Mastné tkanivo je vo všetkých. Pomáha nám zachrániť teplo, chráni vnútorné orgány pred traumou a stabilizuje ich pozíciu, vyživuje nervový systém. Keď sa príliš veľa, lekári hovoria o obezite. V 98% prípadov je obezita spojená s nerovnováhou medzi absorpciou energie a jej stratou. Absorpcia je potravou a stratou pohybom.
Ak dieťa veľa veľa a pohybuje málo, má šancu plávať s tukom. V niektorých prípadoch môže byť obezita u detí spojená s endokrinnými poruchami (cukrovka, ochorenie štítnej žľazy atď.).
Pozor na tabuľky
V druhom roku života je telesná hmotnosť určovaná vzorcami navrhnutými sovietskymi pediatrmi IM Vorontsovom a AV Mazurinom. Hmotnosť tela dieťaťa je 5 rokov = 19 kg. Za každý chýbajúci rok až do 5 rokov sa odpočíta 2 kg a za každý ďalší 3 kg sa pridá. Napríklad v treťom roku života dieťaťa sa hmotnosť tela dieťaťa vypočíta takto: z 19 kg je potrebné vziať 2 kg za štvrtý rok a ďalšie mínus dva kilogramy - to znamená 15 kg.
Ak boli skoršie plné deti v zásade raritou, potom sa za posledných 30 rokov ukázalo s voľným okom, že existuje celosvetová tendencia zvyšovať počet takýchto detí. Aký je dôvod?
Sme to, čo jeme. A čo naši deti jedia?
Naše jedlo je čoraz menej mastné, sladké a rafinované. Dôvodom pre to - potreba nakŕmiť dobre-krmiva, satiated ľudí lahodný. Nikto nechce, tam je kyslé tvarohové syry, ak je priemyselný analóg v pohodlnej krabici, sladké a dokonca aj dlhodobé skladovanie. Ale čím zložitejší je priemyselný produkt, tým viac obsahuje tuky a sacharidy. Na porovnanie: v potravinových (zdanlivo) krekteriách - 10% obsahu tuku (bežný chlieb - 1-2% tuku), v glazurovanom tvarohu - 25-30% tuku (v syrovom syre - 10% , Okrem toho sa stalo hospodársky výnosné pestovať hydinu a mäso na zmiešaných krmivách, ktoré obsahujú obrovské množstvo hormónov. Zviera rastie a získava hmotnosť rýchlejšie, čo znamená, že naň sa vynakladajú menej peňazí. Ako sa dostať do rastúceho tela, anabolické steroidy spôsobujú zrýchlené zvýšenie telesnej hmotnosti kvôli akumulácii zvýšeného množstva tuku a vody. Len výrobcovia zabúdajú, že rovnaký obraz sa vyskytuje u detí, ktoré konzumujú toto hormón-nasýtené mäso, po ktorom naše deti trpia nadváhou v metabolických poruchách.
Všetky deti milujú sladké a krásne zabalené výrobky - to je tá časť, na ktorú sa výrobcovia spoliehajú. Ale reklama nie je len poradiť, tam sú tieto produkty - to vytvára kultúru ich spotreby. Nemajú deti šťastie bez bariér, lupienkov, krekrov?
prekrmovanie
Prehnanosť dieťaťa, rodičia mu robia zneužitie: dieťa má zvýšenie počtu tukových buniek a zvyšuje telesnú hmotnosť. Je známe, že obezita môže byť "získaná" aj počas pôrodu, ale skoré zvýšenie hmotnosti môže byť ovplyvnené obsahom tuku materského mlieka a chuti dieťaťa (frekvencia aplikácie do prsníka), ale je to umelé kŕmenie, ktoré môže viesť k nadmernému podávaniu, ak sa zvýši koncentrácia suchého prípravku.
Menej spánku - jesť viac
Obezita môže byť spojená s nedostatkom spánku. Odhaduje sa, že deti, ktoré mali menej ako 10 hodín nočného spánku, mali 3,5-násobok vyššej hmotnosti v porovnaní s deťmi, ktoré spali 12 hodín alebo viac. Ukazuje sa, že nedostatok spánku vedie k zníženiu hladiny hormónu, ktorý stimuluje metabolizmus a znižuje pocit hladu, ale zvyšuje koncentráciu hormónu, ktorý zvyšuje hlad.
Deti by mali hrať. Ale hry vo vonkajšom prostredí na nádvorí už teraz nahradili počítač a PSP. To vedie nielen k zníženiu spotreby energie, ale aj k zvýšeniu príjmu potravy. Ak budeme používať analógiu so zvieracím svetom, zviera sa buď pohybuje pri hľadaní jedla, alebo ho jesť, a v tomto prípade je v relatívnom odpočinku motorov. A deti, ktoré dostávajú nekontrolované používanie počítača a konzoly, sú obmedzené na jedno miesto - aktivita motora má tendenciu k nule, pri ktorej sa nedá vyhnúť nadmernej hmotnosti v prípade metabolických porúch.
Alergia na úbytok hmotnosti
Paradox, ale je to tak: deti môžu rásť a odolávať pokusom rodičov, aby ich zbavili tejto plnosti.
Situáciu zhoršuje skutočnosť, že ich deti "zaseknú" svojimi depresiami so sladkosťami.
Čo spôsobuje obezitu?
- zápcha;
- slabosť muskuloskeletálneho systému (ploché nohy, slabé brušné svaly, porušenie tela). Takéto deti sú imunokompromitované, preto sú choré častejšie ako ich rovesníci s normálnou hmotnosťou.
Ak v detstve nevyliečite obezitu, adolescenti majú endokrinné poruchy. Vyskytuje sa hyperinzulinizmus. Faktom je, že tukové bunky sa živia glukózou, ktorú dodáva enzým pankreasu - inzulín. Podľa toho, čím viac sa dieťa stáva plnšou, tým viac sa produkuje inzulín. Inzulín naopak stimuluje chuť do jedla, existuje túžba stále viac a viac, v dôsledku čoho rastú. V dôsledku toho (zvyčajne - v prechodnom veku) môže začať diabetes závislý od inzulínu.
Čo máme robiť?
Liečba sa vykonáva spolu s pediatrom, endokrinológom a odborníkom na výživu. Skontroluje sa metabolizmus uhľohydrátov (hladina krvi pre cukor na prázdny žalúdok a kontrola sekrécie inzulínu po jedle), kontrola funkcie obličiek, funkcia pečene, štúdium hormonálneho spektra, funkcia štítnej žľazy, reakcia na inzulín, priame na EKG, rtg štetcov a rtg lebky biologický vek) atď.
Ak obezita nie je spôsobená žiadnou chorobou, ale je výsledkom zlého spôsobu života, dieťaťu je predpísaná strava na zníženie telesnej hmotnosti. Cieľom liečby predškolákov by malo byť "udržiavať" hmotnosť alebo ju udržiavať, skôr než ju stratiť. Táto stratégia umožňuje dieťaťu pridať centimetre, nie kilogramy. "Deti potrebujú schudnúť od veku 7 rokov. Zároveň musí byť strata hmotnosti veľmi pomalá a stabilná - od jeden a pol kg až 500 g mesačne. Metódy udržiavania hmotnosti alebo straty hmotnosti sú presne rovnaké ako u dospelých. Dieťa by malo jesť zdravé potraviny a zvýšiť jeho telesnú aktivitu. Najjednoduchšie v zime je sánkovanie, korčuľovanie, lyžovanie, plávanie v bazéne, v lete - malá turistika, jazda na bicykli, rovnaký klzisko - už len pokryté.
Kritickou zložkou úbytku hmotnosti, najmä pre deti, je akákoľvek fyzická aktivita. Nielenže spaľuje kalórií, ale vytvára svaly, posilňuje kosti, pomáha deťom dobre spať v noci. Ako zvýšiť úroveň aktivity vášho dieťaťa?
Obmedzte čas pred televízorom a počítačom na 2 hodiny denne.
Vyberte triedy, ktoré vaše dieťa má rád. Miluje prírodu? Často chodíte na prechádzky. Ak chcete, aby sa dieťa pohybovalo viac, buďte aktívni. Choďte po schodoch pešo, nie na výťah. Zamyslite sa nad týmito aktívnymi aktivitami, ktoré dokáže celá rodina urobiť spoločne.
Premeňte domáce práce na rodinnú zábavu. Kto bude roztrhnúť viac burín na záhrade? Kto bude zbierať viac odpadu na stránkach?
Prevencia obezity
V prvom a druhom mesiaci života so šesťnásobným kŕmením je priemerný denný objem potravy pre dieťa 800 g (ml) denne, tj 120 až 150 g (ml) naraz. Od druhého mesiaca života do roka je priemerný denný objem potravy pre dieťa 900 až 1000 g (ml). Z roka na rok a pol - 1200.
Často mlieko môže byť príliš tučné alebo príliš veľa a dieťa má dobrú chuť do jedla. A potom bude pred vašimi očami rásť. V takýchto prípadoch je potrebné vstúpiť do kŕmenia podľa režimu, a nie na požiadanie, dodržiavať trojhodinový interval medzi jedlami.