proso
Užitočné: pre nervový systém, zvyšovanie duševnej výkonnosti, koncentrácia pozornosti; na obnovu buniek; zlepšiť videnie, zloženie krvi, metabolizmus, srdcové a cievne funkcie.
Takáto užitočná a výživná ranná kaša zabraňuje čisteniu tela.
Ako je to: prosa je lepšie absorbovaná ráno a ráno. Kaša, varená na vode, spomaľuje deformáciu kĺbov, podporuje chudnutie. Avšak tí, ktorí trpia chorobami tráviaceho traktu, by mali obmedziť konzumáciu kaše z proso: je ťažké pre trávenie. S tým, čo kombinovať: v mliečnej proso kaše pridajte hrozienka na zvýšenie imunity, a v kaše bez mlieka - kúsok masla, takže je viac pravdepodobné, že trávenie. Pyshenka s tekvicou zlepšuje pohodu, zvyšuje odolnosť voči chorobám.
Ak na tvár a ruky zadržíte kašu z vareného proso, pokožka bude menej ošklivá.
pohánka
Užitočné: na obnovenie fyzickej sily počas choroby a po ňom; zlepšiť tón krvných ciev, imunitu, výkonnosť; na zlepšenie metabolizmu, zraku, krvného zloženia. Zabraňuje únavu, chronickú únavu.
Ako je to: pohánka sa môže jesť kedykoľvek počas dňa, nielen ako príloha, ale aj ako samostatná miska. S tým, čo kombinovať: varená pohánka s malým množstvom masla zlepšuje pohodu s terapeutickou a diétnou výživou. Ak existuje pohánka s mliečnymi výrobkami, vareným mäsom alebo rybami, vitamíny skupiny B a PP, ktoré sú tak bohaté na takéto užitočné a výživné ráno, budú oveľa lepšie absorbované.
ryža
Užitočné: na asimiláciu vitamínov, zlepšenie metabolizmu kyslíka a bielkovín a sacharidov, práca ciev.
Zabraňuje stagnácii tekutín v tele. Ako to je: ryža, ktorá je varená bez soli, pomôže odstrániť toxíny z tela a mierne solené je nevyhnutné pre zažívacie poruchy.
S tým, čo kombinovať: jesť varené svetlo-soľnú ryžu s vareným kuracím alebo morčacím, rovnako ako zelenina a ovocie: paradajky, mrkva a cibuľa, sušené marhule. Nejedzte s mastnými jedlami a omáčkami - takže ryža bude viac poškodzovať než dobre, telo sa spustí.
ovsená múka
Užitočné: aktualizácia telových buniek, zlepšenie pohyblivosti kĺbov, metabolizmus, trávenie. Zabraňuje výskytu artritídy, zápchy, akumulácie cholesterolu.
Ako je to: kúpte ovsené vločky vriacou vodou a jedzte na raňajky - jeden talíř Herkuleskej kaše vám poskytne kalórie na pol dňa. Tekutá Herkulovská kaša obklopuje žalúdočnú sliznicu s terapeutickou výživou a chorobami tráviaceho traktu. Hustá - vytvára nedostatok kalórií. Obidva druhy užitočných a výživných ranných výživa sú vhodné na čistenie gastrointestinálneho traktu. S tým, čo kombinovať: porcupine kaša s hrozienkami, sušené marhule, jablko dokonale aktivuje životné sily.
Munk
Užitočné: obnoviť silu v období obnovy, zvýšiť odolnosť voči chorobám.
Zabraňuje úbytku hmotnosti. Ako je: počas choroby a po nej jesť kvapalnú krupicovú kašu na mlieko - a tak rýchlo prejdete na pozmeňujúci a doplňujúci návrh. Pri ochoreniach v zažívacom trakte vločkujte tenký citrón na mlieku s nízkym obsahom tuku. Ak je telo oslabené, jesť stredne hrubú kašu s maslom, hrozienkami alebo džemom. S tým, čo kombinovať: krupica kaša je veľmi kalorický, takže ju nie je jesť s chlebom, sendviče, sladkosti, nepijte s želé - to robí trávenie ťažké.