Koža sa tiež neustále mení: stráca tón, elastickosť a atraktívnosť, stáva sa tenšou, dehydrovanou, stáva sa chrumkavou, suchou, vrásčitou. Ale starnutie tela sa nevyskytuje u všetkých ľudí súčasne - niektoré sú dostatočne skoro, iné majú dlhotrvajúcu elasticitu a sviežosť pokožky. Príchod veku je biologickým vzorom v živote človeka, ale ak vynaložíte určité úsilie, môžete odložiť jeho príchod na určité obdobie. Nesprávne si myslíte, že pomocou krémov a masiek môžete dosiahnuť to. Len správny spôsob života, dodržiavanie hygienických noriem spolu s kozmetickými prostriedkami vám umožnia udržať príjemný vzhľad už mnoho rokov.
Zvlášť dôležité je zmena duševného a fyzického zaťaženia počas práce a voľného času. Požadované triedy telesnej výchovy, ktoré môžu začať v akomkoľvek veku. Pokúste sa rozdeliť svoj čas takým spôsobom, že väčšinu z nich strávite na čerstvom vzduchu. Často ventiláciu miestnosti, v ktorej pracujete, relaxujte, spia. Užitočné prechádzky po prírode, návštevy exkurzií.
Veľká dôležitosť v tomto veku by sa mala venovať výžive. Mala by byť pravidelná, úplná, plná av rozsahoch rôznorodá, bohatá na vitamíny, ale bez prebytku. Nemôžete prejedať - neustále sledovať svoju váhu, niektorí starší ľudia spadajú do druhého extrému - dramaticky znížiť spotrebu mäsa, rýb, vajec a ďalších potrebných pre správne fungovanie tela.
Spánok by mal byť plný, nie menej ako 7-8 hodín denne. Odporúčame spať v deň, najlepšie pred obedom. Tí, ktorí majú slabý zrak, by si mali nosiť okuliare alebo kontaktné šošovky. Niektorí ľudia veria, že okuliare sú znakom staroby, ale nie je to tak. Mnoho ľudí, takmer od útleho veku, musí nosiť okuliare kvôli zrakovému postihnutiu. Oftalmológovia veria, že ľudia po 40 rokoch, najmä tí, ktorí často trávia čas pred počítačovým monitorom, by mali používať okuliare. Počas týchto rokov sa táto vízia začala oslabovať. Očná šošovka sa mení, jeho refrakčný výkon klesá. Musíte mžourat vidieť malé objekty alebo čítať malé písmo. Mnoho žien kategoricky odmieta nosiť okuliare, pretože podľa nich nechodia k nim, zničia ich vonkajší imidž. Ale možno to je mylný názor, pretože okuliare môžu opraviť niektoré črty, skryť chyby.
Starostlivosť o starnúcu pokožku by mala smerovať k zvýšeniu jej tónu. Zvyčajne veľa závisí od individuálnej povahy pokožky. Toto sa musí brať do úvahy pri výbere kozmetologických postupov.
Je žiaduce umyť studenou vodou, tónovať pokožku, zlepšiť krvný obeh, zúžiť póry. K vode, nevyhnutne zmäkčené, nie je zlé pridávať zvyčajnú kuchyňu alebo morskú soľ, citrónovú šťavu, čajový vývar a stolový ocot v pomere 1 čajová lyžička na 1 liter vody.
U starších pacientov koža z veľkej časti stráca vlhkosť. Táto strata je kompenzovaná vložením krémov "mokrou cestou".
Masáž je efektívny spôsob pre starnúcu pleť. Hygienická masáž je určená na zachovanie elasticity pokožky, terapeutik odstraňuje vrásky. Vaky pod očami, previsnuté tváre, dvojitá brada a iné defekty tváre a krku vekového charakteru, ako aj tie, ktoré sa objavili po rýchlej úbytku hmotnosti alebo následne rôznych chorôb. Masáž zlepšuje výživu pokožky a odtok "opracovaných" látok, čistí od potu, tuku, špiny, normalizuje množstvo látok v tkanive, zlepšuje tón, vytvára pleť pružnú, elastickú, hladkú. Masážny postup tiež prispieva k pozitívnemu účinku na celé telo. Masáž - postup je pomerne zložitý a jeho nesprávne správanie môže spôsobiť poškodenie, takže masáž je najlepšie vykonať kvalifikovaný masér v kozmetike.