Cítite sa medzi vašimi kolegami ako Popoluška z rozprávky? Myslíte si, že ich život je zaujímavejší, či ich šéf cení viac? Dosť! Zastavte starosti a začnite hrať!
V práci trávite veľa času a je prirodzené, že diskutujete nielen o odborných záležitostiach, ale aj o osobných úspechoch a ťažkostiach. Počas rannej kávy povedzte priateľovi priateľa o rodinných úspechoch a každodenných problémoch. Vaši kolegovia sa chváli a niečo povedali. Pomysleli ste si niekedy, počúvali ich príbehy, že všetko funguje lepšie? Ako odpoveď často zotrvávate. Čo sa chváli? Zdá sa, že je v poriadku, ale nič nevyrovnané. V týchto chvíľach cítite záchvaty závisti. Tento stav sa naozaj nepáči, lebo vo všeobecnosti nikto nechce zlo. Ale nemôžu obsahovať svoje pocity.
Odkiaľ to pochádza?
Hlavným dôvodom závisti je zvyčajne nízke sebavedomie. Ak nemáte pocit sebavedomia a naozaj si neoznámate seba, potom sa neustále porovnávajte s ostatnými, skontrolujte svoju vlastnú hodnotu. Vidíte len ich nedostatky. Z vášho pohľadu ste vždy horší ako ostatní. A kto to trpí? Samozrejme, ty sám. Tento stav vecí sa musí urýchlene zmeniť.
Kritický prístup
Vaši kolegovia v minulosti uvádzajú výhody svojich detí a partnerov. Premýšľajte o tom, prečo to robia?
Práca je miestom, kde sa každý z nás usiluje ukázať svoje najlepšie. A ak sa vaši kolegovia stretnú len v práci, potom vám môžem povedať o sebe a mojej rodine akékoľvek bájky, len aby ste sa ukázať, a tak zaobchádzajte s takými príbehmi kriticky. Navyše, prestaňte porovnávať s ostatnými. V prostredí bude vždy človek, ktorý sa nejako zlepšil ako vy. Ale pochopte, a on ľahko nájde dôvod na to, aby vás záviděl! Neviete, ako skutočne vyzerá život vašich kolegov. Možno sa zamestnanci chvália, že ich manželia zarábajú dobre, ale nehovoria, aké smutné sú večery, keď manželia zostanú neskoro v práci.
No, najdôležitejšia vec! Oceňujte, čo máte. Ak neustále premýšľate o tom, čo vám chýba, prestanete si všimnúť, koľko už máte. Zameraním sa na negatívne aspekty života stratíte schopnosť radovať sa. Pozrite sa okolo! Neexistuje žiadny dôvod na úsmev? Samozrejme, že existuje!
Žiješ s myšlienkami, že kolegovia robia lepšie ako vy? Šéf podporuje niektorých zamestnancov, častejšie sa zoberie z komunikácie, vtipy. Dáva vám iba suché úlohy a nikdy nehovorí o cudzích veciach. Takže to vyzerá vo vašich očiach. Ale ak sa na to pozeráte z druhej strany? Je možné, že vedúci vtipy s ostatnými len preto, že začínajú s ňou žartovať. A možno šéf sa neustále snaží dostať svojho kolegu do rozhovoru len preto, že sa mu páči ako žena? Nie vždy to je tak, ako sa zdá na prvý pohľad. Budete závidieť nárast vášho kolegu, ale v hĺbke svojho srdca pochopíte, že oni sami by to neboli schopní urobiť, pretože nie sú pripravení pracovať 12 hodín denne na úkor rodinného života.
Závisť na dobro?
Zamyslite sa nad tým, čo vás robí nepríjemnými emóciami. Zamestnanec je lepší ako vy? Sledujte ju a snažte sa ju napodobňovať, alebo si ju pochválte a požiadajte ju o radu. Takisto vyhráte sympatie tohto kolegu.
Závisť, bez ohľadu na to, aký horký môže byť tento pocit, môže prebudiť v človeku túžbu rozvíjať sa. Ale ak, závidite, nerobte nič s tým, ale jednoducho upevnite svoje skúsenosti, nič dobré nekončí. Namiesto toho, aby ste študovali životy druhých, je lepšie začať pracovať na vlastnom šťase!
Prvým krokom k riešeniu závisti je venovať pozornosť. Je potrebné si položiť otázku, v akých situáciách sa zdá, aby ste s apoptom analyzovali, aké pocity sú vo vás závislé? Ktoré obrázky nakresliť snímky? Vidíte obraz inej osoby, ktorá môže dosiahnuť všetko vo všeobecnosti a kto ocenia všetko? A ako si predstavujete sami seba? Zdá sa, že v súčasnosti sa zdá, že iní hovoria o nás zlé veci.
Pozrite sa na to, čo sa deje so zrkadlom skepticizmu. Pochopte, všetko sa deje výlučne vo vašej hlave. Závist je výsledkom prenasledovania vassopasheny a obáv.