Najprv sa zbavte nadbytočných libier.
Teraz je ten správny čas na to, aby ste začali priľnúť k akejkoľvek strave alebo pôstu. Bolo by dobré, keby sa zbavili prebytočnej tekutiny v tele. Preto je potrebné odmietnuť pečenie a múku, obmedziť spotrebu akútnej a soli. Odporúča sa piť najmenej dva litre tekutiny denne. Pri dodržiavaní týchto pravidiel sa môžete zbaviť pár ďalších kilogramov a tvár sa obnoví a stane sa mladšou. Navyše nezabudnite na fyzické cvičenia. Ak sa vám nepáči nabíjanie, je teraz čas na zmenu. Pre milovníkov športu je potrebné posilniť záťaž.
Teraz stojí za to hovoriť o našom tele a tvári.
umývania:
Zvážte starostlivosť o pleť už od rána. Odporúča sa vymeniť vodovodnú batériu za ovsené vločky. Na jeho prípravu potrebujete 2 polievkové lyžice. l. ovesné mäso 10 minút v litri vody, potom napätie, chladno. Ráno je tiež užitočné otrieť pokožku kockami ľadu.
Čistenie pleti:
Asi týždeň pred Novým rokom by sa tvár mala čistiť a očistiť od pupienkov a ďasien. Umožňuje to aj doma a v salóne krásy. Ak chcete vyčistiť tvár domu, budete potrebovať odvar z akéhokoľvek liečivého bylín (výber: nechtík, harmanček, šalvia, atď.), Kepr a ovsené vločky. Spočiatku je tvár pary nad bujórom, potom, čo je spracovaný krovinom. Škrabanie možno pripraviť nasledujúcimi spôsobmi:
- Vezmite si kávové zrno, do ktorého sa pridá rastlinný olej (oliva, ľanové semienko).
- Vezmite rovnomerne granulovaný cukor a malú morskú soľ, pridajte k nim olej z pšeničných klíčkov a pár kvapôčok éterického citrónového oleja.
Po ošetrení tváre čistiacim prostriedkom naneste masku na pokožku, ktorá sprísňuje póry. Na jeho prípravu, vezmite ovsené vločky, štipku soli, nalejte všetko pre opuch vodou a potom naneste na pokožku a namočte 20 minút.
masky:
Všeobecne platí, že ak chcete dať sami na dovolenku, odporúča sa robiť rôzne masky dvakrát týždenne - trikrát týždenne.
Vlhčiaca maska sa pripravuje nasledovne: jeden kuracie žĺtko sa zmieša s 1 lyžičkou. med a 1 lyžičku. rastlinný olej, pre hustotu masky, môžete pridať trochu škrobu na to. Maska sa aplikuje na tvár, štartuje sa štvrťhodinu, premýva sa najprv teplo a po studenej vode.
Výživná maska sa pripravuje podľa nasledujúcej receptúry: med, múka a glycerín (všetky zložky sa odoberajú za 1 lyžičku) sa zmiešajú s 1 lyžičkou. l. voda. Maska sa aplikuje na tvár po dobu 20 minút.
Maska proti vráskam: 1 kuracie vajce bielej mierne bielej, pridá sa 1 polievková lyžica. l. med, 2 lyžice. l. hustý jogurt, 3 kvapky éterického levanduľového oleja. Maska sa nechá stáť štvrťhodinu a potom sa umyje.
Fascinujúci vzhľad:
Predstavujeme vám niekoľko variantov masiek na kožu okolo očí. Nezabudnite ich použiť, ak chcete, že na novoročnej magickej noci vaše oči svietili a nevyzerali zanedbateľne a unavení.
Maska s bieliacim účinkom: vezmite 2 lyžičky. kyslá smotana, 1 lyžička. nakrájanú petržlenovú vňať. Zložky sa zmiešajú, maska sa aplikuje na wadded disky, ktoré sa aplikujú na oči už štvrtinu hodiny. Masku opláchnite teplou, potom studenou vodou, naneste krém na kožu okolo očí masážnymi pohybmi.
Maska na vyhladenie vrások: strúhané surové zemiaky sú kombinované s múkou a mliekom. Po zmiešaní je potrebné vytvoriť tenkú kašu. Maska sa aplikuje rovnakým spôsobom ako predošlá.
Maska proti opuchu očných viečok: 1 lyžička. petržlen a rovnaké množstvo harmančeka sa naleje do 100 ml vriacej vody. Bujón sa infúzi 20 minút v nádobe zabalenej v uteráku. Ďalej sa filtruje, v bujóne vlhké bavlnené kolesá sú navlhčené, ktoré sa musia aplikovať na oči.
Starostlivosť o rukoväte:
Skvelý spôsob, ako si nový rok dať svoje ruky do poriadku, je použiť parafínové kúpele. A môžete sa kúpať teplým sérom. Po ukončení tohto postupu je vhodné naniesť výživný krém na ruky a položiť na bavlnené rukavice. Naneste kúpele lepšie pred spaním. Pokúste sa použiť aj nasledujúcu masku: 1 citrónovú šťavu sa zmieša s 1 lyžičkou. l. olivový olej, 1 lyžička. stredne veľká soľ, komponenty sú dobre zmiešané. Maska sa trení do kože rúk, lakťov od rána a večera. Vďaka tomuto produktu bude koža biela a jemná.
Sametové telo:
Nezabudnite na telo, rozmaznávajte pokožku rôznymi kúpeľmi. Samozrejme, odporúčame navštíviť saunu, kde sa môžete dobre starať o pokožku. Ak ste zbavení tejto príležitosti, vyčistite pokožku domu. Po prvé, tela by mala byť zahrievaná kúpaním s teplotou vody okolo 38 ° C, potom ošetriť pokožku kefou. Na jeho prípravu potrebujete 1 polievkovú lyžičku. l. ovsené vločky (drvené), ražný chlieb (bez kôry), prešiel mlynčekom na mäso a štipkou soli. Všetky zložky sa zmiešajú s kefírmi alebo jogurtom - kefka je pripravená. Po nanesení sa omyje vodou a potom sa na kožu aplikuje výživný krém. A teraz ponúkneme niekoľko receptov na kúpele, ktoré sa odoberajú po čistení pokožky s kefou a striedajú.
Zpevnenie kúpeľa: potrebujete soľ - 3 kg na kúpeľ, čas aplikácie - 10 minút. Po kúpe sa telo musí vypláchnuť, netrieť uterákom a po vysušení je prirodzené použiť výživný krém.
Výživný kúpeľ: zemiakový škrob - 1 sklo na kúpeľ. Kúpeľ by nemal trvať dlhšie ako 20 minút.
Tonizačný kúpeľ: 1 liter vriaceho mlieka zmiešané s 1 lyžičkou. l. med a 7 kvapiek esenciálneho oranžového oleja. Kúpeľ by sa mal užívať približne 20 minút.
A samozrejme nesmieme zabúdať na vlasy:
Skvelý spôsob, ako prilákať vlasy na nový rok, je použitie masiek z éterických olejov: bude potrebných 30 ml mandľového oleja, v ktorom je potrebné pridať 5 kvapiek nasledujúcich olejov: ylang-ylang, bergamot, pomaranč a levanduľ. Aplikujte zmes na korene vlasov, namočte z pol hodiny na hodinu. Potom umyte vlasy ako obvykle. Po niekoľkých procedúrach môžete vidieť, ako vlasy doslova svietia.
No, to je všetko, podľa našich rád, budete pripravení na Nový rok 2012!