Čo je tajomstvom nádhernej busty?
90 percent žien prsníka je tukové tkanivo, ktoré chráni prsné žľazy pred poraneniami a teplotnými výkyvmi. Je to aj druh výživného "skladu" na kŕmenie dieťaťa, ak jeho matka konzumuje príliš málo kalórií. Čo je charakteristické, objem tukovej vrstvy závisí od genetiky a dedičnosti, a nie od správnej výživy. Čím viac to je - tým viac sú tenšie vaše prsia rastie s diétou.
Stáva sa tiež, že veľké prsia "nie sú zásluhou" mastnej vrstvy, ale mliečnej žľazy. U mnohých žien je to najúspešnejšia kombinácia, pretože v tomto prípade pri celkovej strate hmotnosti bude možné udržať objem prsníka.
Okrem tukovej vrstvy, krása prsníka závisí od špeciálnych elastických väziva, ktoré prepichujú prsia a podporujú ju. Oni sú nazývaní Cooper väzov, zodpovední za fórum a tón hrudníka. Tieto zlúčeniny strácajú elasticitu z rôznych dôvodov - v dôsledku veku, nedostatku spodnej bielizne a aktívnych fyzických cvičení.
Ako schudnúť z nižšie a nestratiť prívesky na vrchole
Ak ste odhodlaní schudnúť a súčasne udržať veľkosť prsníka, dodržiavajte nasledujúce odporúčania.
Expresné diéty, mono diéty, doby pôstu nie sú vašou metódou. Faktom je, že takéto drastické opatrenia vedú k rýchlej strate hmotnosti, ale zle ovplyvňujú elasticitu spojivového tkaniva. Namiesto toho budete musieť radikálne zmeniť štruktúru jedla, odmietnuť z múky, sladké, tučné a jesť v noci. Áno, v tomto prípade budete pomaly chudnúť, ale prsia zostanú krásne.
Vo vašom novom potravinovom systéme by mal byť dôraz kladený na bielkovinové potraviny. Zvyšuje tvorbu kolagénu a posilňuje svaly, čím zvyšuje elasticitu tkanív. Okrem proteínových potravín je syntéza kolagénových vlákien napomáhaná proteínovými koktailmi. Je žiaduce pravidelne piť.
Ak chcete podporiť prsia vo veľkom tvare, získajte si vhodnú športovú podprsenku.
Veľké prsia: Čo robiť s takýmto šťastím?
Ak ste majiteľom luxusnej prsia tretej veľkosti a viac - skúste starostlivo vybrať fyzické cvičenia. Nemusíte skákať, skákať a behať. Lepšie sa udržať vo forme, nahraďte ich jogou, pilates alebo strečink.
Možno ste počuli bežný mýtus o tom, že prsia môžu byť zvýšené tým, že to "čerpajú". Bohužiaľ, keby bolo všetko také jednoduché ... V samotnej hrudi nie sú žiadne svaly, sú okolo neho a slúžia ako podpora. Ak neustále robíte lavicový stôl s činkou, potom len vytvoríte telo, zrejme viac ako mužské.
K dispozícii je súbor cvičení, ktoré vám umožňujú podporiť hrudník v tóne. Je im, aby ste sa uchýlili k strate hmotnosti, aby prsia zostali pevné a pevné. Nakoniec krása prsníka je dôležitejšia ako jej veľkosť.