Ľudia, ktorí spia menej ako 6 hodín denne alebo viac ako deväť, budú obézni

Najlepší spánok pre dospelého je sedem až osem hodín, podľa novej štúdie, ktorú si objednala americká vláda. Táto štúdia zároveň spája predvoľbu fajčenia s nedostatočným spánkom a príliš slabú fyzickú aktivitu - pri konzumácii alkoholických nápojov. Vedci zistili, že obezita a iné zdravotné problémy sa často objavujú u tých, ktorí nemajú zdravý spánok. Všetky zistenia naznačujú, že zdravie škodí nadmernému spánku a príliš krátkemu spánku. Závery vedcov z University of Colorado sú založené na prieskume 87 000 dospelých občanov Ameriky od roku 2004 do roku 2006. Počas výskumu sa nezohľadnili iné faktory, ako napríklad depresia, ktoré by mohli viesť k prejedaniu, fajčeniu, nespavosti a iným problémom.