1. Kvitnúce. Pozrite sa okolo: aké farby vás obklopujú? V šatníku všetky šedé a hnedé svetre? Niet divu, že máte zlú náladu. Spustite experiment: pokúste sa nájsť tieň, ktorý zasiahne tón vašej vnútornej nálady. Samozrejme, nemusíte strašiť svojho blízkeho tým, že pokryjete steny spálne s strategickými zásobami gvaše, ktoré ležali od materskej školy, alebo okamžite vyhadzovali všetky nudné oblečenie.
Ak chcete, aby sa deň hral s novými farbami, stačí len jedna jasná vec. Ďalším spôsobom, ako rozveseliť, je kúpiť tričko so zábavným písmom, kľúče na telefón alebo dokonca obyčajné guličkové pero, ale ružové tlačidlo na konci - zameranie bude fungovať dobre. Výber farebného "vitamínu", majte na pamäti, že:
Modrá farba sa upokojuje, modrá pomáha odstrániť problémy a začať snívať o vysokom.
Pri pohľade na červenú a oranžovú budete neustále v tóne a nemusíte sa zobávať pri práci;
Zelená je farbou oddychu, výberom, ak si všimnete, že aj v deň voľna sa nemôžete uvoľniť;
Violet je aktivátorom kreatívnych nápadov, je ľahké nájsť s ním neočakávané riešenia;
Žltá - farba aktivity a najrôznejšie začiatky, predovšetkým ak nemôžete zabudnúť na bývalého priateľa;
Jemne ružová povie všetkým predstaviteľom silnej časti ľudstva, že dnes vám nevadí flirtovanie.
2. Dajte ruku na vytvorenie čokoľvek. Vždy som si myslela, že kreativita bola pre tých, ktorí absolvovali umenie, alebo od päť rokov odišli do kruhu kreslenia a vaše ruky zjavne nevyšdú od miesta, odkiaľ pochádzajú. Nič takého. Akékoľvek šitie je skvelý spôsob, ako zmierniť stres a získať veľa nových dojmov. Skúste zvládnuť filtre (nepotretá vlna a náročné hry pre tento prípad sa teraz predávajú takmer na každom rohu), alebo zakúpte sklenené korálky na zrútenie a zbierajte neuveriteľné dizajnérske korálky, alebo si vezmite perá na textil a zdobia staré džínsy. Obdivujúci vedci už dlho zistili jednu zaujímavú vec: ak sa naučíte niečo, čo je pre vás skutočne zaujímavé, vaše telo začne rozvíjať hormóny šťastia v šerednej rýchlosti. Samozrejme, nie vždy je možné si vychutnávať neustále správy alebo správy (tam sa nikto neptá, či chcete vyhotoviť dokumenty), ale určite je aspoň niečo, čo vás úprimne zaujíma. Áno, riadne vypracovaná správa a / alebo zmluva je rovnako kreativita!
3. Hraj playfully. Nie, to nie je odvolanie, aby ste opustili všetok obchod, vzdal sa prekrásneho mája slnka a hral sa do počítačových hier alebo do polnočných prechádzok klubmi. Samozrejme, virtuálny svet je strašne vzrušujúci, ale neponúka pozitívny tón. Namiesto radosti zažijete agresiu a úzkosť, najmä ak zabijete hrozné príšery celé hodiny. Vystúpte z monitora a zahrajte si s priateľmi a nie je to tak dôležité, budete to robiť vonku, alebo prídete a vymyslíte niečo na inom mieste. Už dlhší čas ste hrávali twister? Je to tá istá hra s viacfarebnými kruhmi, ktorá sa z vonkajšieho hľadiska zdá byť hlúpe, ale stáva sa to strašne zaujímavé, keď hráte pekný mladý muž. Scrabble nielenže zdvihne náladu, ale tiež vás presunie do mozgu; nikdy nie je príliš neskoro na oživenie dlho zabudnutých vyhadzovačov alebo sobotných nákupov, ktoré sa vám páčia toľko.
4. Nakreslite všetko, čo vás obťažuje , nedovoľte, aby ste pokojne spali a zúfalo sa sťažujete pacientke priateľke. Barya ceruzka v ruke a dostať sa do práce! Čím viac bude mať vaša fotografia, tým lepšie. Nechajte prísneho vodcu obrátiť svoj list do hromového blesku, škodlivého priateľa - do tropickej žaby a chlapíka, ktorý ešte nevolal - do ohnutého otazníka. Pozrite sa na kresbu starostlivo a pochopíte, že naozaj nie je nič nenapraviteľného, potom si vezmite gumu a odvážne vymažte všetko. Problém nezmizne, ale nálada sa zvýši presne. A budete sa upokojiť a budete môcť starostlivo premyslieť, ako ho vyriešiť. Veľa šťastia!
5. Zmeňte zaostrenie. Zdá sa, že viete všetko o svojom vkuse: máte radi vedeckú fantáziu a nemôžete obstáť klasiku, rešpektovať rock a nechápete, čo nájdete v rapových vozíkoch. V skutočnosti, akýmkoľvek smerom a žánrom mnohých plusov, ešte ste ich ešte nezistili. Možno ste sa práve stali strašnými v rámci vašich predchádzajúcich predilekcií a je čas vyskúšať niečo nové? Napríklad ísť do výbušnej komédie namiesto thrilleru alebo prenajať brata z iPodu s prudkým výberom ľudí je skvelý spôsob, ako rozveseliť. No, alebo konečne odstráňte zo steny plagát so sympatizujúcim hercom!
6. Hľadajte dobre. Ak budete mať denník, potom ďalší spôsob, ako povzbudiť. Každý deň napíšte to, čo vás potešilo: o mačke, ktorá sa vďačne grilovala, o kóde, ktorý ste mu dal klobásu na raňajky alebo o novom albume vašej obľúbenej kapely. Sám si nevšimnete, ako sa budú vaše denné poznámky premeniť na skutočný "denník radosti", ktorý bude prečítaný oveľa príjemnejšie (a viac užitočný!) Až po piatykrát zažiť plačúci argumenty o nespravodlivom živote.