Aby sa s krásnou ženou krk nehral krutý vtip, a tým neodhalil tajomstvo svojho veku, mali by ste vedieť niektoré veci. Nie je to kvôli veku, ale kvôli širokým svalom krku sa dámy cítia nepríjemne. Keď sa tento sval oslabuje, pokožka sa pokryje jemnými vráskami a nenávidená druhá brada sa objaví. Vzhľadom na oslabenie svalov, krk visí okolo ich tváre, ovál tváre je zlé.
Faktom je, že keď niečo urobíme, všetky naše svaly sa dostanú do pohybu. Len jeden sval zostáva bez pohybu - to je široký sval krku. V dôsledku toho sa jej výkon stráca. Je to preto, že väčšinu našich aktivít robíme pri sedení. Napríklad čítame, píšeme a sedíme v počítači. Kvôli nedostatku cvičenia je sval krku uvoľnený. Je to nedostatok potrebného pohybu krku, ktorý vedie k zhoršeniu vzhľadu a chabosti pokožky. V prípade negatívnej zmeny krku je potrebné "zvuk alarmu" a začať robiť špeciálne masky a cvičenia. To znamená, že neustále podporuje tón krku. Za pár mesiacov nájdete príjemné pozitívne výsledky.
Aby ste posilnili svalstvo krku, skúste nasledujúce cvičenia. Je nevyhnutné, sedieť pred zrkadlom, jednou rukou na bradu a druhou, mierne pod kĺbovou kosťou. Práve táto pozícia rúk pomôže skontrolovať správnosť cvičenia. Zatvorte rohy ústia nadol, čo spôsobuje nepríjemnú tvár, zatiaľ čo naťahujete krk. Pery by mali vyzerať ako "hore nohami úsmev". Pri správnom vykonaní cvičenia pocítite svojimi prstami, ako sa svalstvo krku ztuhlo. A v zrkadle by ste mali vidieť, ako koža na krku vyšla. Svaly by mali byť niekoľko minút napnuté, potom sa znova uvoľniť. Ak si všimnete uspokojivý výsledok, stačí to urobiť 10-15 krát denne.
Ak chcete vyriešiť výsledok a udržať krk v tóne, po krátkej prestávke je potrebné vykonať druhé cvičenie. Svaly na krku budú posilnené, ak si natiahnete pery rúrkou s veľmi silným artikulovaním, povedzte "O", "U", "A". Môže sa vyslovovať bez hlasu.
V počiatočnom štádiu výskytu brady by sa mali vykonať nasledujúce činnosti. Najjednoduchším spôsobom je namočiť utierku v studenej vode. Vezmi si ju za roh, mierne sa odtrhne a pevne ju poklepá na spodnú časť tváre a brady. Všetok tréningový povrch je potrebné liečiť rovnomerne, ak toto cvičenie vykonáte najskôr jednou rukou a potom druhou rukou.
Nezabudnite tiež na špeciálne kozmetické masky. Účinne pomáhajú udržiavať krk v zdravom stave. Aby ste to urobili, predmazané rastlinným olejom obalte krk ručníkom. Teraz sa môžete pozerať na televíziu, ale držte krk rovno. Ešte lepšie je, že froté uterák je nahradený potravinovým filmom alebo plastovým vreckom. V tomto prípade sa vytvorí skleníkový efekt, čím sa zvýši účinok masky.
Veľmi dobrý efekt vytvára kyslé masky. Šľahačka: 1 žĺtok, 1 čajová lyžička kyslej smotany. Pridajte niekoľko kvapiek rastlinného oleja a aplikujte na oblasť krku a dekoltu. Za 20 minút by ste si mali ľahnúť, nie podlazhivaya vankúš. Opláchnite studenou vodou a na tieto oblasti tela naneste výživný krém.
Kompresie tiež prekvapivo fungujú. Pripravte vopred: kus pergamenového papiera, krém na tvár, bavlnu a elastický obväz. Otrite bradu a krk kozmetickým mliekom. Na túto oblasť naneste krém vhodný pre váš typ pokožky a naneste ju na brušnú vlnu zvlhčenú zvlhčovacou emulziou. Potom zakryte pergamenom a prilepte bradu a krk elastickým obväzom. Bandáž pohodlne cez hlavu. Po ukončení postupu opláchnite studenou vodou.
Ak chcete podporiť krk v tóne, pre pozitívny efekt postačí robiť všetky tieto kozmetické procedúry 1-2 krát týždenne.