Zelený vitamínový nápoj s ľanovými semenami

1. Predmrazte ananásovú šťavu, aby nápoj mal príjemnú textúru a tak Zloženie:

• ľanové semeno - 2 stol. lyžice
• Pomaranče - 2 kusy
• banán - 1 kus
• špenát - 2 šálky
• voda - 1/2 šálky
• ananásová šťava - 1/2 šálka

inštrukcia

1. Predmrazte ananásový džús tak, aby nápoj mal príjemnú textúru a teplotu. Ak na to nemáte čas, použite silne chladený džús. 2. Pomaranče a kôra banánov nakrájajte na náhodné kusy. 3. Vložte vodu a ľanové semená do mixéra. Dôkladne porazte tieto zložky, kým sa nedosiahne homogénna hmota. 4. Pridajte všetky zvyšné ingrediencie do mixéra, premiešajte, kým nápoj nebude úplne homogénny v konzistencii. 5. Podávajte okamžite, zatiaľ čo vitamínový nápoj je stále chladný. Na tom závisí jeho užitočnosť pre telo.

Podávanie: 1-2