V Ayurvéde, lekárske pojednanie napísané starými Hindmi, hovorí: "Nechajte sa strachovať o nebezpečenstvo, keď tam nie je." Keď prišla, nemusíte paniku, ale bojovať proti nej. " S touto dokázanou múdrosťou nemôžete nesúhlasiť. Ukázalo sa, že v núdzových situáciách je potrebné dúfať predovšetkým pre seba a svojich blízkych. Ukážeme vám, ako poskytnúť prvú pomoc pred príchodom lekára.
Biologicky aktívne body
Bez ohľadu na dôvod náhleho zhoršenia zdravia, vplyv na biologicky aktívne body stimulujúci životne dôležité funkcie rýchlo povedie k normálnemu stavu. Používajte tonizujúcu masáž so slabosťou, hlukom v ušiach, závratmi, muchami letí pred očami, vzhľadom na mdloby. Napríklad s pohybovou chorobou, otrasom, slnečným a tepelným šokom.
Vaše akcie . Stlačte určité body na 10-15 sekúnd nepretržite a dostatočne silno. Sú umiestnené na rukách a tvári. Bod číslo 1 - v strede brázdy medzi horným okrajom a nosom. Bod číslo 2 - v strede záhybu medzi dolným okrajom a bradou. Bod č. 3 - na malý prst v koreňovom klinec (bezprostredne za okolonogtevym tanierom) zo strany prstenca. Bod číslo 4 - na indexe, tiež v koreňovom klinec (za okolonogtevym roll) od stredného prsta. Raznonite na konci zase na konci špičky každého prsta.
Prescentrovateľný stav
Ak dôjde k poklesu tlaku, závratom alebo predčasnému stavu, je potrebné poskytnúť prvú pomoc. Ak chcete zlepšiť stav, musíte si ľahnúť bez vankúša so zdvihnutými nohami - to spôsobí, že krv priľne k hlave. Na zlepšenie venózneho odtoku európski lekári dokonca obviažu boky a holenie pacienta po dobu 10 minút elastickými obväzmi.
Vaše akcie . Ak sa hlava otočí, kolena pracku a ľahnite a obzvlášť obviažte nohy nikam alebo nepohodlne, len čo najviac, napnite nohy svalov. A potom ich uvoľnite a niekoľkokrát sa zopakujte. Stagnantná krv v žilách sa ponáhľa do hlavy a okamžite sa budete cítiť oveľa jednoduchšie, uvidíte!
Zvýšený tlak a tachykardia
Musí sa ubezpečiť rýchle palpitácie, tachykardia a náhle vyskočený tlak. Mimochodom, pulz sa zvyčajne začína oddeľovať a tlak na hranie žartov v dôsledku hádky, problémov a iných stresových faktorov. A tiež kvôli tepelnej a šokovej práci na slnku v oblasti natívneho haciendy. Bolo by pekné ísť na posteľ so špeciálnym náramkom alebo náramkom na monitorovanie krvného tlaku, ktorý určuje tlak a počíta srdcovú frekvenciu. Akonáhle tieto hodnoty prekročia prípustnú hranicu (140/90 mm ortuti a 80-90 úderov za minútu), nezabudnite zaistiť prestávku!
Vaše akcie . Stáva sa, že srdce je pripravené vyskočiť z hrudníka (pulz prekročil 100 úderov za minútu), v oblasti hlavy je pulzujúce (čo naznačuje začiatok hypertonickej krízy), búchajúce malý svalový tremor, ste nadšení. S týmito príznakmi:
- Posaďte sa v tieni, uvoľnite sa, zhlboka sa nadýchnite a zadržte dych. Opakujte toto cvičenie 10-15 krát počas 5 minút. Po každom oneskorení výdychu sa impulz spomaľuje o 4 až 6 úderov za minútu a tlak sa znižuje o niekoľko bodov.
- Postavte sa, nakláňajte hlavu dozadu - Ortnerov reflex bude fungovať a spomalenie srdcovej frekvencie o 4 až 8 úderov za minútu. Opakujte 8-10 krát.
- Ovplyvňovať vetvu vagusového nervu - to znižuje tlak (cermakov reflex). Prijmite vodorovnú pozíciu a s miernou silou stlačte krk pod spodnou čeľusťou 15-20 sekúnd. Pulz sa spomalí o 8 až 10 úderov za minútu. Opakujte 4-8 krát.
Ak sa niekto dotkol
Ak sa niekto blízky k nim uškrnul a vykúpil, prvá lekárska pomôcka mu mohla zachrániť život! V tejto situácii nie je nevyhnutné, aby si na chrbát strčila päsť alebo dlaň - len to zhoršuje! Kus, ktorý sa dostal do "nesprávneho krku" (to znamená nie v krku a pažeráku, ale v dýchacom trakte), môže zablokovať prístup kyslíka do pľúc a spôsobiť akútnu asfyxiu - udusenie. Nemôže človek dýchať vzduch? Slzy prúdia krupobitím? Je tvár bledá alebo červená? Okamžite zasiahnuť!
Vaše akcie . Americký lekár Heimlich vyvinul v takýchto situáciách špeciálne núdzové metódy. V Spojených štátoch Heimlichovu metódu vyučuje celá dospelá populácia, od policajtov až po domácnosti. Stojte za obeťou, chyťte ho rukami okolo brucha, spojte prsty na úrovni pupka v "zámku". Stláčajte energicky žalúdok zo strán a prednej časti. Zopakujte záchrannú operáciu 2-3 krát. Zvýšený intraabdominálny tlak sa prenáša do pľúc a membrány, v ktorých je vždy nejaký vzduch. Je to niečo dosť na odstránenie zaseknutého kusu jedla.
Prilepte ľad
Ľad je univerzálnym prostriedkom prvej pomoci. Upokojuje bolesť, zmierňuje opuchy a zápal. Tento univerzálny nástroj na popáleniny (vrátane slnečného!), Brusy, kužele, modriny, vyvrtnutia, podozrenie na zlomeniny, skrátka, na akékoľvek zranenia. A nielen! Pri vysokej teplote, ktorá je sprevádzaná predovšetkým tepelným zdvihom, musí byť ľad umiestnený na čelo a oblasť hlavných ciev - prechádzajú pozdĺž laterálnych plôch krku a v inguinálnych záhyboch. Keď sú krvácanie z nosa postihnuté chladom na moste nosa. S pečeňovou kolikou a záchvatom pankreatitídy - na pravom alebo ľavom hypochondriu. A s podozrením na apendicitídu - na pravej strane brucha, kde je zápalová vermiformná príloha (príloha).
Vaše akcie . Ak fľaša na teplú vodu so zamrznutou vodou nie je po ruke, použite všetko, čo je v mrazničke! Môžete nasypať kocky ľadu do koktailov do igelitového vrecka, zobrať si mrazenú zeleninu alebo knedle, maslové brikety alebo náplň. Nezabudnite to všetko vložiť do nepriepustného obalu a zabaliť ho ručníkom. Ak aplikujete ľad priamo na kožu, môžete spôsobiť zranenie spôsobené chladom až do omrzliny!
Užitočné teplo
Rovnako ako ľad, teplo môže pomôcť v niektorých núdzových situáciách. Teplo je prvou pomôckou pre silnú bolesť krku, chrbta a chrbta kvôli akútnej ischiame. Aj teplo pomáha s obličkovou kolikou a cystitídou, ktorú mnohí z nás dokážu vyzdvihnúť v lete, chodia pozdĺž pláže v mokrej plavke a sedia na ďaleko od sterilného piesku
Vaše akcie . S príznakmi opísanými vyššie prejdite do kúpeľa! Lieďte 20 minút v teplej vode pri teplote 38-40 °. Teplo zmierňuje kŕče a upokojuje bolesť. Môžete pripevniť fľašu s horúcou vodou na boľavé miesto. Alebo použite staré ľudové prostriedky - vrece horúcej soli. Vzhľadom na jeho tekutosť je dobre pripevnený ku kĺbom. Takisto pomôže ovčia koža, vlnený šál alebo vykurovaná tehla zabalená v uteráku (ako vo filme "White Dew"). Zachováva teplo dlhú dobu, postupne mu dáva tkanivá - výborný fyzioterapeutický postup!
Je potrebné odvrátiť telo
Môže sa prerušiť hypertenzná kríza, počiatočná mozgová príhoda alebo srdcový záchvat, záchvat pri glaukóme (skok pri vnútroočnom tlaku), silná bolesť v očiach a dokonca aj edém hrtana, ako aj akákoľvek iná časť tela uhryznutá včelou alebo včelou. rôzne rozptýlenie.
Vaše akcie . Pripevnite k nohám vykurovacieho vankúša, umiestnite horčicu na tŕne nohy alebo ich napaľte. Mimochodom, s hypertenzívnou krízou a glaukómom, je lepšie aplikovať horčice na zátylku a na zadnej strane krku. Plavidlá sa rozšíria, tlak sa zníži, opuch padne a hrozba katastrofy prirodzene príde na nič.
- Ak spustíte spínací mechanizmus, ak sa počas plavby náhle objavia kŕče. Držte sa rukami na vode, pokúste sa odhaliť nohu pomocou zdravého ramena, naplneného kŕčom. Žiadny účinok? Zacvaknite si s barretou alebo pinom, zacvaknite alebo skuste (miesto nezáleží). Nervový systém bude reflexne lámavý na zdroj náhlej bolesti a kŕč sa zastaví.
- Pozor! Ak sa spasmus objavil vo vode aspoň raz, do hĺbky už nikdy neplavú! Nenechajte sa ponoriť. Pokiaľ ide o zvýšený pohyb s nohami, vedúci k dnu, potrebujete zvýšenie prietoku krvi. Medzitým náhla zmena polohy tela narúša prácu žíl a spôsobuje kŕč tepien. A to vedie k bolestivému zníženiu svalov.
Kontrola dýchania
Ovládanie dýchania v extrémnych situáciách je veľkou silou. S jeho pomocou môžete prekonať bolesť, zvládnuť stres a pohybovú chorobu, ostrý skok v tlaku a srdcový záchvat, zastaviť závraty a nástup astmy.
Vaše akcie . Pred poskytnutím lekárskej pomoci počítajte na 10. Potom vysušte veľmi pomaly nosom, zadržte dych a dýchajte vzduch cez nosné dierky. Potom roztiahnite celé telo. A teraz, relaxácia brušných svalov, urobte 5 voľných dychov. Potom sa zhlboka nadýchol a hlboko vydychoval. Zopakujte cvičenie 4 krát. Počas každého dýchacieho cyklu sa napínajte na inšpiráciu a relaxujte pri výdychu jednu zo svalových skupín. Najprv - svalstvo nohy, potom - ramená a horné telo, potom - čeľusť a nakoniec - brušný lis.
Keď klesne hladina glukózy v krvi
Príčinou náhlej slabosti, závratmi a závratmi môže byť pokles hladín glukózy v krvi. To je možné, ak ste na strave, alebo ste si nejedli dlho, boli ste strach, pracovali tvrdo vo fitness centre alebo pracovali v dachi.
Vaše akcie . Jedzte nejaké potraviny bohaté na ľahko stráviteľné sacharidy: 2-3 kusy cukru, niekoľko lyžíc medu alebo džemu, čokoláda, nasajte cukríky.
- Sladkosť upečte teplým čajom alebo vodou. Tekutina urýchli vstrebávanie sacharidov a hladina cukru v krvi sa zvýši rýchlejšie.
- Potom jesť kus bieleho chleba, sušienky alebo jablko. Ich sacharidy sa absorbujú pomalšie a zabraňujú ďalšiemu poklesu glukózy v krvi.
robiť masáž
Bežná masáž môže byť prvou lekárskou pomocou. Dokonale odstraňuje napätie svalov, ktoré upínajú krvné cievy dodávajúc krv do mozgu. A vy sa zbavíte bolesti hlavy a zlepšíte celkový stav tela. Budete sa cítiť skvelo.
Vaše akcie . Rozdeľte vlasy smerom k ich rastu o 6-8. Vložte podložky všetkých piatich prstov pozdĺž delenia čo najbližšie k koreňom vlasov - každá ruka na boku. Vykonajte 3 až 4 ľahké zdvihy od čela po zadnú časť krku. A potom tie isté kruhové pohyby v smere hodinových ručičiek, nielen stlačením na kožu, ale aj jej rozťahovaním. Taktiež každé oddelenie od vrcholu hlavy až po chrámy.
- Pomocou špičiek prstenca, stredného prsta a ukazováka stlačte 3 až 4 krát v bodoch na každej strane pozdĺž čiar spájajúcich vonkajší roh oka s miestom, ku ktorému je ušná časť pripevnená zhora.
- Posaďte sa na stoličku s pohodlným chrbtom, nakláňajte mierne chrbát, ramená a spodné ramená jemne zatlačte, bez toho, aby ste ju stlačili, na chvíľu potiahnite krk na oboch stranách rohov dolnej čeľuste a klavikuly. Upozorňujeme však, že je zakázané silne tlačiť na bočné zóny krku - môžete prenášať cievy a tým spôsobiť synkopu. Počas masáže dýchajte pokojne a hladko.
- S podložkami uzatvorených prstov 3-4 krát hýbať, s jemnými pohybmi rúk, prechádza po oboch stranách krku pozdĺž stavcov od zátylku k ramenám. Potom intenzívne zdvihnite a intenzívne miesajte túto oblasť na chvíľu. Masáž dokončite jemným a ľahkým dotykom.
Teraz môžete v núdzovej situácii poskytnúť prvú pomoc správne a včas.