Najskôr opakujeme truismus:
- Vyberáme si správnu obuv. Nemal by byť príliš priestranný alebo veľmi úzky, čo sa týka obuvi na vlasoch a tenisku.
- Pravidelne masírujeme nohy a gymnastiku.
- Každý deň sa staráme o kožu nohy.
- Dva týždne sa staráme o naše nechty.
Starostlivosť o pleť zastavte
Každý deň sa moje nohy, najmä toto, týkajú letného obdobia. Budete mať pocit istoty v každej otvorenej letnej obuvi, ak budete nasledovať našu radu:
- Aby naše nohy boli čisté, vezmite malú misku a mydlo. V umývadle vylejeme teplú vodu a triešme nohami pomocou lyofy, mydla a pemzy. Vezmeme si kefku na zuby a, ako to má, pracuje na prstoch, mierne stlačte kefu a rozotrite ju na nechty a na celom povrchu okolo nich.
- Potom budeme čistiť nohy, netrežeme ich tvrdo, potom sa len namočíme uterákom a zanecháme trochu vlhkosti. Tu medzi prstami, budeme dobre trieť, nepotrebujú vlhkosť. Neotrite sa, až kým krém a ihneď chytiť na pinzetu, trochu čakať.
- Masáž nohy. Za týmto účelom získame osobitný prostriedok alebo použite teplé mlieko, citrónovú šťavu alebo olivový olej. Hmotne pomaly, venujte pozornosť každej časti chodidla, ale neuplatňujte nič medzi prstami.
- Opláchnite nohy teplou vodou, ak ste predtým nepoužili mlieko, jogurt, ak ste sibrali šťavu alebo maslo, potom neplachujte.
"Použme krém na nohy." Nebuďte chamtiví, ak je vaša pokožka suchá, na ňu nanášame dostatok krému.
"Budeme nosiť ponožky, aby lepšie absorbovali krém."
Staráme sa o nehty
Je veľmi dôležité a potrebné sa starať o nechty. Koniec koncov, huby a hrdzavé nechty nečinia nechty krásnejšie, takže tieto veci nezanedbávajte, lebo v lete sú nechty neviditeľné.
Čo potrebujete vedieť o starostlivosti o nechty?
- Raz za 4 dni podávame nechty na nohách, potom budú v dobrej kondícii.
- Raz za týždeň sme prerezali naše nechty. Klinec by mal končiť, kde prst končí. Nechceme nechty veľmi krátko odrezať, pretože pravdepodobnosť narastajúcich nechtov sa zvýši.
- Do nechtov pomiešajte pomarančový džús alebo citrónovú šťavu, aby ste pridali trochu lesku a dezinfikovali nechty.
- Nezabudnite aplikovať lak v lete, aj keď je bezfarebný. Takže sa môžeme chrániť pred rôznymi zárodkami a hubami.
Pedikúra doma
Tu je niekoľko odporúčaní, ako urobiť pedikúru doma:
K tomu budete potrebovať: mydlo, panvu, uterák, špeciálny pilník na nechty, kožušinový olej, špeciálne zariadenie na oddelenie prstov pre pedikúru, pemzu, hydratačný krém a laky.
- Odstráňte starý lak, ak nejaký existuje.
- Položte nohy do umývadla mydlovou vodou a my budeme sedieť 20 minút.
- Pomocou pilníka na nechty sme nakrájali nechty. Spomeňme si na pravidlo: Nikdy sme nehýbali naše nechty, kým sú stále mokré, môžeme ich poškodiť. Počkajte, kým sú úplne suché a potom ich odrežte.
- Potom, čo sme prerezali naše nechty, použijeme olej na pokožku. Nechajte olej na nechty, len pár minút, a potom premiestnite kutikulu drevenou špachtľou.
"Odstránime špinu pod našimi nechtami."
"Potom sa namočíme, necháme nohy suché." Naneste lak na suché nechty.
- Vezmite si lak a oddeľovač prstov. Najprv musíme aplikovať základný náter, pretože farebné laky veľmi vysušujú nechty. A je tu farebný pigment, ktorý môže preniknúť do nechtu a potom nechty nadobudnú dosť zvláštnu farbu. Po základnej vrstve sa aplikujeme farebný lak a potom fixátor.
Ako budeme liečiť praskliny na päty?
Keď sa na päty objavia trhliny, znamená to, že sa v tele niečo deje, niečo je zlé. Príčinou môžu byť cukrovka, beriberi, huby a tak ďalej. O prevencii a liečbe by sa malo uvažovať skôr, ako vtedy, keď choroba začne byť liečená lekárom. Stáva sa, že v niektorých prípadoch je potrebné pomôcť pacientovi, je potrebná operácia.
Ak chcete, aby vaše podpätky boli rovnako hladké a mäkké ako dieťa, musíte to urobiť doma:
- Vezmeme hydratačný krém na nohy a každý večer aplikujeme veľa krému na nohy, musíme si to urobiť pred spaním, po sprchovaní. Ponorili sme ponožky na zlepšenie výsledku.
- Namiesto krému sa pokúsime o Vaseline, po jej aplikácii sa ponoříme na ponožky. Vo vazeline môžete pridať kvapku citrónovej šťavy.
- Nohy by mali byť čisté.
- Robíme pedikúru.
- Používame pemzy.
- Jeme potraviny bohaté na železo, vápnik a omega-3, zinok.
- Raz týždenne namočte nohy do kúpeľa, do ktorého pridáme citrónovú šťavu a soľ.
- Vytvárame masku s medom, táto maska podporuje hojenie prasklín a zjemňuje pokožku nohy.
Teraz vieme, ako vykonať pedikúru starostlivosti o nohy doma. Nezabúdajme, že sa musíme postarať o nohy. Koniec koncov, nosia nás každý deň a niekedy im musíme poďakovať za to.