Urobte to svojimi rukami, ale existujú chvíle, kedy sa počas masáže používajú špeciálne nástroje. Táto metóda je vedecky podložená a testovaná mnohoročnou praxou, ktorá je fyziologickým prostriedkom na zlepšenie ľudského tela. Rozsah masáže je veľmi široký. Všetky vyššie uvedené je všeobecný pojem predmluvy, aby som tak povedal, a teraz budeme podrobnejšie popísať hlavné zóny a poriadok masáže.
Poradie masáže spočíva v nasledujúcom, od začiatku masáže, je potrebné dodržiavať postupnosť recepcií, keď začnete prechádzať z jedného miesta do druhého. Začnite masáž od chrbta a postupne sa pohybujte od hlavy po chodidlo. Takže začneme opisovať zo zadnej časti tela. Na zadnom povrchu tela sú hlavnými masážnymi zónami oblasť hĺbenia, oblasť hnetania svalov lopatky, oblasť otáčania palca v oblasti krku, oblasť svalov okolo chrbtice, oblasť svalov okolo lopatky, oblasť plochých častí lopatky, oblasť hnetania krku. Ďalej, ak dodržiavate správny poriadok, je tu masáž spodnej časti chrbta a zadných svalov. Hlavné zóny masáže: oblasť pása a sacrum, zóna hnetenia slepých svalov, oblasť zovretia hýždi, oblasť tiahnutia laterálnych svalov.
Toto ukončí masážne zóny dolnej časti chrbta a gluteálnych svalov a prenesie obušok, teda hlavné zóny masáže chrbtice. Zóny pre masáž chrbtice: oblasť trenia chrbtice s prstami, oblasť hnetenia chrbtice, oblasť hýčkania chrbtice predlaktia. Nasleduje masáž zadnej plochy nohy, jej masážne zóny: zóna zdvíhania chodidiel, zóna zdvíhania chodidiel, zóna odtoku chodidiel, zóna hnetania nohy, oblasť členku, oblasť ťahania nôh, oblasť otáčania členku, oblasť podošvy.
Po masáži zadnej plochy nohy sa otáčame masírovaním predného povrchu tela a začne masážny maratón - masáž ramien, krku a pokožky hlavy. Hlavné zóny masáže ramien, krku a pokožky hlavy: oblasť hĺbenia, oblasť naťahovania krku, zóna na umývanie vlasov, oblasť naťahovania vlasov, oblasť chrbtice. Po masáži v týchto zónach sa zameriavame na tvárovú masáž a jej zóny: čelo zóny, oblasť obočia, oblasť očí, oblasť nosa, oblasť tváre, oblasť brady, oblasť čeľustí, oblasť žuvacích svalov, oblasť svalov od tváre až po uši.
Po dokončení masáže tváre hladko prejdeme na masáž rúk a kefiek. Hlavnými zónami sú zóna zdvíhania, drenážna oblasť predlaktia, odtoková oblasť horného ramena, zóna ramena, oblasť rozťahovania ramena, oblasť zápästia, oblasť štiepenia palmy, čistiaca zóna medzi kosticami a oblasť preťahovania prstov. Dokončenie masáže rúk a rúk sa zameriavame na masáž prednej časti trupu. Na prednej strane kmeňového trupu sa dá povedať, že jeho zóny - oblasť masáže rebier a hrudníka, brušnej oblasti, ktoré majú malé subzóny. Zóna masáže rebier a hrudníka a jeho zón je oblasť hĺbenia, zóna medzičasových svalov. A brušná zóna má nasledovné: zónu kruhových pohybov a zúženie. A dokončovacie masáže začneme masírovať prednú plochu nohy. Jeho hlavné zóny sú identické so zónami masáže zadnej nohy. Dúfam, že uvedené informácie vám pomôžu lepšie pochopiť hlavné zóny a poradie masáže.