V tomto štádiu vývoja ľudstva je už celkom isté, že takmer všetky naše choroby majú psychosomatické korene. A túto skutočnosť nemožno ignorovať. Nervový systém je náchylný k rôznym druhom podnetov. Niektorí ľudia nadmerne reagujú alebo neprimerane reagujú na takéto dráždivé látky a každý deň sa radov v tejto kategórii osobností doplňuje novými členmi. Takéto prípady sú charakterizované nervozitou, ktorej prejavom je hnev a agresia. Výraz "lietať z očí blesku" opisuje prípady, keď prejav človeka, zmeny správania, pohyby sa stávajú húževnaté, očká sa rýchlo pohybujú.
Také prejavy ako nadmerné zvlhčenie dlaní, preliatie do tela, suchosť v ústach naznačuje reakciu autonómneho nervového systému.
Príčiny nervozity
Čo spôsobuje nervozitu? Existuje mnoho dôvodov: psychologické, fyziologické, reakcie na drogy a alkohol sú tiež možné.
K príčinám fyziológie patrí ochorenie endokrinného systému, tráviace orgány, nedostatok živín, u žien to môže byť spôsobené predmenštruačným syndrómom a iné problémy s hormonálnym zázemím.
Spektrum psychologických príčin zahŕňa chronický nedostatok spánku, stres, nadmerné práce. Podľa niektorých odborníkov tento zoznam je tiež doplnený o úzkosť a depresiu, ale tieto prejavy vznikajú len z fyziologických dôvodov - to je nedostatok minerálov a vitamínov.
Príčina nervozity môže pôsobiť čokoľvek, čokoľvek. Napríklad váš sused v deň voľna začal opravovať od skorého rána, pracuje ako puncher a všetkým možným spôsobom zasahuje do pokojného odpočinku.
Skvelá je kategória ľudí, ktorí veria, že ich emócie sa musia udržiavať sami, zatiaľ čo iní obdivujú tzv. Zdržanlivosť a vôľu. Ale je to potlačené podráždenie, uvedené vyššie, ktoré sa najčastejšie stáva prekážkou pri výskyte chorôb. Len človek nevie, že nepotrebujete obmedzovať svoje emócie, ale mali by ste nahradiť negatívne prejavy pozitívnymi.
Samozrejme, to znie nie je úplne známe - ako si môžete vychutnať problémy? Ale táto metóda funguje výborne, existuje mnoho príkladov na podporu tohto.
Dráždenie, ktoré sa neustále hromadí, zvyčajne vedie k chorobám a nervovým poruchám. Keď osoba dlhodobo nahromadí negatívne emócie, akákoľvek malá nehoda môže vyvolať veľkú explóziu. Keď je s nami nespokojnosť, táto nespokojnosť sa prejavuje vo všetkých oblastiach života, čo vedie k častým podráždenostiam. Výsledok takéhoto života sa stáva pevne zakoreneným neurotickým stavom, ktorý sa nedá ľahko vyhnúť.
Liečba nervozity s ľudskými prostriedkami
Aby ste sa zbavili nervozity a zabránili ich ďalšiemu vzhľadu, odporúčame vám obrátiť sa na ľudové metódy.
Pokiaľ je to možné, začnite nalievať studenú vodu ráno, ale zvyknite na svoje telo postupne.
Na posilnenie nervového systému budete potrebovať liečivé rastliny, pomôžu tiež obnoviť neostré zdravie.
Jednou z týchto možností môžu byť korenené korenie čakanky, ak sú predsušené, vyprážané a rozomleté v mlynčeku na kávu. Píšte túto infúziu namiesto čaju alebo kávy.
Bude tiež užitočný v boji proti nervozite infúzie a listov brezy. Vezmite 100 g mladých nasekaných brezových listov, nalejte teplej vriacej vode (dve poháre), nechajte variť asi 6 hodín, napnite infúziu a vyčistite surovinu. Odporúča sa užívať dávku pol pohára pred jedlom, trikrát denne.
Pomáha odstrániť nervozitu, excitabilitu a podráždenosť zmesi valeriánskeho koreňa, harmančeka a ovocia. Aby ste to dosiahli, musíte si vziať 3 časti heřmánku, ovocie (5 častí) a dve časti koreňa valeriána, predtým drvené. Podávajte túto kompozíciu, ako čaj, s dávkou 1 lyžička. pre jednu pohár vriacej vody. Nechajte to zostať 20 minút. Potom môžete piť polovicu pohára s pravidelnosťou 2 krát denne.
Ďalším populárnym liekom, ktorý je už dlho známy svojou účinnosťou, je infúzia melízy a mäty, ktorá pôsobí upokojujúco, pomáha zbaviť sa napätia, kŕčov a nervozity. Odporúčané dávkovanie je 2 polievkové lyžice. l. mäta a 1 polievková lyžica. l. citrónový balzam. Nalejte túto zmes s vriacou vodou (1 liter) a nechajte variť jednu hodinu. Ďalšie napätie a pitie polovice skla, pol hodiny pred jedlom, 3 krát denne.
Tiež dobre upokojené septum z orechov, ktoré trvajú na vodke alebo alkohole. Pridajte surovinu na prášok, nalejte 200 ml vodky a nechajte na týždeň namočiť. Dostatočná dávka bude 25 kvapiek jedenkrát denne. Ale nestojí za to, že sa týmto prostriedkom veľmi unáša, ale napriek tomu obsahuje alkohol.
Nervozita pomôže odstrániť aj najbežnejší med, ak neexistujú žiadne kontraindikácie. Za mesiac by ste mali jesť 100-120 g prírodného medu, to je dávka za deň. Odporúčame 30 g ráno, 40 až 60 hodín popoludní a 30 g večer.
Čerstvý vzduch prispieva k liečbe podráždenosti a nervozity. To je dôležitý faktor, ktorý neovplyvňuje nervový systém.
Samozrejme, mnohí z vás zaznamenali zhoršenie vašej nálady bez zjavného dôvodu po niekoľkých hodinách, keď ste boli v interiéri. Tento jav sa vysvetľuje jednoducho: hypoxia je nedostatok kyslíka a prebytok oxidu uhličitého. Platí to najmä pre ľudí, ktorí sú v 7. poschodí alebo vyšších. V takomto prípade vám klimatizačné zariadenie nepomôže. Musíte použiť ionizátor alebo stálezelenú rastlinu.
Uistite sa, že ponecháte na čerstvý vzduch, aj keď na to nie je dostatok času. Prechádzka 20 minút na voľnom priestranstve vám pomôže pracovať produktívnejšie a zároveň zachováte mier a rovnováhu.
Na záver vám predstavíme ešte jednu možnosť, ako sa zbaviť úzkosti a nervozity. Keď pochopíte, že ste obklopený vecami, ktoré vás znepokojujú a silne vás znepokojujú, potom premýšľajte nad svojimi najdôležitejšími životnými hodnotami: môže to byť láska k blízkym, k rodine, vašim a ich zdraviu, morálnym zásadám alebo silnému priateľstvu.
Nezabudnite na svoju príťažlivosť a krásu kvôli malým chybám a problémom v práci.