Zvyčajne komplexná príprava vitamínov a minerálov pre oči zahŕňa:
- luteín a zeaxantín. Sú to látky, ktoré majú antioxidačné vlastnosti a sú obsiahnuté v sietnici samotnej. Okrem toho zabraňujú zmenám súvisiacim s vekom a ich schopnosť ochrániť oko neškodnou časťou svetelného spektra spôsobuje, že tieto karotenoidy sú nevyhnutné pre plnohodnotnú prácu celého systému víz.
- beta-karotén. Predchodca vitamínu A, ktorý je dôležitou súčasťou štruktúry rhodopsínu. Tento pigment je zodpovedný za schopnosť očí prispôsobiť sa rôznym osvetleniam;
- vitamíny C a E. Chránia bunky deštruktívnym účinkom veľkého množstva voľných radikálov, zvyšujú imunity;
- meď a zinok. Mikroelementy, ktoré interferujú s tvorbou voľných radikálov a pôsobia ako zložky kovových enzýmov.
Okrem toho môže byť multivitamínový komplex pre oči obohatený:
- extrakt z čučoriedok , ktorý je bohatý na flavonoidy, mikroelementy, vitamíny a vlákninu;
- rutinné , posilňovanie stien krvných ciev;
- vitamín B2 , ktorý zabraňuje vzniku konjuktivitov, keratitídy a fotofóbie a ktorých koenzýmy sa podieľajú na väčšine oxidačne-obnovujúcich reakcií tela;
- vitamín B6 , vitamín-antidepresívum, ktorého nedostatok sa prejavuje v zášklbách očí;
- vitamín B12 , ktorý zlepšuje stav oka;
- ostatných komponentov.
Nezabudnite, že gipervitaminoz vo väčšine prípadov je pre telo ešte nebezpečnejší ako gipogovitaminoz. Preto neprevyšujte dávkovanie a súčasne neužívajte iné multivitamínové prípravky. Venujte pozornosť prítomnosti kontraindikácií. Používajte vitamíny prísne v súlade s vymenovaním očného lekára a inštrukciami, ktoré sú priložené k lieku. Vezmite ich s veľkým množstvom vody a postupujte podľa priebehu a režimu.
Správny a komplexný prístup k nej je plnohodnotná liečba zrakových zranení. Nestoite sa obmedzuje len na vitamínové tablety. Ak chcete maximalizovať zrak, snažte sa čo najskôr zbaviť zlé návyky, piť viac na čerstvom vzduchu, vyvážte stravu. Veľmi užitočné pre očné využitie cibule a cesnaku, mrkva v kombinácii s maslom alebo kyslou smotanou, bobuľovým ryžovým kokom, cviklom, repy, petržlenom a špenátom. V ľudovej medicíne sa úspešne používa očné pranie s infúziami chrpa, rutidusha, plátna, koreň ara, elderberry a používanie infúzií vaječníkov, šalvie a gaštany vo vnútri. Dobrým výsledkom sú pravidelné špeciálne cvičenia pre oči, ktoré pomáhajú obnoviť krvný obeh a zmierňujú napätie oculomotorových svalov. Napríklad aerobik pre oči metódou Marilyn Roy.
A čo je najdôležitejšie - pred začiatkom liečby nezabudnite na adresu lekára, zhoršenie zraku, únavu očí, slzenie a ďalšie symptómy môžu naznačovať príznaky závažných ochorení vyžadujúcich okamžitú odbornú a komplexnú liečbu.