Ak chcete priamo vychutnať SPA doma, nemusíte chodiť do salónu a stráviť úžasné množstvo peňazí. Len trochu fantázie, pozitívny postoj a niekoľko cenovo dostupných a lacných kozmetických prípravkov vám umožní vykonávať profesionálny SPA program doma. Môžete relaxovať a dokonca zlepšiť svoje zdravie týmto spôsobom denne.
Kde začať
Celý súbor požadovaných finančných prostriedkov môžete zakúpiť v každom kozmetickom obchode. Potrebujete morskú soľ (lepšie nie je parfumované, ale s prírodnými esenciálnymi olejmi v kompozícii), lampy s aromasveschami alebo len sviečkami (lepšie okrúhle), aromatické oleje, prírodné riasy (predávané v vreciach s lisovanými listami obyčajného morského kala), loofah loofah sezalya (dobre prirodzená a prírodná morská špongia). Zvyšné zložky na prípravu kúpeľov nájdete v kuchyni: med, mlieko, ovsené vločky.
Pri SPA procedúrach je hlavnou vecou pohodová atmosféra: tlmené osvetlenie, relaxačná hudba, prvky dekorácie a úplné odchod z lisovacích problémov. Je dôležité, aby vás nikto nerušil, aby ste mali skutočnú príležitosť venovať si čas sebe, ponoriť sa do štúdia vášho vnútorného sveta. Najlepšie je, ak nájdete záznamy prírodných zvukov prírody: surfovanie, les, spev vtákov. Tiež je vhodná klasická hudba, ktorú si vyberiete podľa vášho vkusu.
O procedúrach SPA v etapách
Najprv pripravte vôňu aroma, soľ, vodu nasiaknutú riasu, arómu a mäkký froté uterák. Choďte na sprchu, počas ktorej sa celé telo masíruje v kruhových pohyboch výhodne prirodzenou žuťou. S pomocou pripravenej kozmetiky urobte celotelový peeling. Môžete tiež použiť samoopravované výrobky z kávového základu s veľkou soľou alebo drveným ovsenými vločkami.
Zapnite hudbu, svetlo a umiestnite svetlá alebo sviečky. Môžu byť umiestnené v transparentných vázach alebo veľkých okuliaroch. Je veľmi dôležité používať symboly prírody. Napríklad na významných miestach položte kamene, kroviny smreku, koraly, okvetné lístky ruží, lístie - ktoré sa vám najviac páči. Naliať do kúpeľa komfortné teploty vody - 37 °, potom pridajte morskú soľ a vložte riasy. Pred priamym kúpeľom naneste na tvár výživnú masku.
Do kúpeľa pridajte arómu. Je lepšie predkvapať ich do morskej soli alebo zriediť do mlieka, pretože vo vode sa takmer nerozpúšťajú. Rýchlo obnovte silu nasledujúceho aromatického zloženia: vezmite dve kvapky bergamotu a citrónu, 4 kvapky grapefruitového oleja a 3 kvapky geraniumového oleja. Existujú kompozície na chudnutie: 2 kvapky cyprusového oleja a kôpru sladké, kvapka rozmarínu; alebo 2 kvapky pelargónie, čierneho korenia a citrónu; alebo 2 kvapky jalovca, zázvoru a mäty. Nasledujúce zloženie podporí telo po dlhom ochorení: 2 kvapky levandule, 3 kvapky rozmarínu, 2 kvapky eukalyptu, kvapka mäty a škorice. Pri kúpe nie dlhšie ako 20 minút, pretože hladina vlhkosti vo vnútri buniek sa začína znižovať. Tiež sa začne zvyšovať tlak, ktorý ovplyvňuje srdce a stav kože, ktorý stráca svoju prirodzenú ochrannú vrstvu.
Po umytí kúpeľa v froté uteráku umyte masku a pokračujte v ľahkej masáži nohy. Môžete použiť anti-celulitída nástroj pre stehná a zadok, špeciálny krém na posilnenie ciev v teliat, rovnako ako výživný a antiseptický krém na nohy. Začnite masáž od členkového kĺbu až po najnižšiu tretinu stehna a potom tŕnete tými rukami. Postupne sa presúvajte z teľatín vyššie. Počas masáže, mŕtvica, miesiť a trieť nohy. Dokončite postup tak, že potiahnete celú nohu oboma rukami - od kolenného kĺbu až po oblasť svalov. Dôkladne miesajte nohy a prsty, venujte osobitnú pozornosť samotnému oblúku nohy. Na konci masáže naneste krém na oblasť tváre, krku a dekoltu a zabaľte do teplého županu. Nakoniec, doprajte si zelený čaj, svoj obľúbený svieži alebo kokteil minerálnej vody s vápnom a mätovým ľadom. Pocit úplného pokoja a šťastia Vám bude poskytnutý!