Tí predstavitelia spravodlivého sexu, ktorí sa chcú pochváliť luxusnými vlasmi, musia nevyhnutne zahŕňať masáž hlavy v arzenáli prostriedkov na starostlivosť o ich vzhľad. Technika masáže hlavy je vhodná pre absolútne všetky typy vlasov, dokonale stimuluje krvný obeh v pokožke hlavy a pozitívne ovplyvňuje metabolické procesy.
Všeobecné požiadavky na techniku masáže hlavy
Celková doba masáže by mala byť 15-20 minút. Ak chcete začať masáž, je potrebné s ľahkým zahrievaním hlavy a ľahkými pohybmi, ktoré pripomínajú hladenie hlavy. Počas masáže by sa mal tlak postupne zvyšovať. Dokončite masáž znovu s ľahkými ťahmi.
Kompetentná technika na vykonávanie masáže hlavy by mala zahŕňať štyri typy pohybov: hladenie, kruhové, posunovacie a vibračné pohyby.
hladí
To je technika, s ktorou by sa mala začať celá masáž hlavy. Strihávame štetkou, ktorá sa mierne dotýka pokožky hlavy prstami (vankúšiky prstov). Kefy v tomto bode by mali byť uvoľnené.
Dôležité je zabezpečiť, aby sa pri pokosení pokožky hlavy pretrepalo a mierne posunulo. Silný tlak na pokožku sa neodporúča. Všetky pohyby sú ľahké a hladké.
Jednoduché hladenie v prvej fáze je schopné aktivovať odtok tekutiny, urýchliť krvný obeh, uvoľniť svaly, vyčistiť kanály mazových žliaz, upokojiť nervový systém.
Vibračné pohyby
Tieto pohyby sa považujú za energický druh masáže. Vyrábajú sa pomocou dlane alebo podložiek prstov. V procese tejto techniky uskutočňujeme oscilačné pohyby na jednej z oblastí pokožky kartáčiami, ktoré sa krok za krokom pohybujú po celom povrchu, ktorý sa masíruje. Sila takýchto pohybov sa môže meniť. Počas masáže nie je možné odtrhnúť ruky a kontinuálne pôsobiť pomocou tlače. Ďalšou možnosťou je uplatnenie slabých rytmických po sebe idúcich úderov. Vibračné pohyby účinne zvyšujú svalový tonus a veľmi dobre ovplyvňujú tkanivá. Tieto pohyby spravidla prebiehajú v procese dokončovania masáže hlavy.
Kruhové pohyby
Táto masáž venuje veľkú pozornosť pokožke hlavy. To, ako ste už uhádli, sa vykonáva pomocou kruhových pohybov. Najdôležitejšia pozornosť je, že pohyby nie sú posunuté. Aby ste to dosiahli, je potrebné, aby ste na začiatku silne nezatlačili hlavu a potom pomocou plynulých pohybov prejdite smerom k boku. V tomto okamihu musíte zabezpečiť, aby boli dlane ohnuté, prsty sú mierne oddelené. Prsty musia mať ľahký dotyk na pokožku hlavy. Mimochodom, palec by mal slúžiť ako podpora a zvyšok prstov - masér.
Nemusíte tlačiť prsty ťažko na pokožku hlavy, len masírovať vybrané miesto a prepnúť na inú.
Táto masáž hlavy veľmi účinne uvoľňuje.
Posunovacie pohyby
V opačnom prípade sa nazývajú metódy vibrácie nárazov, ktoré zahŕňajú potenie. To je to efekt, ktorý dokonale zmäkčuje pokožku hlavy. Počas tejto masáže môžete postupne, ale mierne zvyšovať dotyk. To je potrebné len veľmi opatrne.
Poloha rúk v momente tejto masáže úplne zodpovedá technike predchádzajúceho druhu (kruhové pohyby). Tieto dve masáže sa líšia iba povahou ich techniky. Ak chcete urobiť výkvety, je to nevyhnutné len pomocou výplní prstov. Tieto pohyby by mali mať určitú periodicitu a mali by sa robiť vo forme nezávislých trasov, ktoré sa opakujú.
Po každom takomto posúvaní posunieme prsty do inej oblasti alebo posunieme ruku alebo zmeníme vzdialenosť medzi prstami.
Klepanie sa vykonáva náhle a pevne.
Tieto pohyby, rovnako ako vibrácie kvôli svojej energii, sa odporúčajú pre použitie v strede masáže hlavy.
Pomocou tlačných pohybov je možné upraviť činnosť centrálneho nervového systému, stabilizovať metabolické a výživové procesy, ktoré sa vyskytujú v oblasti masírovanej oblasti, a taktiež účinne zlepšovať svalový tonus.