Sophia Loren.
Za deň pije 7 šálok vody, pretože vie, že voda je pre pokožku dobrá. Niekedy postupuje takto: dáva svoju tvár do nádoby s vodou a kockami ľadu, ktoré plávajú vo vode. Pri kúpe pridá do neho štipku sušených listov mäty, takže pokožka sa stáva jemnou a hladkou. Ak chcete zachrániť svoju postavu, zjednotí trochu, len trikrát. Nepoužívajte občerstvenie v prestávkach. Veľa sa snaží chodiť, pretože chôdza je jednou z najúčinnejších fyzických cvičení.
Valeria.
Spievajúci verí, že na starostlivosť o tvár nie je potrebné používať niektoré neuveriteľne drahé krémy najznámejších spoločností. Kvalitná kozmetika, samozrejme, lepšie, ale pre ten istý účel si môžete spomenúť na najbežnejšiu dedinskú kyslou smotanou. S ničím bez toho, aby sa miešala, niekedy sa tvári maskou. Účinok je ohromujúci. Valeria je presvedčená, že je stále veľmi užitočné umývať kúsok ľadu, varený z hemokoľajnej infúzie. Spievajúci sa nestane hladom a nestane sa v diete. Tajomstvo krásy spočíva v tom, že nejedí mäso a prísne obmedzuje spotrebu cukru a soli.
Natalia Varley.
Herečka má rád gymnastiku. Má vlastnú sadu cvičení na strečing svalov s prvkami jogy. Natalia je presvedčená, že pre telo nie je nič užitočnejšie ako kúpeľ. Koža vo vani je lepšie vyčistená, trápi telo soľou a potom kyslou smotanou a soľou. Najlepšia tvárová maska je bežná zakysaná smotana. Po prvé, herečka si umyje tvár teplou vodou, potom na ňu položí silnú vrstvu kyslej smotany, keď sa absorbuje - ďalšia a opäť sa umyje teplou vodou.
Catherine Deneuveová.
Podľa Catherine, jednej z naj legendárnejších filmových hviezd, čo je najdôležitejšia vec pre jej pleť a telo - prestala fajčiť. Herečka, tvár značky "Yves Saint Laurent", venuje veľkú pozornosť svojej koži a nikdy nie. "Aký je zmysel starnutia tváre na pár rokov, aby to vyzeralo dobre po dobu dvoch mesiacov?" ". Catherine sa radšej stará o svoju pleť "z vnútra". Pravidelne pije mikroelementy a vitamíny, ako aj špeciálne kapsuly na pokožku "Enobiol". Robí jej každodenný make-up sama. Dáva dôraz na riasy a rias. Koniec koncov zohrávajú dôležitú úlohu pri vyjadrovaní tváre. Mierne prináša oči a mierne tónované riasy. Herečka verí, že výraznosť vzhľadu závisí od smeru línií. Deneuve preferuje zvlhčujúce odrody rúžu, tie, ktoré prirodzene vyzerajú na perách, im dávajú lesk. Viacfarebný tieň na očné viečka sa jej nepáči, okrem - zlatohnedej. Používa tonizovaný krémový prášok alebo len trochu obyčajný prášok, ktorý dáva pokožke nepriehľadnosť a čistotu.
Larisa Dolina.
Dodržiava silnú diétu. Jedného dňa jedie veľmi mierne. Druhý pije jeden kefír. Po sedení na takej strave takmer dva roky, ona klesla asi 24 kilogramov. Larissa pije len prírodné džúsy bez toho, aby si kúpila obchod. Robí šťavy z ovocia a zeleniny. Nezahŕňa zo svojej stravy obilniny, všetky sladké, múku. Jesť veľmi málo korenia a soli. Už takmer päť rokov je vegetariánka: nejedí hydinu a mäso. Spotreba morské plody a ryby, pretože obsahujú bielkoviny. Okrem diéty Valley sa venuje športu. Niektoré noviny píšu, že urobila facelift, čo je v zásade veľmi pravdepodobné, pretože po rýchlej úbytku telesnej hmotnosti by sa pokožka na tvári musel prehýbať.
Claudia Cardinale.
Myslí si, že nezískal váhu, pretože prísne dodržiava harmonogram jedál. Jedá sa iba trikrát denne: ráno - toast a čaj, potom v jednu hodinu popoludní a naposledy večer. Po jedle, nič viac jesť, ani ovocie. Ak je hlad, pije pohár vody.
Madonna.
Jedlá ryža a zelenina, pije iba vodu, zeleninu a ovocie čerstvo stlačené šťavy. Spí veľa. Aby som sa udržal vo forme, robí jogu. Madonna vie, že nič nemôže zachovať krásu a mládež bez dobrej nálady a šialenej žízni po celý život.
Sophie Marceau.
"Tajomstvo zdravej kože spočíva v tom, že musíte spať, koľko chcete a obmedziť vystavenie slnku. Môj kaderník hovoril o tom, ako jeho matka, až do veku 80 rokov, dokázala udržať nádhernú pleť. Každé ráno umyla čistiacu vodu a mydlo a na tvári použila malý olivový olej. Prepnul som sa na tento systém. Neuveriteľne, olivový olej robí skutočné zázraky. Zatiaľ čo som bola tehotná, každý deň som si na kožu ošúbal mandľový olej a nemal som žiadne strečing. Snažím sa nikdy prejedať. Po dlhú dobu už nejím mäso, obľubujem zeleninu akéhokoľvek druhu. Jediná slabosť, ktorú môžem z času na čas dovoliť, je čokoláda. Používam veľmi málo vyprážaných potravín a chleba. Banány nejedli sto rokov. Nezdravé jedlá, ako napríklad sladkosti a občerstvenie, mi neberú ústa. Na raňajky jedz niečo z obilnín, možno med, jogurt, ryby alebo čaj s mliekom. Nikdy na cestách nemáte občerstvenie a nejedzte si obed. Iba vo večerných hodinách večera a všetko ".
Edita Pieha.
Slávny spevák začína každý deň s úpravou vody, a to s kontrastnou sprchou, ktorá dáva vivacity a zároveň slúži ako vynikajúce nabíjanie. Pieha sa zdržiava v jedle, veľmi prísne sleduje stravu a nepreháňa múkou a sladkou. Jej diétou sú hlavne ovocné a zeleninové zmesi - prírodné alebo suché, ako aj naklíčené obilniny.
Jane Fonda (herečka, autorka veľmi známych učební pomôcok na aerobiku).
Zanechala svoj 20-ročný koníček pre aerobik (zjavne jej vek začal ovplyvňovať) a obrátil svoju pozornosť na jogu. "Jóga dáva do poriadku dušu a telo, pomáha udržiavať vždy len dobrú náladu a vštípí filozofický postoj k ťažkostiam," - hovorí herečka.
Cher.
Podľa speváčky je jedinou efektívnou zbraňou v boji proti starnutiu dobrý make-up a vitamíny. Vo svojich vlastných rokoch robí každý deň bez toho, aby chýbal preukaz a robil 4-hodinový warm-up.