Radová hviezda je taká univerzálna, že bude vyhovovať všetkým. Nezáleží na tom, kde pracujete, koľko hodín ste strávili v kancelárii alebo v meste, či už máte v dome deti alebo štyri mačky. V skutočnosti nie je toľko tajomstiev mladosti a atraktívnosti "od hviezdy dvoch športov". A je veľmi jednoduché sledovať tieto tipy.
Päť tajomstiev Fatimy Moreira de Melo
Sociálna aktivita nie je "vyčerpaná"
Prvá vec, ktorú si treba pamätať: nič také nezabraňuje mládeži a forme, ako sociálnu aktivitu. Ak pracujete doma, nikam nechodíte, ak sedíte s dieťaťom alebo len s domácimi, po chvíli si začnete všimnúť, že vaša osobnosť bez sociálnych kontaktov je ponižujúca. Naozaj, pre koho chcete maľovať, ak sedíte doma celý deň? Pre koho sa obliekať na topánkach, ak nechce ísť von? Po chvíli takéto malé zručnosti, pri absencii "školenia" sú stratené. A keď bude potrebné vytvoriť mihalnice alebo ísť s ľahkou prechádzkou na stilettoch, zrazu sa zrazu stane jasné, že bežné veci, ktoré sa predtým dali ľahko, sa podobajú na prvé kroky po vážnom dlhotrvajúcom ochorení. Preto bez ohľadu na to, aké ťažké to môže byť vo vašom živote, uistite sa, že aspoň raz za niekoľko dní urobíte "fyzické cvičenie u ľudí".
Nepoužívajte "obťažovať" správnu výživu
Mnohí sú príliš závislí na správnej výžive. A po chvíli začnú vážne hovoriť o obsahu kalórií v mrkve alebo o udržiavaní takéhoto strašne škodlivého cukru v mlieku. Premeniť sa na potravinový maniak, blázon len na správnu výživu, ako hlúpe ako hádzanie rýchleho občerstvenia, porovnanie jeho žalúdka s odpadkovým dopravníkom, ktorý všetko recykluje. Ak chcete udržať zdravie, niekedy stačí len prestať jesť továrenské potraviny. A nie je nevyhnutné, aby sme sa stali surovým jedlom, slnkom jedlom alebo iným ortodoxným experimentátorom, ďalším "správnym smerom".
Usporiadajte si cvičenie tak, ako sa vám páči
Fatima je vždy vo výbornom fyzickom tvare, a to aj napriek skutočnosti, že aktívny hokej už nie je zapojený. Zatiaľ čo mnohí bývalí športovci, ktorí ukončili svoju kariéru, doslova zväčšili pred očami, pani Moreira de Melo dokáže udržať miniatúru. Zároveň vyhlasuje, že nemôže tolerovať telocvične, ale ešte viac nenávidí bežecké stopy, pretože sa nudí. Avšak, kto povedal, že fyzická aktivita by mala byť presne klasická, tradičná? Prečo nie je kardio cvičenie zaujímavé? Môžete napríklad zorganizovať reláciu kickboxingu. A namiesto nudného driftu a handicapu v posilňovni z duševného splash v bazéne. Ale to je to, čo je doslova nasekané na nos - je to otázka disciplíny. Žiadne ospravedlnenie ani dôvody na chýbajúce školenie by nemali byť. Niektorí si na to vyžadujú finančný stimul. Fatima tajne hovorí, že aj napriek aktívnej športovej minulosti nie je niekedy lenivá. Preto, aby sa nestratila tréningu, si vybrala ten tenis ako aktívnu aeróbnu silu a platila za triedu s veľmi vážnym profesionálnym koučom, ktorého čas je drahý vo všetkých smeroch. Navyše, nie je to len tréner, ale aj priateľ, nechcete nechať. Preto vyhýbanie sa tréningu nebude fungovať so všetkou touhou.
Problémové oblasti? Sakra to pre nich!
Existuje taký "problém" pre ženy - problémové oblasti, malé veci, ktoré otrávia existenciu. Jeden má na bokoch sotva vnímateľné uši, druhá nemá taký brucho, ako by som chcel. A snažiac sa zlepšiť svoje telo, dámy začínajú robiť kritické chyby. Napríklad tlačí lis, kým sa nezmení alebo začnú aktívne mávať nohami a naivne veria, že týmto spôsobom tavia nenávistný tuk.
Nebuď tam, nemá inteligenciu podkožného tukového tkaniva, stráca telo úplne vo svojom celku, na všetkých miestach. A aby ste sa zbavili problémovej zóny, musíte sa vyčerpať do kostí. Fatima verí, že je to hlúpe. Myslíš, bruško! Áno, je to veľmi sexy! Ale stratiť tvar hrudníka, premeniť sa na punt len aby ukázať niektoré nešťastné kocky? Áno, no, prečo? Prsia oveľa sexiálnejšie!
Sebavedomie je dôležitejšie ako názor niekoho iného
A nakoniec, stojí za to spomenúť si: závidné osoby, alebo skôr závidenia ľudí okolo - milión. A žiadna z nich nebude chýbať príležitosť povedať niečo nepríjemné. Musíte byť skutočne veľkolepý v sebe a vo svojej nenapodobiteľnej atraktívnosti, aby ste nevenovali pozornosť zlomyslnosti. A to bude vždy. Budú pľuvať s jedom, nájsť chyby, štipka a opatrne poradiť niečo. Ohýbajte svoju líniu a žite svoj život, nezaujímajte nikoho - je to váš život, a názor niekoho iného určite nie je to miesto!
A aké sú vaše tajomstvá zachovania mladosti a krásy?