Esenciálne oleje je možné použiť dvoma spôsobmi: cez póry kože alebo cez dýchacie cesty. Prostredníctvom pokožky prenikajú esenciálne oleje telom cez masáž, kúpele, obklady a dýchacími cestami prostredníctvom inhalácie a odparovania.
Vdýchnutí.
Studená inhalácia je jednou z najjednoduchších metód používania esenciálnych olejov. Na kúsok tkaniva (vreckovku) je potrebné dať pár kvapiek esenciálneho oleja a vôňu vdychovať 5-10 minút. Táto metóda je veľmi dobrá pre bolesti hlavy a prechladnutie. Aby ste mohli dobre spať, položte na posteľ na nohách kúsok látky, pričom na ňu trepte 2-3 kvapky oleja s uvoľňujúcim alebo upokojujúcim účinkom.
Inhalácie pary sú zvlášť vhodné na liečenie ochorení dýchacích ciest. Pri vdýchnutí pary pridajte 4 až 6 kvapiek oleja do misy s horúcou (ale vôbec nevarenou) vodou, potom zakryte hlavu a riad s uterákom, zatvorte oči a hlboko vdychujte 5-10 minút. Táto metóda zvyčajne používa oleje z angelica, eukalyptu, čajovníka, myrty, šalvie, borovica, citrón, jalovec, tymian, harmanček, céder.
Na vyliečenie za studena zmiešajte niekoľko kvapiek borovice, eukalyptu a citrónového oleja. Ak chcete použiť vyššie uvedený spôsob ako parný kúpeľ na tvár, potom čajový olej alebo citrón pomáha vyčistiť pokožku a otvoriť póry.
V saune si môžete dopriať vdychovanie parou. Aby ste to dosiahli, musíte postriekať steny parnej miestnosti alebo uhlia roztokom borovice alebo eukalyptu. Pamätajte však, že parné spôsoby používania olejov sú kontraindikované astmatikom.
Aromatizácia vzduchu v miestnosti.
Ak chcete miestnosť nasýtiť vôňou, môžete použiť metódu odparovania. Okrem poskytnutia terapeutického účinku je to tiež skvelý spôsob, ako čistiť vzduch v miestnosti a odpudzovať hmyz. Jedným z najbežnejších spôsobov aromatizácie vzduchu v byte sú aróma lampy . Najčastejšie sú vyrobené zo skla, keramiky alebo mramoru. V aromalampe sa v nádrži výparníka zahrieva zmes vody a rôznych olejov (asi 10 kvapiek, ich množstvo závisí od veľkosti miestnosti) a oleje sa v tomto čase pomaly šíria do vzduchu. Aromalamp sa musí používať so zavretými dverami a oknami na 1-3 hodiny.
Zariadenie na striekanie éterického oleja vo vzduchu sa nazýva difúzor . To je jeden z najefektívnejších spôsobov použitia oleja. Difuzér premieňa olej na mikročastice, ktoré sa dlho skladujú vo vzduchu v suspendovanom stave. Mikročastice môžu najlepšie prenikať do pľúc, a preto majú terapeutický účinok. Doba striekania je od 15 do 30 minút.
Aromatizujte vzduch v byte a môžete ho striekať . Ak to chcete urobiť, v lyžičke vodky alebo čistého alkoholu, rozpustite asi 10 kvapiek oleja, dobre pretrepte, nalejte zmes do spreja a sprej po miestnosti.
Môžete tiež pridať niekoľko kvapiek svojich obľúbených olejov do zvlhčovača alebo do malej nádoby s vodou a vložiť ich na batériu.
Ak chcete príchuť vzduchu v byte, môžete použiť aj špeciálne vonné sviečky . Tieto sviečky sa predávajú, ale môžete to urobiť sami. Ak chcete urobiť, svietiť sviečku, počkajte asi 5 minút a potom vypnite. Na roztavenom vosku naneste 1 kvapku esenciálneho oleja a potom znovu zapnite sviečku. Vôňa netrvá dlho a terapeutický účinok sa môže výrazne znížiť, pretože kvôli vysokej teplote môžu byť niektoré zložky oleja zničené. Esenciálne oleje sú horľavé, preto buďte veľmi opatrní.
Masáž.
Penetráciou silice cez kožu do obehového systému pomáha masáž. Esenciálne oleje na masáž sa zmiešajú so základňou, napríklad jojobou, mandľou, kokosovým olejom. Takisto slnečnica, kukurica, arašidové maslo. Pri 10 kvapkách základných olejov je potrebné pridať 3-5 kvapiek esenciálnych olejov. Ak kupujete hotové zmesi olejov, ktoré sú určené na kúpanie, masáž alebo vôňu vzduchu, potom sa nemusia riediť. Zlepšite krvný obeh a uvoľnite svaly esenciálnych olejov z citrónu, rozmarínu, škorice, levandule, brezy, borievky, borovice. Relaxačný efekt obsahuje oleje z bergamotu, ruží, harmančeka, levandule, mimózy, pelargónie, balzamu, cédru, neroli, pomaranča, santalového dreva a mandarínky. Pre zmyslové masáže sú vhodné ruže, jazmín, škorica, ylang-ylang, iris a santalové drevo.
Spôsob výroby olejov pre pokožku je úplne rovnaký ako pri masáži. Môžu sa používať denne na vyživovanie pokožky. Obsah esenciálneho oleja v zmesi so základným olejom pre tvár by mal byť 1%, pre telo - 3%. Pre zrelú a suchú pokožku sú vhodné oleje neroli, ruže; pre mastnú pleť - bergamot.
Bath.
Kúpeľ je najpohodlnejší a najjednoduchší spôsob používania esenciálneho oleja. V plnom kúpeli odkvapkajte 7 kvapiek esenciálneho oleja pred zriedením do pohára smotany alebo mlieka alebo v čajovej lyžičke základného oleja alebo do kúpeľa na pranie; tak, že para neunikne, zatvorte dvere a kúpejte asi 15 minút. Ak chcete zlepšiť náladu, môžete použiť santalový olej alebo ylang-ylang. Ak chcete upokojiť a dobre spať, použite harmanček alebo levanduľové oleje. Stimulačný účinok bude mať oleje z rozmarínu, borovice alebo neroli.
Z únavy nohy sú veľmi užitočné kúpele s esenciálnymi olejmi rozmarínu, mäty piepornej, levandule (4-5 kvapiek na vodu).
Kompresia olejov je veľmi účinná pri znižovaní zápalu a úľavu od bolesti. S bolesťou chrbta, artritídou a reumatizmom sú horúce kompresy užitočné, s napnutými väzivami a zápalmi - studený kompres. Ak chcete vytvoriť horúce obklady, kvapky vody by mali kvapkať 4 až 5 kvapiek oleja. Navlhčite kúsok látky, vyčistite prebytočnú vlhkosť a naneste na zaparené miesta, kým sa kompresia neochladí. Potom zopakujte postup. Pri príprave studeného kompresie namiesto teplej vody je potrebné použiť studený.