Ak chcete udržať zdravý spánok pre dieťa, je to, že spolu s kŕmením najčastejšie narúša matku. Budeme sa snažiť odpovedať na najzaujímavejšie otázky a poradiť, ako poskytnúť spánok.
Denný sen vášho dieťaťa je dokonca veľmi potrebný . Odborníci odporúčajú udržiavať zdravý spánok pre dieťa a deň odpočinku na 6-7 rokov, pretože to zlepšuje koncentráciu pozornosti, má priaznivý vplyv na zdravie (zvyšuje imunitné vlastnosti tela). Všetky deti sú však iné. Niektorí z tých, ktorí odmietajú zaspať počas dňa, "nalejú" svoju noc. Ale to nie je cesta von zo situácie. Buďte trpezliví, skúste nájsť dôvod odmietnutia spánku. Ak to neurobíte sami, prejdite na pediatra. Možno odporúča kúpanie dieťaťa v sedatívnych zbierkach.
Môžete tiež preniesť vodné procedúry na skorší, denný čas. Počas plávania a masáže dieťa stráca veľa energie, unaví a rýchlo zaspáva. Stáva sa však, že dieťa nemôže byť položené. A to všetko preto, lebo energia prijatá počas užitočných postupov by mala nájsť východisko.
Ak sa pokúsite vylúčiť celý šum počas spánku , je to zlé. Vo všetkom by malo existovať opatrenie. Dieťa, zvyčajné zvyčajne spať v úplnom tichu, sa prebudí z akéhokoľvek hluku. Samozrejme, zatiaľ čo dieťa zaspáva, objem televízneho, rozhlasového alebo magnetofónového zariadenia by mal byť vypnutý. Prirodzené zvukové pozadie (vrúbkovanie podlahy, dvere, mäkká reč) by mali byť prítomné počas spánku omrviniek, najmä počas dňa. A že dieťa je silnejšie spať, položte ho s vašou obľúbenou mäkkou hračkou - načechraným medveďom alebo zainka, ku ktorému sa môžete snuggle vo sne. Hlavná vec, že táto hračka bola vyrobená z bezpečného materiálu a neobsahovala malé časti. Toto je najlepšia náhrada za mamičku počas spánku. Keď sa prebudí, malý objíma milovaný králiček a je presvedčený, že nie je sám v posteli.
Kvôli dlhodobému kontaktu s dieťaťovým cumlíkom vzniká malformácia u dieťaťa a môže sa objaviť nepríjemná vyrážka okolo úst. A čo je najdôležitejšie, akonáhle figurína vypadne z úst vo sne, váš poklad sa okamžite prebudí a plačí. Musíte vstať, dať drobky figuríny a skaly späť. Je potrebné postupne odstaviť mláďatá, aby usnuli s cumlíkom. Prvý pokus možno vykonať za 6-8 mesiacov - v tomto veku potreba sania je u detí trochu oslabená.
Pokúste sa presunúť popoludňajší džús do neskorej doby, aby sa dieťa skutočne unavilo na celý deň. Každodenné bdenie diverzifikuje intenzívnejšie hry, aktivity, viac na ulici: pomáha udržiavať zdravý spánok pre dieťa.
Vo večerných hodinách sa snažte dodržiavať rituály spánku: tiché hry, plávanie, rozprávky alebo ukolébavka v noci. Možno budete dokonca musieť ležať s drobkom. Je možné, že je potrebná rada neurológov, ktorá s najväčšou pravdepodobnosťou odporúča masáž a plávanie. Neoceniteľnou možnosťou môže byť konzultácia s homeopatom, ktorý ponúkne správne lieky.
Analyzujte, ako dajte drobky do spánku, aký je mikroklímát v miestnosti. Možno, že spálňa je príliš suchý vzduch, takže dieťa vysychať sliznice a je ťažké dýchať. Obliekanie malého dievčaťa je lepšie v tele alebo "malých mužov": nespôsobujú nepríjemné pocity, pretože sa neotáčajú a nehromadí sa na chrbte.
A samozrejme, jedným z najdôležitejších momentov je výber plienky. Viac ako polovica (55%) európskych matiek, ktoré boli vypočuté počas nedávnej štúdie, súhlasila s tým, že je ľahké udržať zdravý spánok pre dieťa nosiace pohodlné plienky.