- Pearl jačmeň - 1 pohár
- Voda - 2,5 šálky
- Sol - 1 Pinch
- Rastlinný olej - 2 Čl. lyžice
Ako viete, perlový jačmeň je len skladom vitamínov, takže by ste mali byť zahrnutí čo najčastejšie do stravy. Okrem toho je to lacné, perfektne kombinované s takmer všetkými prílohami a neuveriteľne uspokojujúce, potom nebudete dlho cítiť hlad. Ale tu často existuje problém s jeho dlhým varením - potom sa voda odparí, potom kaša sa bude držať spolu s hrudkami ... Takže s týmto receptom na perličkový jačmeň v mikrovlnnej rúre, takéto problémy nikdy nedošlo. Tak prečo to neskúšate? Recept: 1. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je dobre opláchnuť kašu a ponechať v čistej vode aspoň niekoľko hodín, alebo lepšie - cez noc. 2. Po uplynutí tejto doby a dostatočne opuchnutá kaša sa rozotreli do hlbokej panvice vhodnej na varenie v mikrovlnnej rúre a vyliali do vody. Voda by mala pokrývať opeľovú kašu asi 2 až 3 cm od vrchu. 3. Pridajte rovnakú soľ, rastlinný olej a akékoľvek korenie, v závislosti od toho, čo budete slúžiť. 4. Zmiešajte a umiestnite pod veko na 7 minút v mikrovlnnej rúre pri plnom výkone. 5. Vyberáme, znova premiešame a opäť pošleme do mikrovlnnej rúry na 5-7 minút. 6. A keď vyjde tento čas, neponáhľajte sa dostať kaša, nechajte ju zostať asi 10 minút v uzavretej mikrovlnnej rúre. To je všetko! Vyzývame všetky domácnosti za voňavú, uspokojujúcu a užitočnú drobnú kašu! Zdravé jedlo nikoho ešte neublížilo a ak podávate perlový jačmeň s cesnakovou mrkvou alebo nejakou masovou omáčkou, omáčkou alebo šalátom - dajte plnohodnotné jedlo pre celú rodinu :) Dúfam, že sa vám páči tento jednoduchý recept na perličkový jačmeň mikrovlnná rúra!
Podávanie: 4-5