. Zapíšte si všetky sny snov a pocity, ktoré ste zažili v nich. Je veľmi dôležité zaznamenať všetko, čo sa deje bez toho, aby ste sa dostali z postele, prakticky vo sne. Jedného dňa si uvedomíte, že všetko nie je tak, ako to napíšete, že si všimnete nejaké nezrovnalosti. Napríklad, vo vašom sne si všimnete článok vo vegas o tom, ako urobiť masky pre pružnosť očných viečok doma, a keď sa pozriete druhýkrát v novinách, uvidíte už ďalší článok - povedzte, ako postaviť dom. Sú to vaše záznamy, ktoré vám pomôžu sledovať všetky obrysy a objasníte, že nie ste len vo svojom sne, ale konať (v tomto prípade si prečítajte). A keď sa sprisahanie sny drasticky zmení, stane sa to jasným znamením, že svojmu synovi meníte.
Krok č.4
Všetky tie zvláštne veci, ktoré sa stali vo sne, sú pre vás dobré znamenie. Je to jasný dôsledok toho, že váš zámer zmeniť spánok je posilnený. Nie je to úplne desivé, že ešte nemôžete robiť to v plnom rozsahu, hlavnou vecou je, že proces sa začal. Pre vás by mal byť hlavným cieľom, pretože je to vďaka všetkým udalostiam: stretnutiam, rozhovorom, cestovaniu, letom a iným zázrakom. Podvodníci nezahŕňajú zákony, ktoré patria do bdelého stavu (zákony prírody, náboženské kánony, fyzické množstvá, morálka a iné). Môžete si vybudovať život svojich snov len pomocou vašej túžby, ktorá je ľahšie zobraziť ako pevnú vôľu. Musíte sa rozhodnúť sami, že s niekým chcete hovoriť alebo sa niekde pohybovať, a to sa stane hneď. Takto sa narodí život snívaných snov, ak ste, samozrejme, dovoľte tomu, aby ste tomu verili.
Toto je teória. Prax vyžaduje trpezlivosť, čas a vytrvalosť. Ak ste v prvej noci neuspeli a vy ste sa rozhodli ukončiť tento podnik, potom nedosiahnete žiadne výsledky. Vezmite si všetko do rúk a konať, aj keď sa nemôžete naučiť riadiť svoje sny, potom sa aspoň začnete prebúdzať, čo je pre naše zdravie veľmi dôležité.
Chcete sa naučiť riadiť svoje sny? Alebo už viete, ako to urobiť?