Večná klasika.
Ak nechcete experimentovať s tým, čo sa týka vášho vnútorného sveta, klasická psychoanalýza bude tým, čo potrebujete. Psychológovia, ktorí praktizujú túto formu terapie, sú stúpencami Jungu - najčastejšie.
Ak ste vybrali túto metódu riešenia problémov, pripravte sa na dlhé a časté výlety špecialistovi. Stretnete sa niekoľkokrát týždenne asi šesť mesiacov alebo dlhšie.
Psychológ s vami podrobne prediskutuje svoje sny, nálady, reakcie, spomienky. Všetko je dôležité tu - minulosť, súčasnosť, budúcnosť.
Ak je skutočné zasadnutie psychoanalýzy pre vás zjavenie na gauči, potom si vyberiete klasickú metódu, nebudete sa mýliť.
Moderné metódy.
Ak ste statočný človek, jednoznačný, zodpovedný a skôr ostrý, určite oceníte metódy gestaltovej terapie. Táto metóda zahŕňa riešenie všetkých problémov nezávisle, bez oneskorenia. Budete sa obávať, že sa nebudete obávať okolností, ale konať v rozpore s nimi. Špecialista pomôže zbaviť sa negatívnych emócií, výťahov na povrch všetkých najintimnejších.
Nie všetky metódy sú vhodné na riešenie tohto problému. Obzvlášť citlivá príroda môže byť príliš agresívna, akoby psychologická činnosť a metódy práce - barbarské. Ale v skutočnosti fungujú a fungujú dobre.
Ak ste v určitom štádiu vývoja nalepili na určitý segment života a nemôžete sa ďalej pohybovať, ak vás záťaž z minulosti váži, Gestalt terapia vám pomôže zbaviť sa všetkého, čo je nadbytočné.
Kreatívny prístup.
Pre nestandardné osobnosti a špeciálne problémy je potrebný špeciálny prístup. Ak chcete skúsiť nové veci, potom sa vám páči nová metóda psychoterapie - psychodrama. Táto metóda poradenstva nie je praktizovaná mnohými psychológmi, ale stále sa vyskytujú. Budete mať možnosť ztratiť situáciu, modelovať budúcnosť, oživiť v hre niektoré scény z minulosti a zažiť ich novým spôsobom. Je to veľmi zaujímavá a fascinujúca metóda. Neexistuje miesto pre pasivitu a nudné rozhovory.
Ak ste kreatívny človek, ktorý rovnako dobre zaobchádza s oboma slovami a obrázkami, účinok takýchto postupov bude hmatateľný.
Inovačné metódy.
Jednou z najnovších metód psychoterapie je umelecká terapia. Tu umenie pôsobí ako hlavný liečiteľ. V kurze je všetko - texty, maľovanie, hudba, modelovanie, body art, tanec. Naučíte sa vyjadrovať svoje myšlienky na papieri, telo, slová, zvuky, gestá. Nemusíte začať ťažké rozhovory - môžete povedať oveľa inak a zostať pochopený. Arteterapia je dobrá, pretože je zaujímavá a zrozumiteľná pre ľudí rôzneho veku a rôzne sociálne statusy. Je vhodný pre deti, dospelých a mladých a vyspelých osobností. Relácie môžu byť individuálne alebo skupinové.
Ak sa chcete nielen zbaviť niektorých problémov, ale aj objaviť nové talenty v sebe, tento spôsob psychoterapie vám vyhovuje.
Báť sa psychológov nie je potrebné. Teraz existuje dosť veľa typov psychoanalýzy, takže výber najvhodnejšieho nie je ťažké. Hlavnou vecou je nájsť spoločný jazyk so špecialistom, dôverovať mu a nebojte sa povedať pravdu o sebe.