Po prvé, dosť na to, aby sa jeslo na noc a po polnoci si spať. Z toho vaše telo nedostane žiaden úžitok, len škody. Ak chcete byť mladší, atraktívnejší, krásnejší a energičtější, dnes začnite každodennú starostlivosť o svojich milovaných. Áno, áno, dnes, nie zajtra a nie po zajtra! Ak nezačnete starať o seba teraz, prejdú dni, mesiace a roky a nič sa nezmení. Bude pre vás veľmi ťažké prekonať svoju lenivosť a zotrvačnosť. Preto je potrebné konať tu a teraz. Odložte všetky svoje domáce práce na "neskôr" a na jar si prečítajte pravidlá starostlivosti o tvár a telo.
Obrovský vplyv na krásu ženy spôsobuje pokožku jej tváre. Hladký, čistý a príjemný odtieň vytvára pokožku svojho majiteľa živý, atraktívny, krásny. Nie všetky ženy vedia, ako sa správne starať o tvár, neberú do úvahy vplyv rôznych ročných období na starostlivosť.
Mnoho žien s nástupom jarnej matky necíti zvláštnu radosť z nástupu teplého slnečného počasia. Kde sa radujete, ak sa koža na tvári odlupuje, vypadnú vlasy a cibule ... Je to na jar, keď sa na koži objaví veľa šupinatých a načervenalých "ostrovčekov". Sú to mŕtve bunky, ktoré sú odstránené z povrchu tela v jednom sedení. Ak chcete vrátiť pokožku do normálneho vzhľadu, budete musieť podstúpiť celý rad procedúr: čistenie, zvlhčenie, použitie rôznych masiek a obkladov.
Predtým, než začneme popisovať potrebné procedúry pre pokožku po "zimovaní", poznamenávame, že na udržanie tela v normálnom stave nielenže sú potrebné, ale aj správna, racionálna výživa, zdravý spánok (najmenej 8 hodín denne). Takže zabudnite na všetky druhy čipov, sušienky, slané kvety, sladkosti atď.
Snažte sa mať na jar toľko čerstvého ovocia a zeleniny. Avšak aj tieto produkty nebudú schopné plne naplniť vaše telo potrebnými vitamínmi a minerálmi. Bohužiaľ, zelenina a ovocie v priebehu času väčšinou strácajú ponuku užitočných látok. Preto zakúpte v ľubovoľnej lekárni multivitamínový komplex, ktorý vám pomôže udržať vaše telo vo výbornom stave.
Najviac akútne v zime-jar je ženské telo potrebuje vitamíny C, B1, B6, B12. Tieto látky sú zodpovedné za normálne fungovanie imunitného systému. Ak nechcete vystaviť svoje telo nedostatku vitamínov, užívajte multivitamínové komplexy po celý rok.
Starostlivo prehodnoťte svoje denné menu: nie je to príliš často, že sú v nej vyprážané, korenené a slané jedlá? Koniec koncov, tento druh jedla je veľmi zlý pre celkový stav tela a najmä pre pokožku: na ňom sa objavujú podráždenia a vyrážky.
Mnoho ľudí v zime získa niekoľko kilogramov nadváhy. Tento faktor tiež nepriaznivo ovplyvňuje stav pokožky: koža v zime a tak "nie sladká", stáva sa ochabnutá a tu tukové bunky naplnia oslabené póry.
Ak sa zotavíte počas zimy za niekoľko libier, neuplatňujte tvrdé diéty na chudnutie, inak sa vaša pokožka môže spadnúť. Lepšie začnete denne robiť ranné cvičenie, urobte viac prechádzok na čerstvom vzduchu. Veľmi užitočné pre unavené pri zimných procedúrach s vodou na koži: každý deň sa kontrastná sprcha. Nielenže pomáha zbaviť nenávidených keratinizovaných buniek, ale tiež posilňuje svaly tváre.
A teraz, uvažujme o základných pravidlách starostlivosti o pleť na jar.
Vracať domov z ulice, uistite sa, že otrite tvár s bavlneným tampónom, v roztoku odvar z harmančeka a vápna infúzie. Lindenová infúzia sa pripravuje nasledovne: Vezmite trochu medu a 1 polievkovú lyžičku. l. sušené lípové kvety, naliať kvety s vriacou vodou na 10 minút, vypustiť vodu, napätie, pridajte do neho med. Utrite svoju tvár mokrým tampónom, neotrite ju suchou, nechajte vlhkosť namočte. Vápno kvety dobre tóny a tiež vyživuje pokožku.
Ak ste nenašli kvety na vápno, môžete vyrobiť kozmetické mlieko alebo tonikum, ktoré obsahuje bylinné výťažky. Tieto látky by sa mali nachádzať aj v hydratačných krémoch používaných ako make-up base.
Na jar, na rozdiel od zimného obdobia, je lepšie úplne odmietnuť (alebo použiť aspoň) použitie základov a prášku. Vaša pokožka by mala dýchať na jar, krém a prášok zabránili tomuto procesu.
Teplé jarné slnko je pre našu pleť veľmi užitočné, pretože dáva telu rovnomerné opálenie a s ním vitamín D.
Nezabudnite tiež na masky: výživné, čistiace a zvlhčujúce ako pre tvár, tak aj pre telo. Uprednostňujte ovocné masky, posilňujú tón vašej pokožky a dodávajú jej aj užitočné látky.
Aké potešenie je v teplých dňoch, načúvacie puky na stromoch, ktoré sa prebudili, a na jarné slnko? Nastáva prudký boj o atraktívnosť a dobrá nálada, ktorá sa znižuje až na banálnu excíziu akné, vyrážky a rôzne iné "dary" jarných mesiacov. Nepokúšajte sa behať do módnych salónov a lekárov, ktoré často nie sú v súlade s vašimi kozmetickými pocitmi. Existuje dostatok efektívnych a jednoduchých metód a metód na podporu pokožky počas tohto náročného obdobia. Musíte vedieť, ako sa starať o tvár a telo na jar v domácnosti av domácnosti.
Prvým a čo je najdôležitejšie, stav krásnej, hladkej a zdravej pokožky je čistota. Takáto jednoduchá a základná pravda. "Umeňme, striekajte!" - Vyzýva na detskú báseň propagujúcu pravidlá iných ako detí. Pridajte sa do kúpeľa, buďte radi pod sprchou, navštívte sauny a kúpele, ktoré by mali byť všetci a neustále. Ak chcete umývať všetky nepotrebné pod sprchou je potrebné každý deň. Netrvá veľa času, je to veľmi užitočné pre pokožku, hlavne ak ste pripísali zvyk "rozmaznávať" svoje kontrastné duše.
Kúpeľ sa užíva dvakrát alebo trikrát týždenne, zatiaľ čo je ľahké kombinovať príjemné s užitočným: kúpeľ môže byť tiež kontrastný. Ale nemyslite si, že veľmi studená kúpeľ je prijateľná pre každého. Voda by mala byť príjemne chladná a na chvíľu si môžete dovoliť ležať v horúcej kvapaline, ale s prihliadnutím na vlastnosti vášho vlastného zdravia.
Je to kontraindikované pre hypertenzných ľudí a ľudí so srdcovými chorobami. Hlavná vec je, že ponorenie do kúpeľa by malo pomôcť zbaviť sa tichých myšlienok a relaxácie.
Na ošetrenie tohto nedostatku sú kúpele zo škrobu veľmi užitočné. Plus je, že sú pripravené ľahko a nie finančne nákladné.
Kúpeľ s prídavkom škrobu:
Je potrebné vziať do úvahy nasledujúce komponenty:
- zemiakový škrob 0,5 kg;
- teplá voda 2 litre;
Zmiešajte vodu s pridaným škrobom, až kým farba nie je rovnomerná v ľubovoľnej nádobe a výsledný roztok sa naleje do kúpeľa. Ležte v ňom pätnásť minút, najlepšie raz alebo dvakrát týždenne, pretože škrob dáva pokožke plynulosť a pružnosť.
Kúpeľ s otrubami.
Nadmerne suchá koža niektorých z poctivého sexu zmäkčuje kúpele s otruby, ktorých zložkou je pohár otrúb. V tkanivovej obrúske alebo čistom ľanovom vrecúšku musíte otryť otruby a umiestniť ich do kúpeľa s horúcou vodou. Počas kúpeľa ľahko, jemne a jemne dotýkajte telo s vrecom.
Účinok mastnej pokožky pomôže znížiť kúpele zo zmesi prospešných bylín.
Kúpeľ bylín.
Musíte si vziať pohár nasledujúcich bylín: žihľava, oregano, matka a nevlastná matka, farba vápna. Táto zmes sa naleje do jedného pohára vriacej vody a vstrekuje sa jednu hodinu. Potom sa výsledný roztok musí fi ltrovať a naleje do pripraveného kúpeľa.
Kúpeľ heřmánku.
Pomáha eliminovať lúpanie a suchú pokožku, odstraňuje z nej zápal.
Kúpeľ by mal mať pohár heřmánku a vriacej vody a ponechať prežiarené kvety asi pol hodiny. Potom opatrne napnite a nalejte do dokončeného kúpeľa. Koža je zaručená hladká a jemná.
Jarná avitaminóza s vyrážkami a podráždením účinne pomôže prekonať kúpeľ s nasledujúcim zložením.
Kúpeľ z kožných vyrážok.
zloženie:
- kukurice z okrúhlych okrúhlych okuliarov;
- vysušený celandín 2 lyžice;
- trávy 3 lyžice;
Každá z týchto byliniek sa má naliať do samostatnej misky vriacej vody na 0,5 litra. Všetky infúzie sa pripravujú jednu hodinu, potom sa prefiltrujú, zmiešajú a nalejú do kúpeľa.
Odstránením vyzerajúceho vzhľadu pigmentovaných škvŕn pomôže kúpeľ s bieliacim účinkom.
Bieliaci kúpeľ.
V pripravenom kúpeli s teplou vodou je potrebné vytlačiť šťavu z jedného alebo dvoch citrónov. Tým, že si vezmete to, uvidíte, že nielenže je koža bielená, ale póry sa už oveľa užšie, ako sa hovorí, o jej hlbokom očistení.
Elasticita pokožky prináša kúpeľ s použitím pomarančov.
Jeho zložky sú 5-6 pomarančov a 3 polievkové lyžice olivového oleja.
Extrudovaná pomarančová šťava by sa mala zmiešať s 0,5 litrom teplej vody, pridať olej a výslednú zmes vylejeť do kúpeľa. Účinok jemnej a pružnej pokožky sa dá dosiahnuť tým, že sa taký kúpeľ použije najmenej raz za týždeň.
Bledá a nehybná koža, hlavne nie obliekanie nohy v krátkych sukniach, tiež nemôže pokaziť náladu, ak si to skúša čaj kúpeľ. Samozrejme, okamžite sa nohy nemôžu stať čokoládou alebo bronzom, ale rana bude zmäkčená.
Čajová kúpeľ.
Musíte miešať päť lyžíc čaju v pohári vriacej vody. Keď sa čaj pripravuje, nechajte ho variť desať minút, potom sa zvyčajne napína a naleje do kúpeľa.
Byť krásny a zdravý!