Každá budúca matka vie, že jej zaujímavý stav nie je len príjemný, ale aj ťažký. Počas tehotenstva žena čelí mnohým problémom súvisiacim s jej zdravím. O tom, ako udržať zdravie žien počas tehotenstva, sa naučíte z nášho článku.
Užívanie liekov počas tehotenstva
Nikto nemôže robiť bez drog. Ale užívanie mnohých liekov nepriaznivo ovplyvňuje vývoj plodu. Niektoré antibiotiká spôsobujú oneskorenie rastu plodu, vrodené chyby vo vývoji vášho dieťaťa. V tejto súvislosti nie je žiaduce používať lieky, ako aj tradičné lieky počas tehotenstva.
Všetky uvedené skutočnosti sa nevzťahujú na prípady, keď riziko pre život matky a plodu je vyššie ako riziko patológií vývoja dieťaťa. Prípravky určené na udržanie tehotenstva, ktoré musíte vziať. Kedy a v akých dávkach povie lekár.
Prečo mi bolelo chrbát počas tehotenstva?
V druhej polovici tehotenstva sa ťažisko budúceho tela matky už mení. Je nútená ohýbať telo späť, aby udržala rovnováhu. V tomto ohľade sú bolesti svalov v bedrovej chrbtici. Takáto bolesť sa môže vyskytnúť v náchylnej polohe. Zbavte sa bolesti masážnych procedúr, ktoré Vám môžu pomôcť blízky ľudia. Nižšie opisujeme masážne techniky, ktoré môže tehotná žena vykonávať sama:
1. Hustá strana dlane z pásu hore, po každom pohybe hýbajte pohyby so zvyšujúcim sa tlakom. Stačí stačiť 2-3 prístupy 6-8 krát.
2.Kliknite dlaň na päsť a zatlačte na zadnú stranu chrbta smerom k bokom. Postupne zvyšujte tlak rúk. To stačí 2-3 prístupy 4-6 krát.
Nevoľnosť. toxikosa
Príznaky toxikózy sprevádzajú očakávanú matku, zvyčajne v prvom trimestri tehotenstva. Nie je však nezvyčajné, aby celé tehotenstvo prekonalo toxémia. Malo by sa pamätať na to, že stres zhoršuje prejavy toxikózy, preto sa snažte nerobiť obavy zbytočne. Toxikóza sa prejavuje ako dôsledok prudkého zvýšenia hladiny hormónov v krvi budúcej matky. Akonáhle sa táto úroveň vráti do normálu, príznaky toxikózy zmiznú do zabudnutia. Nižšie uvádzame niekoľko osvedčených odporúčaní na zmiernenie toxického stavu:
-proteínové produkty by mali prevládať v strave;
- zvýšte množstvo kvapaliny. Ak prívod kvapaliny vyvoláva nevoľnosť, nahraďte tekutinu ovocím a zeleninou v čerstvej forme;
- Stmavte spolu s lekárom, aké vitamíny teraz najlepšie užívate;
Vitamíny skupiny B by sa mali užívať pred spaním;
- veľké množstvo jedla a jesť len vtedy, keď cítite silný hlad;
- Neodstráňte z postele náhle. Na niekoľko minút si ľahnite a porozprávajte sa s dieťaťom;
- odpočívajte, odpočívajte a opäť odpočívajte. Slnko a voda sú tvoji najlepší priatelia;
- chráňte sa pred zbytočnými emóciami;
-Ak máte nekontrolované zvracanie a slabosť v celom tele - poraďte sa s lekárom.
Zápcha počas tehotenstva. Čo mám robiť?
NEPOUŽÍVAJTE laxatíva, ani rastlinnú. So súhlasom ošetrujúceho lekára môžete užívať lieky na báze laktulózy.
Hlavným pravidlom pri prevencii zápchy u tehotných žien je vyvážená strava. Jedzte viac zeleniny, ovocia, výrobkov z celozrnných. Pred odchodom do postele piť 200 ml čerstvého kefíru a na prázdny žalúdok ráno - pohárik obyčajnej vody bez plynu. Vylúčte z potravy výrobky vyrábajúce plyn: hrozno, jablkový džús a výrobky obsahujúce éter: cibuľa, cesnak, reďkev, okrúhlica. Snažte sa piť silný čaj a kávu, nejedzte čokoládu a biely chlieb.
Mučení s pálenie záhy?
Dodržiavajte nasledujúce pravidlá a pálenie záhy sa postupne zhoršuje:
- Vyhnite sa naklonenej polohe;
- Nespávajte na ľavej strane;
- Varenie a mash zeleninu v zemiakovej kaši;
-produkt vypálený;
- Nepoužívajte tesné pásy a spevňujúce oblečenie;
-zvýšiť spotrebu mliečnych výrobkov;
- Jedzte biely chlieb trochu zastaraný;
- z diéty obsahuje korenené jedlá a korenie, kapustu, reďkovku, cibuľu, čierny chlieb, čokoládu, sýtené nápoje, čaj, kávu;
- Po jedle nie je ponáhľať, aby si vzal ležatú polohu. Radšej je čakať, sedieť;
- Nejedzte 3-4 hodiny pred spaním.
- V čase spánku zdvihnite hlavu.
Hemoroidy v tehotenstve?
V počiatočných štádiách môžete používať ľahké preháňadlá, priesvitné misky s manganistanom draselným, chodiť viac, robiť cvičenia a užívať bifidokafiru na noc.
Ak sú hemoroidy už krovité, mali by ste sa poradiť s proktológom.
Silné pre vás zdravie!