Ak chcete lepšie pochopiť, ako sa vyhnúť kŕčové žily, musíte pochopiť, ako sa to vyskytuje? Tak trochu anatómia. Krv sa pohybuje po nohách pozdĺž tepien a pohybuje sa veľmi rýchlo - jej srdce ju poháňa. Keď sa blíži k malým plavidlám, spomaľuje sa a potom sa zhromažďuje do žíl a prúdi späť do srdca. Ale ako sa pohybuje krv? Čo ju tlačí? Ukazuje sa, že samotné žily, ktoré sú v tonuse, tlačia krv späť do srdca. Pomáha tiež podporovať krv v práci svalov. Takže s kŕčovými žilami je tón žíl veľmi nízky, takže krv stagnuje namiesto toho, aby sa presunula do srdca. Žily sa rozširujú, začínajú sa spúšťať a vyčnievať nad povrchom kože. Tiež krv vyčnieva z žíl, čo spôsobuje opuch nôh. Zvyčajne sa v nohách vyskytujú kŕčové žily, ale sú to kŕčové žily v konečníku (hemoroidy) a semenníky (varikokéla). Budeme zvažovať kŕčové žily na nohách.
Príčiny vzniku kŕčových žíl:
- sedenie alebo stojace práce prispieva k rozvoju kŕčových žíl. Vodiči, predajcovia, servírky, kaderníčky sú zvyčajne v nehybnej polohe, stovky podporujú výskyt stagnácie krvi v nohách a je to nebezpečný výskyt kŕčových žíl;
- často sa vyskytujú kŕčové žily s plochými nohami;
- tiež dedičnosť hrá dôležitú úlohu pri výskyte kŕčových žíl;
- Pre ženy je príčinou kŕčových žíl tehotenstvo (v dôsledku dodatočného zaťaženia nohy) a nosenie vysokých podpätkov;
- varix sa často vyskytuje u ľudí s nadváhou, alebo u ľudí, ktorých práca súvisí s zdvíhaním ťažkých bremien;
Známky kŕčových žíl:
- konvexné žily;
- časté opuchy končatín;
- ťažkosti a bolesti nohy;
- kŕče telových svalov;
- opuch v oblasti členku;
Ak máte pocit, že máte takéto príznaky, prejdite na lekársku prehliadku!
Metódy prevencie kŕčových žíl.
Aby sa zabránilo kŕčové žily pohybovať živým životným štýlom. Choďte plávať, bežíte, bicyklujte. Namiesto toho, aby ste šli po schodoch. Nesedzte dlho na jednom mieste! V dôsledku dlhodobej nehybnosti sa môže objaviť opuch nôh a stagnácia krvi. Tiež sledujte svoju váhu: nadváha prispieva k rozvoju kŕčových žíl.
Ak sa chcete vyhnúť kŕčové žily, vypite aspoň 1,5 litra tekutiny denne, aby sa krv nestala viskóznou a ľahko sa pohybovala cez žily. Vyhnite sa noseniu závažia.
Pamätajte, že čím viac sa pohybujete, tým menej je pravdepodobné, že máte kŕčové žily!