Pôvodne od detstva
Značný počet psychotrúm sa vrátime do detstva a to je len prekážka liečby. V čase, keď sme si vedomí akcie udalosti, prebieha už mnoho rokov a dôsledky sú ťažšie liečiteľné. V detstve sme však veľmi zraniteľní, emocionálne zraniteľní a závislí od dospelých. Aj keď si môžeme dovoliť reagovať priamo (plač, kričať), ale pochopiť situáciu, vyriešiť ju tak, aby sa stala menej bolestivá a nemá vážne negatívne následky, bohužiaľ, nie je schopná. No, zdá sa, čo môže byť hrozné v situácii, keď rodičia zabudli dieťa v materskej škole? Nie konkrétne preto. Moja matka si myslela, že môj otec to vezme, môj otec - to moja matka. Áno, dieťa zostalo tam niekoľko hodín, ale nie iba jeden, ale s učiteľom. Avšak väčšina ľudí, s ktorými sa takýto príbeh stala, si to pripomína ako jeden z najhorších v ich živote. Je dobré, ak rodičia neskôr zistia, že sa ospravedlňujú a obklopujú dieťa so starostlivosťou a starostlivosťou o vyhladenie problémov. A ak povedia: "A prečo ste rozpustili zdravotnú sestru? Myslíte si, že rodičia nemajú žiadne iné starosti?" Pocit opustenia, je pravdepodobné, že v tomto prípade nikdy nezmizne. Stať sa dospelým, človek nemusí považovať za problém. A to, čo nenávidí doteraz, keď niekto neskoro a zorganizuje skutočné škandály o tomto, je povaha tohto ...
Na čo sa sťažujete?
Ťažkosti v komunikácii, konfliktný charakter, neslušná plachosť ... To všetko môže byť dôsledkom skúseného psychotrauma. Títo ľudia často hovoria "Ja vždy" alebo "Nikdy", v jednoznačných a ostrých úsudkoch sa líšia. "Nenechám nikoho so mnou žartovať." Ale je to žart - je to zlé? Pre túto osobu - áno. Smiech pre neho znamená túžbu ponížiť partnera.
Ďalším znakom psychotrauma sú psychosomatické reakcie. Napríklad, keď sa stane obtiažne dýchanie, človek sa stáva zafarbený, potenie, koktanie. A to môže byť aj so slabým podnetom. Je to len taká situácia, ktorá bola traumatická a telo reaguje tak násilne sa vracia. Úzkosť, strach, časté zážitky na prázdnom mieste, fixácia na problémy ... Neskoršie nespavosť, bolesti hlavy, poruchy trávenia, bolesti v oblasti srdca sú pridané.
Terapeutka sama
S dostatočným záujmom o psychológiu, túžbu porozumieť se človek sám dokáže vyrovnať s jeho problémami. Ak je však zámer obrátiť sa na odborníka, treba mať na pamäti, že:
- dokonca aj najlepší svetový psychológ / psychoterapeut je bezmocný, ak sa pacientovi k nemu nedostaví nie sám, ale pod tlakom (moja matka našla psychológa, pretože nemá silu sledovať, ako jej dcéra trpí, priateľka mi odporúčala obrátiť sa na špecialistu);
- špecialista by sa mal rozhodnúť, zameriavať sa nielen na svoje služby vo svojej oblasti, stupeň slávy, spätnú väzbu, ale aj na osobnú náklonnosť. V komunikácii by malo byť pohodlné, ľahké a pokojné - ešte musíme hovoriť o veľmi osobnom;
- od prvýkrát lepšie (aby sa odstránil) nebude. Psychológia nie je čarovná a psychológovia nevysielajú čarovnú hůlku, odstraňujú všetky problémy preč, ale pomáhajú človeku pracovať na sebe a nájsť spôsob, ako tento problém vyriešiť.
Bolo by naivné si myslieť, že akákoľvek psychotrauma, rovnako ako fyzická trauma, je vyliečená. Dokonca aj najlepší chirurgovia obnovia stratenú ruku ani nohu. Takže najlepší psychoterapeutky nebudú môcť vrátiť starý život v podobe, v akej to bolo skôr, než prešlo veľa udalostí. Ide o to, aby ste sa naučili žiť v nových podmienkach, akceptovať straty, sklamanie. Ľudia, ktorí prežijú teroristický útok, násilie, nebudú nikdy rovnaké ako predtým. Pri zmene systému hodnôt, názorov na život sú inak šťastní a pri iných príležitostiach sú sklamaní. Našťastie väčšina psychotrauma je menej závažná a úspešnosť liečby závisí od správneho správania. Ak sa chcete liečiť v tomto čase, mali by ste byť starostlivo, šetrne a so sympatiou. Vytvorte príjemné prostredie, usporiadajte dovolenku, možno zakúpte niečo, o čom už dlho snívali.
Samotná situácia, ktorá spôsobila traumu, by sa mala zvážiť zo všetkých strán. Nájdite v ňom aspoň niečo pozitívne ("ale mohlo by to byť oveľa horšie"), myslieť si, že je užitočné vyňať z neho. To výrazne znižuje dôsledky, pretože "debriefing" vylučuje nadmerné emocionalitu, umožňuje sa pozrieť na to, čo sa deje z vonkajšej strany. Je ťažšie, ak problém nie je v minulosti, ale v súčasnosti. Ak je človek nútený žiť v podmienkach, ktoré mu ublížia, je ešte o to viac, že sa stojí za to, aby ste sa učil. A samozrejme, čo najčastejšie si predstavte, že v blízkej budúcnosti sa všetko zmení k lepšiemu.