Len tam je jeden "ale" ... Samotná osoba, ktorá trpí depresiou, sa z nej vždy nemôže ľahko dostať. Nie je potrebné mať správne správanie, ale správny prístup.
Faktory, ktoré spôsobujú depresiu
- Užívanie určitých liekov môže spôsobiť depresiu. Keďže táto podmienka je zvyčajne dočasná, nevyžaduje špeciálnu liečbu a prístup.
- Dedičný faktor alebo vážne choroby. Často sú ľudia náchylní na prejavy depresie, ak jeden z členov rodiny trpí alebo trpí touto chorobou.
- Prelomové udalosti v živote: takéto udalosti môžu byť novou prácou alebo naopak jej stratou, promóciou, manželstvom alebo sobášom, rozvodom alebo odchodom do dôchodku atď.
- Časté konfliktné situácie v rodine alebo s priateľmi.
- Závislosť od omamných látok alebo alkoholu: asi 30% ľudí s drogovou alebo alkoholovou závislosťou trpí depresiou.
- Smrť alebo strata milovaných a milovaných často vedie k depresívnym stavom.
Marina, 32 rokov:
- Stretol som sa Alexej nie v najlepšom čase jeho života. Zažil skutočný smútok a krízu v živote: smrť dieťaťa, rozvod, finančné ťažkosti v dôsledku pôžičky a krízy v krajine. V tejto situácii stráca život pre človeka všetok zmysel, zdá sa, že už nie je nikto, pre ktorého a prečo stojí za to žiť ... Pre mňa bola Lyosha celý zmysel môjho života, on bol môj osud a moja nádej. Samozrejme, ja som to mal ja, kto mal "priniesť ho späť k životu", aby dal nádej do budúcnosti. Úprimne povedané, nebolo to tak jednoduché. Najdôležitejšie - dal som Alexejovi, aby pochopil, že ho potrebujem. Stali sme sa ako dvaja duševní kamaráti: rozprávali o všetkom na svete, strávili noc, prechádzali tichými nočnými uličkami, chodili do kín, dokonca našli spoločné záľuby - ráno bežali v parku. Až po šiestich mesiacoch som si všimol, že sa situácia mení. Lyosha zmenila pracovné miesta, peňažné ťažkosti už skončili a o rok neskôr som bola tehotná ...
Komentár psychologa:
V živote sú také zložité a nenapraviteľné situácie, že je pre človeka veľmi ťažké dostať sa zo stavu depresie. Ľudia prichádzajú pomáhať, pre ktorých je táto osoba skutočne veľmi drahá a tie, ktoré môžu človeku dať tomu, čo nemá. V situácii s Alexejom a Marina, človek dostal to, čo mu chýbalo a čo stratil: spriaznenú dušu a dieťa.
Bude ťažšie sa pozrieť na situáciu, keď nie sú kompenzačné faktory, ktoré človek potrebuje na návrat do normálneho života z depresie. Často je potrebné, aby osoba, ktorá utrpela depresiu, našla svoje vnútorné silné stránky a rezervy na normálny úplný život.
A teraz zvážte základné pravidlá správania s osobou, ktorá zažila depresiu
- Dodržujte "princíp spermií": Nikdy a za žiadnych okolností nepripomínajte človekovi jeho problém alebo smútok. Pokúste sa rozprávať o niečom neutrálnom, ale nezabudnite, že smiešne témy o počasí alebo o niečom inom, ako je tento, nebudú prechádzať.
- Poskytnite osobe morálnu podporu, ktorú mu chýba: dajte mu príležitosť hovoriť, kričať alebo len zatajiť.
- Je dôležité si uvedomiť, že najlepšou osobou, ktorá môže pomôcť v ťažkej situácii, je manžel alebo manželka, priateľ alebo priateľka. Je jednoducho potrebné, aby osoba v ťažkej chvíli pocítila vašu podporu a podporu.
Najťažšia životná situácia vedúca k ťažkým formám depresie je strata blízkych a blízkych. V takejto situácii musí existovať osoba, ktorá pomôže a podporí. Ak máte záujem o otázku: "Ako sa správať s osobou, ktorá trpí depresiou?", Potom s najväčšou pravdepodobnosťou ste tá istá osoba. Vaša misia nie je z pľúc, ale nič nie je nemožné. Je len potrebné mať trpezlivosť a vytrvalosť, aby pomohli vášmu milovanému a vášmu blížnemu prekonať životné ťažkosti, ktoré ho zaujali. Treba pamätať na dôležitú pravdu života: bez ohľadu na to, čo sa stane, život pokračuje a vždy je niekto, pre koho alebo pre čo.