Masáž so skoliózou
Dôvody, ktoré spôsobujú zakrivenie chrbtice, sú veľké, ale najbežnejšie z nich je dedičnosť, nesprávna poloha pri práci pri stole, neustále nosenie ťažkých vreciek z určitej strany, nízky životný štýl života. Masáž pri skolióze je primárne zameraná na zabezpečenie toku krvi do chrbtice a posilnenie svalového korzetu. Vďaka pravidelným zasadnutiam v kombinácii s cvičebnou terapiou sa po krátkom čase prejavuje pozitívny efekt.
Technika masáže, o ktorej budeme dnes hovoriť, môže byť správne považovaná za jednoduchú a univerzálnu, pretože bude perfektne vyhovovať tak deťom, ako aj dospelým.
Pohyby v tejto technike sú veľmi rôznorodé, zahŕňajú: hladenie, lisovanie, intenzívne trenie. V závislosti od smeru zakrivenia si masér vyberie pozíciu (ak chrbtica pôjde doprava, potom odbočíme doľava a naopak). Na zvýšenie krvného obehu môžete použiť krém na báze terpentínu alebo iného ohrievacieho prostriedku.
Masáž musí začínať jemným, ale rýchlym trením. Potom sa dlaň dlahy začne pohybovať smerom hore zo sakru (je vhodné použiť námahu). Hlavným indikátorom pozitívnych zmien chrbtice je charakteristický zvuk kostí, ktorý naznačuje, že chrbát postupne prichádza do normálnej polohy. Celkový čas masáže nesmie byť kratší ako jedna hodina. Po zasadnutí je veľmi užitočné navštíviť bazén alebo spať.
Ak chcete získať terapeutický účinok masáže proti skolióze, sú potrebné pravidelné sedenia každý druhý deň. V priemere je priebeh liečby 2-3 mesiace.
Profylaktická masáž proti skolióze
Ak dieťa netrpí zakrivenie chrbta, ale nechodí na športové kluby a strávi veľa času na stôl alebo na počítači, potom bude veľmi užitočná preventívna masáž. Hlavné pohyby tohto masáže sú založené na brúsení a miernom lisovaní dna dlahy na chrbtici. Týždeň stačí len na niekoľko sedení po dobu 15-30 minút, ale vďaka tomu sa riziko problémov s chrbticou zníži na minimum.
Masáž proti skolióze je jednoduchá, ale zároveň najlepšia metóda na odstránenie tohto problému. Pamätajte, že zdravie chrbta často závisí od stavu iných orgánov, celkovej pohody a výkonu. Pokúste sa pravidelne vykonávať svoje detské stretnutia o tejto masáži a výsledok vás príjemne prekvapí.