Teplota vody v kúpeli by nemala presiahnuť 37-38 stupňov, inak by vás mohla vyčerpať veľmi horúca voda. Správna kúpeľ sa má užívať pred jedlom alebo dve hodiny po jedle. Postup vody by nemal byť výrazne oneskorený, aj keď sa cítite dobre súčasne. Vo vode by nemal byť viac ako 20-25 minút, pretože to môže zvýšiť zaťaženie srdca, bude lepšie, ak voda vo vani nezahŕňa oblasť vášho srdca.
Je užitočné masírovať telo, pohybovať sa vo vani. Nepoužívajte denne kúpele, pretože v teplej vode koža napučiava, stane sa suchou a veľa tuku stráca. Je lepšie kúpať sa každé 2-3 dni. Postupujte takto: po umyte si utierajte uterák, otrite telom kozmetickým telovým krémom a odpočívajte.
Ale aby kúpeľ priniesol radosť a prospech, musíte vedieť, čo potrebujete pridať do vody. Existuje veľa rôznych kúpeľov, ktoré môžu pomôcť naladiť rôzne životné udalosti, pomôcť telu vyrovnať sa s rôznymi ochoreniami, únavou a depresiou.
Kúpeľ pred dátumom.
Ak idete na termín, kúste sa so ženšenom, vďaka tomu bude koža hedvábná. Kúpeľ s ružovými okvetnými lístkami môže zanechať jemnú a jemnú arómu. Napríklad, keď sa Kleopatra kúpela s okvetnými lístkami ruží, verila, že kúpanie s okvetnými lístkami si zachová svoju krásu a mladosť.
Kúpeľ po práci.
Ak sa po celodennej práci cítite unavený, pomôže vám osviežujúci kúpeľ. S rýchlou únavou a chronickou únavou Vám pomôžu kúpele, do ktorých môžete pridať olej z čajovníka, iba 5 až 6 kvapiek pomôže zmierniť únavu. Kúpeľ s extraktom z borovice zlepšuje spánok, zmierňuje nervové napätie a únavu a tiež zjemňuje pokožku. Ak cítite svalovú bolesť, masírujte tieto miesta.
Kúpeľ šťastia.
Existuje taká podmienka: ako ruky padnú, nie je únava, ale nechcete robiť nič. Vezmite si jablkový kúpeľ naliehavo. V horúcom kúpeli nalejte malý jablkový jablkový ocot a dýchajte nad jeho výparmi. Pridajte tekuté mydlo alebo penu do vody a chvíľu položte do vane.
Kúpeľ pre chlad.
Ak máte ochorenie alebo bronchitídu, môžete do kúpeľa pridať levanduľový olej alebo rozmarín, stačí 2-6 kvapiek. Vyvarujte si svoj obľúbený čaj, nechajte vodu a potom vezmite a nalievajte polovicu šálky čaju do vane a v druhej polovici šálku čaju pridajte med a pite.
Relaxačný kúpeľ pred spaním.
Utišujúci, relaxačný účinok zabezpečujú melissa a levanduľa. Pomáha relaxovať a zmierňovať stres kúpeľa morskej soli a harmančeka. Potom po kúpe piť čaj s mliekom, váš spánok bude silný.
Kúpeľ so soľou.
Môže sa odporučiť tým, ktorí majú chronické kĺbové ochorenia, neuralgiu, psoriázu alebo ekzém. Jód, ktorý je súčasťou soli, má protizápalový a dezinfekčný účinok. Bróm uvoľňuje a upokojuje.
Vezmite 2-3 hrsť soli a rozpustite vo vode, potom pridajte 5-6 kvapiek esenciálneho oleja. Sú silnými stimulantmi rastlinného pôvodu, pomáhajú pri riešení rôznych kožných problémov a pri mnohých chronických ochoreniach prinášajú úľavu.
Kúpeľ s celulitídou.
Pridajte do kúpeľa 5 kvapiek červeného oranžového oleja alebo grapefruitu a pri suchom pokožke pomáha veľmi dobre ružový olej. Problémové oblasti pokožky ľahko masírujte a pokúste sa úplne relaxovať vo vani.
Kúpeľ spôsobený zápalovými procesmi a alergiami.
Ružový olej odstraňuje psycho-emocionálne a nervové napätie, tónuje pokožku, podporuje hojenie rán na koži. Ak niekto trpí kožnými ochoreniami s dermatitídou alebo ekzémom, je náchylný na alergie, potom sa musíte zastaviť u chemikovho sedmokrásky. Pri zápalových procesoch sú užitočné kúpele z brezových púčikov a listov.
Kúpeľ pre tých, ktorí majú prerušený menštruačný cyklus.
V dielach Aristotela sa opisuje liečivý účinok obyčajného oregana, keď sa vyskytujú nezrovnalosti v menštruačnom cykle as rôznymi neurózami. Zlepšuje celkovú pohodu a upokojuje sa. Vykonajte večerné infúzie, pre ktoré si 200 gramov bylín, pridajte 3 litre vody, varíme 10-15 minút, potom nalejte do kúpeľa infúzie, ležať v ňom. A tvoje vzrušenie prebehne a z nich nebude žiadna stopa. Kúpeľ bude mať uzdravujúci a príjemný účinok, pomáha pri mnohých poruchách a ochoreniach. Dobrý spôsob, ako byť sám a relaxovať.
Teraz už viete, ako sa dobre kúpať, aby ste si mohli vychutnať a využiť. Dúfame, že naša rada vám pomôže.