S rokmi v kostiach a kĺboch sa ukladajú soli, kostra sa stáva menej pohyblivá a zásoba mozgu sa zhoršuje.
Použitie klasickej masáže v oblasti krku a goliera
Ako sme už vysvetlili, takéto postupy sú veľmi užitočné na zachovanie krásy a na preventívne účely pre zdravie. Ale aký účinok má tento postup?
- Pohyby maséra spôsobujú, že koža začne nakaziť v oblasti expozície v dôsledku toho, že v ňom začne prúdiť viac krvi.
- Spolu s ňou je oblasť nasýtená kyslíkom a užitočnými látkami, ktoré zlepšujú celkový stav pokožky.
- V dôsledku toho sa zlepšuje nielen vzhľad krku, ale aj vnútorný stav, pretože nadbytočné tekutiny a tuky opúšťajú hlboké vrstvy.
Indikácie na použitie
Masáž krku a krčnej lôžka sa odporúča použiť v nasledujúcich prípadoch:
- S pravidelným výskytom bolesti hlavy a závratmi
- Odstrániť stres a únavu
- Ako pomoc pri liečbe hypertenzie a chorôb nosnej sliznice
- Problémy s chrbticou na krku
Avšak rovnako ako u iných typov masáže existujú určité kontraindikácie pre tento postup:
- Onkologické ochorenia
- Závažné poruchy pečene, obličiek alebo srdca
- Choroby krvi
- Zvýšený tlak a trombóza
- Infekčné ochorenia kože v oblasti masáže
- Zvýšená telesná teplota
Základné recepty masáže
Rovnako ako akýkoľvek iný podobný postup, technika masáže krčka maternice môže byť úplne vyškolená nezávisle. Povieme vám o základných technikách a podporíte tieto informácie vzdelávacími videami.
- Hladí. Toto je najbežnejší pohyb masáže. Začína s ním a ukončí akúkoľvek reláciu. Takto špecialista pripravuje telo pacienta na ďalšie intenzívnejšie účinky a na konci procedúry uvoľňuje svaly.
- Trenie. Pomáha rozširovať krvné cievy a vyhladzuje rôzne tesnenia pod kožou. Na techniku pohybu sa niečo podobá hladeniu, ale prechádza intenzívnejšie, pretože je potrebné aplikovať viac sily.
- Miesenie. Robí to s prstami prstov. Takže koža v masírovanej oblasti môže byť pokrčená, aby sa zlepšila cirkulácia krvi a lymfy.
- Effleurage. Výborný účinok na hlboké vrstvy tkanív, čo spôsobuje vazodilatáciu. Takže môžete zvýšiť svalový tonus.
- Vibrácie. Táto technika je rýchly pohyb dlaní alebo prstov. Najčastejšie sa používa na konci relácie.
To je dôležité:
- Pacient by mal sedieť na stolici, aby mal masér prístup k chrbtici
- Nemôžete mačať miechu alebo pohybovať zdola hore. Postup je možné vykonávať iba pozdĺžnymi pohybmi od okoputu po kocky
- Súčasne s masážou oblasti krku a límca musíte hnevať a ramená
Napriek tomu, že tento druh masáže predpokladá vplyv na veľmi dôležitú časť nášho tela - na chrbticu, môžete zvládnuť techniku sami. Sledujte niekoľko tréningových videí a postupujte podľa všetkých odporúčaní uvedených nižšie. Nesnažte sa premýšľať o svojich vlastných metódach ani ovplyvňovať chrbticu príliš veľa.