Rôzne vnútroštátne prostriedky tu pomôžu. 15 g ľanového semena sa vaje v litri vriacej vody. Trváme hodinu, kým voda nie je 22 stupňov. Potom v tejto vývaru budeme držať naše nohy po dobu 15 minút.
Skúsme si ďalší recept, 10 gramov harmančekových kvetov varených v litre vriacej vody a varenú túto zmes, potom pridajte štipku soli a držte nohy v tomto vývaru po dobu 20 minút.
Často ženy používajú morské kúpele. Do nádrže nalejeme trochu teplej vody a naplníme ju hrncovou soľou alebo morskou soľou. Tento postup trvá desať minút. Po kúpeli budeme ležať so zdvihnutými nohami. Ak potrebujete spýtať sa na prípad a nie je absolútne žiadny čas, vyhoďte unavené nohy alkoholom. Čoskoro prejde únava.
Ľudové lieky na únavu v nohách
Doma, príďte domov z práce, zbavte sa obuvi, položte na pohodlné papuče a variť 2 panvy. V jednom vylijeme horúcu vodu, v inej nádrži vylejeme trochu studenej vody. Na druhej strane najprv spustíme nohy do jednej panvy, potom do druhej. V horúcej vode budeme držať nohy dlhšie, v studenej vode budeme držať po dobu 20 sekúnd.
Ak je niekoľko síl, pripravíme kúpele, odstránime únavu nohy
Kúpeľný kúpeľ
Pre 1 liter vriacej vody vezmeme 1 stôl. lyžičkou harmančeka, zamiešajte ho a položte na pomalý oheň. Po desiatich minútach vyjdeme a čakáme, kým sa vývar nevychladne. Následne zriedime vývar s teplou vodou v pomere 1: 1, pridáme štipku soli a necháme nohy klesnúť po dobu 15 minút.
Kúpeľ s morskou soľou
Nalijte do misky 3 litre teplej vody, pridajte 3 polievkové lyžice morskej soli. Dôkladne premiešajte a po dobu 20 minút znížime nohy do panvy.
Kúpeľ s ľanovým semienkom
Pre liter vriacej vody, naplňte 2 lyžice ľanového semena, premiešajte, zakryte misku viečkom a nechajte ju stáť 1 hodinu. Potom sa infúzia prefiltruje, zriedi horúcou vodou a nohy sa do kúpeľa spúšťajú 10 minút.
Keď má práca únava v nohách, sedíme, postavíme pred inú stoličku a hodíme na ňu nohy. V tejto pozícii zostaneme 15 minút.
Z únavy sa ušetrí kontrastná sprcha. Urobíme silný tlak vody, potom masírujeme nohy po dobu 10 minút, bez oslabenia vody, zapnite studený a tiež to urobte, ale čas sa zníži na 15 sekúnd. Po sprchovaní položme a postavíme nohy tak, aby boli na úrovni nad hlavou. Za 20 minút pocítime prudký nárast sily, nohy v nohách a únava prejde. Osušte nohy olejom, na tento účel je vhodný olivový olej, alebo si vezmeme pelargónový olej, bazalkový olej, levanduľový olej, tieto oleje majú utišujúci účinok.
Vo voľnom čase ponoríme nohy do vody s bylinkovým odvarom, napríklad z žihľavy alebo mäty alebo s morskou soľou. Ak je výsledný bylinný odvar zmrazený, potom môžete použiť masku na ľadovú kocku, čo nahradí kontrastnú sprchu.
Cvičenie je schopné udržať nohy v tóne a znížiť zaťaženie nohy počas pracovného dňa.
- Cvičenie sa vykonáva počas sedenia. Natiahneme si nohy pred seba a silno ich utiahneme a uvoľníme.
- Urobíme kruhové pohyby s prstami nohy, najprv proti smeru hodinových ručičiek, potom v smere hodinových ručičiek.
- Vezmite malú masívnu guľu a prehodnite ju nohami. Tak sa zbavte opuchy a uvoľnite napätie.