Zvýšená hrozba potratu a riziko dieťaťa s mentálnym postihnutím. Ak tehotenstvo bolo bez komplikácií a dieťa sa vyvinulo úplne a správne, vitamíny sú potrebné počas tehotenstva, ktorých potreba sa zvyšuje dvakrát. Mnoho ľudí je rozrušených otázkou: aké vitamíny potrebujú piť počas tehotenstva? Tu je ich hlavný zoznam:
jód
Nedostatok jódu počas tehotenstva môže viesť k mentálnej retardácii dieťaťa a k rôznym anomáliám v ňom.
zinok
Nedostatok zinku vedie k pomalému rastu dieťaťa, hrozbe nedobrovoľného potratu a má veľký vplyv na duševný a fyzický vývoj plodu, navyše ovplyvňuje činnosť tehotnej ženy.
Kyselina listová
Nedávne štúdie ukázali, že taký výživový doplnok ako kyselina listová je v tehotenstve najužitočnejším a najpotrebnejším. Každodenné užívanie 0,8 mg kyseliny fosforečnej pred očakávaným tehotenstvom a počas prvých troch mesiacov výrazne znižuje riziko výskytu všetkých druhov porúch v centrálnom nervovom systéme a posilňuje imunitný systém. Preto ak je plánované tehotenstvo, potom ihneď po potvrdení gravidity musíte začať užívať kyselinu listovú.
železo
Počas tehotenstva trpí takmer každá žena nedostatok železa, a to nie je prekvapujúce, pretože množstvo krvi u tehotnej ženy sa zvyšuje a následne sa množstvo železa znižuje. Faktom však je, že tento doplnok neprináša žiadne výhody, ale aj naopak, keď sa používa železo, narodenie dieťaťa je možné s nedostatočnou hmotnosťou alebo narodením mŕtveho dieťaťa. Zhelezonuzhno vziať len tie ženy, ktoré ju potrebujú, pretože nízka hemoglobín silná slabosť a strata sily, zvyšok sa neodporúča.
Vitamín D
Vitamín D sa získava cez slnečné lúče alebo z mliečnych výrobkov. Vďaka tomuto vitamínu pravdepodobnosť narodenia detí s nízkym obsahom vápnika v krvi klesá. Koniec koncov, pravdepodobne každý vie, že nedostatok vitamínu D u detí vedie k rozvoju rachity.
Vitamín B6
Táto prísada pomáha udržiavať zuby silné a zdravé počas tehotenstva. Nedostatok vitamínu B6 spôsobuje anémiu u ženy, porušenie nervového systému, rôzne ochorenia gastrointestinálneho traktu. Príznaky nedostatku tohto vitamínu sú trvalé vracanie, nevoľnosť, nespavosť, podráždenosť.
magnézium
Štúdie ukázali, že pridanie horčíka významne znižuje riziko predčasného pôrodu.
Vitamín A.
Vďaka vitamínu A sa placenta vyvíja správne.
Vitamín E
Pozitívny vplyv na vývoj maternice počas tehotenstva. Pri nedostatku vitamínu E má žena pocit silnej slabosti, bolesti svalov a riziko nedobrovoľnej potratovosti.
vápnik
Vápnik je potrebný na tvorbu silných kostí, svalového tkaniva, srdca zotrvačného systému u plodu.
Rastlinné prísady
Je potrebné venovať zvláštnu pozornosť rastlinným doplnkom, ktoré ste si vybrali počas tehotenstva. Niektoré bylinné doplnky môžu byť nebezpečné, takže predtým, než si niečo kúpite, sa poraďte so svojím lekárom. Pri nákupe sa uistite, že všetky tekuté ligandy sú známe.
A vo všeobecnosti, ideálne, keď sa tehotná žena pýta lekára: aké vitamíny sú potrebné počas tehotenstva, môže vám poradiť, aby ste vykonali kompletný biochemický krvný test, ktorý určuje, akou je vhodnosť vitamínov a na základe výsledkov, to, čo je potrebné pre budúcu matku.