Najprv mu môžete ukázať svoje staré fotografie, kde bol jeho postava bližšie k ideálu. Môžete tiež pozvať priateľa rodiny, s ktorým ste sa ešte dlho nevideli, a rozprávať ho, aby si všimol, že váš vyvolený sa od okamihu stretnutia značne rozhliadol. A ak zástupca spravodlivého sexu pôsobí ako hosť, takáto poznámka vás prinajmenšom prinúti premýšľať o vašej váhe.
Ak váš človek má pocity pre vás, potom môžete donútiť muža, aby chodil na strave s obvyklou žiarlivosťou. Akoby ste náhodou spomenuli, že máte kolegu v práci so športovou figúrkou, zdá sa, že sa dostal z obalu časopisu a všetci vaši kolegovia sú blázni. Hovorte to s nadšením. Váš milovaný by mal pochopiť, že máte radi aj svalnatých mužov. Opakujeme však, že ak váš vyvolený nemáte pre vás pocity, potom to môže byť dôvodom k hádkam a v najhoršom prípade to môže byť dôvod, prečo by sa mohol oddeliť.
Niektorí vám odporúčajú, aby ste boli častejšie v dome rozložení časopisy s krásnymi utiahnutými mužmi na obálke. Avšak psychológovia tvrdia, že takéto činy môžu vyvinúť komplexy pre svojho človeka, hoci niektoré môžu spôsobiť pocit imitácie, potom začne bojovať s extra kilo.
Ak sa človek dohodol, že urobí svoju postavu, potom by sa mal hlavný dôraz klásť na výživu. Hoci, aj v prípade kategorickej neochoty sucheno prejsť na diétu, môžete upraviť stravu sami. Samozrejme, nemôžete variť nič okrem ovocia, ale okrem plného, dostanete aj zlého muža. Preto musíte túto úlohu priblížiť myseľ.
Pri strave musíte vylúčiť všetky škodlivé potraviny, korenie a omáčky. Zoznam takýchto zakázaných produktov je pomerne veľký, takže sa na niektorých pozrime. Pre varenie je lepšie si vybrať tieto produkty: mäso - kuracie prsia bez kožky alebo varené hovädzie mäso; nízkotučné ryby; zelenina - pečená alebo čerstvá, okrem zemiakov; ovocie - viac citrusov, sú známe svojou schopnosťou spáliť tuk. Súčasne vynikajúcou alternatívou k vyprážaným potravinám je varenie v dvojitom kotle, v peci alebo v aerogrill.
Pre raňajky je ideálnou možnosťou pripraviť rôzne šaláty. Povedať, že v tomto prípade neexistuje majonéza ani rastlinný olej, nemyslíme. Najlepším obväzom bude olivový olej alebo citrónová šťava.
Ak chce človek dosiahnuť výsledky, rovnako ako vy, musí sľúbiť, že bude sledovať svoju výživu a prácu. Žiadne sendviče, pizze a hranolky, čaj alebo káva s cukrom. Všetko je lepšie nahradené sušeným ovocím, diétnymi chlebami, prírodnými džúsmi a minerálnou vodou. Súčasne to všetko nestojí za stravovanie.
Keď vidíte prvé výsledky svojho úsilia, môžete premýšľať o telocvični. Len nezabudnite, že zaťaženie by malo byť postupne uvedené, pretože bez zvyku je pravdepodobné, že telo vášho partnera nereaguje adekvátne, čo ho môže odradiť od štúdia. Najlepšie zo všetkého je, ak sa inštruktor bude riadiť výučbou v posilňovni, čo pomôže vybrať si potrebný tréningový režim. Fyzické cvičenie je dobré kombinovať s bazénom.
Existuje ďalší skvelý spôsob, ako schudnúť, čo poteší každého človeka. Pravidelná návšteva sauny alebo sauny. Mala by sa však používať s mysľou, pretože ak je kúpeľ navštívený nesprávne, zvyšuje sa záťaž srdca, pečene a obličiek. Pri uplatňovaní týchto postupov je lepšie vytvoriť spoločnosť pre svojho muža. Keďže keď ide so svojimi priateľmi do kúpeľa, ťažko sa môže vzdať piva a rýb.
No, nakoniec, efektívny spôsob, ako schudnúť, navyše, a príjemné pre vás oboch. Sex. Vedci zistili, že počas sexuálnych pôžitkov stráca osoba až 200 kilokalórií za hodinu.