Pre zdravý životný štýl musí žena jesť všetko prírodné a svieže, aby vyzerala mladšie a atraktívnejšie.
Takže po prvýkrát v mnohých rokoch ste si dovolili jesť niečo, bez vzdychov a vnútorného odsúdenia. Paradoxne, ženy často prekvapujú, že bez pravidiel výživy, ktoré sú zvyknuté buď na výkon, alebo na porušenie, už nemôžu cítiť to, čo skutočne milujú, alebo v akom produkte ich telo potrebuje.
Ak chcete zistiť, čo chcete, urobte zoznam zdravých a zdravých potravín, ktoré si myslíte, že by ste chceli, alebo na chvíľu prejdite medzi policami supermarketu a všimnite si, že to bude priťahovať pozornosť. Trik je kúpiť veľa rôznych produktov a nechať sa experimentovať.
Nezabudnite , že sa snažíte zistiť, čo váš zdravý organizmus potrebuje v tomto momente hladu, a nie to, čo je pre neho v poriadku! Niektorí začínajú tým, že identifikujú chuť, ktorú chcú cítiť v ústach, zatiaľ čo iní sa najprv snažia cítiť pocit, že chcú žiť v žalúdku. A hoci je ľahšie vyriešiť chuť, je oveľa dôležitejšie naučiť sa, ako určiť, ako sa bude jesť cítiť v žalúdku.
Mentálne experimentujte s niekoľkými jedlami a nechajte váš žalúdok "odpovedať" na myšlienku každého z nich, až vyzdvihnite vhodnú. Spočiatku bude potrebné vedomé úsilie, aby ste lepšie počúvali svoje vlastné telo, ale časom sa stane viac známym a prirodzenejším.
Ak jednoducho nemôžete pochopiť, čo vás najviac znepokojuje, skúste si položiť otázky:
Čo teraz mám žalúdok?
Čo by som chcel - studený alebo horúci?
Ľahké alebo ťažké?
Žuvanie alebo žuvanie?
Hot alebo čerstvé?
Slaný alebo sladký?
Mastný alebo suchý?
Príčinou nadmernej hmotnosti - alebo skôr nekontrolovateľnou chuťou do jedla a nekontrolovaným stravovaním všetkých lahodných a chutných - často je nedostatok mieru a harmónie v duši ženy. Hľadanie dôvodov psychickej "podvýživy" je nevyhnutné, predovšetkým samo osebe. Aby ste viedli normálny životný štýl a jedli všetko, čo si duša želá, mali by ste najprv ísť na šport. Zdravý životný štýl ženy nie je len v strave a športu, malo by sa postupovať podľa vlastnej hygieny, existujú tie výrobky, ktoré sa nepredávajú na regáloch McDonald's alebo iných hostí.
Mali by ste jesť normálne ľudské a prírodné jedlá. Pamätajte, že keď ľudstvo ešte nevytvorilo párky a syry, všetci ľudia jedli zemiaky a ryžu, kapustu, mrkvu, uhorky a mnoho ďalších zeleniny a ovocia. Teraz naopak čakáme na výpočet miezd, aby sme prišli do obchodu a kúpili všetky druhy klobás, syrov, kečup a majonézu. Nemôžete žiť bez týchto produktov? Potom máme pre vás skvelú alternatívu. Vymeňte všetky "zlé" produkty, napríklad: klobása a syr - pre ryby a syry; kečup a majonéza - pre olivový olej a kukuricu. Tam je vždy alternatíva, pretože hlavnou vecou je chcieť! Jedzte správne jedlo a nikdy nebudete musieť piť Mezim v prípade prejedania. Koniec koncov, koľko zeleniny a ovocia nejete - výhody z nich idú len k lepšiemu pre vaše telo.