Horúci vzduch má silný účinok na cievny systém prostredníctvom nervových zakončení v pokožke. Výsledkom je rozšírenie povrchových krvných ciev a zlepšenie dodávania krvi do pokožky. Póry kože sa rozširujú a vychádzajú z mastného korku a už olúpané póry sa dezinfikujú vysokou teplotou.
Na diverzifikáciu a zvýšenie účinku parného kúpeľa sa voda dodáva do kameňov. V tejto vode sa pridávajú éterické oleje a infúzie liečivých bylín - pelyň a biela raňajka, rozmarín zlepšujú krvný obeh, sú užitočné pre starnúcu pleť, heřmánok upokojuje šupinatú pokožku, chmeľ zmierňuje sčervenanie. Sage olej posilňuje imunitný systém. Ružový olej normalizuje prácu mazových žliaz, aktivuje regeneráciu pokožky. Citrusové oleje (bergamot, grapefruit, citrón), prispievajú k zlepšeniu prietoku lymfy, majú antiseptický účinok na pokožku, čo pomáha bojovať proti celulitíde.
Kúpeľ aktívne pôsobí na pokožku. Je zbytočné aplikovať na kožu masky priamo v parnej miestnosti. Keď sa človek potne, póry pokožky sa otvoria a očistia. Maska pri návrate z parnej miestnosti by sa mala vykonať po 15 alebo 20 minútach, keď sa zníži odparovanie potu a teplota tela sa vráti do normálu. Môžete použiť hotové masky a môžete si urobiť masku, ktorá nasýti vitamínmi, zmäkčuje a vyživuje pokožku. Vezmite 1 polievkovú lyžicu rakytníka a zmiešajte s 2 lyžicami kyslej smotany alebo tvarohom. Výsledná zmes sa aplikuje na tvár alebo telo, po 20 minútach ju umyte teplou vodou.
Starostlivosť o vlasy
Naše vlasy potrebujú špeciálnu starostlivosť. Aby sme vlasom posilnili a posilnili ich, pripravíme masku. Za týmto účelom premiešajte 3 lyžice majonézy s strúhaným klincom a aplikujte na vlasy. Po 30 minútach masku umyte šampónom.
V zime, keď sú vlasy oslabené a často vypadávajú, olejová maska s ním pomôže zvládnuť. Na varenie premiešajte 2 lyžice medu a 3 lyžice lopúche. Za päť minút umyjeme vlasy šampónom. Na opláchnutie vlasov používame vodu, v ktorej bola kefa naparovaná.
V parnej miestnosti by ste mali chodiť vo vlnenom klobúku, chráníme vlasy pred nadmerným sušením. Využite to. Predtým, než pôjdeme do parnej miestnosti, položíme na vlasy masku, umiestnime topánku na celofán, froté uterák alebo klobúk. Preto budú vlasy chránené pred teplom a vysoká teplota zvýši hojivý účinok.
metla
Liečba vlhkou horúcou metlou je peeling a masáž, pomôže telu stať sa štíhlym a chytrým a bude mať priaznivý účinok na pokožku. Masová masáž je trenie, hladenie, pripútanie. Masážna osoba leží na žalúdku, paže sa tiahnu pozdĺž kmeňa. Masáž si vezme metlu a vykonáva masážny komplex.
1. Zdvihnite nohy, pohybujte sa smerom k hlave, zatiaľ čo uchopíte ruky a ramená. Pohyby sú jednoduché, bez použitia sily trvá 5 minút.
2. Uviaznutie spolu s kompresiou. Vystupujeme zo zadnej strany. Mierne zdvihnite mlyn, potom na zadnej strane urobíme 2 alebo 3 riasy. Potom vytiahneme metučku, dajte ju na horúcu stranu na už masírovaných miestach na 2 alebo 3 sekundy stlačením ruky. Rovnaké pohyby sa vykonávajú na nohách a zadku.
3. Pri brúsení metly sme držali v ľavej ruke, potom sme ju umiestnili na masírovanom povrchu tela. Nechajte košu voľnou rukou a potom vykonajte trenie. Pohyby by mali byť kruhové. Najprv sme trieť oblasť bedra, spodnej časti chrbta, späť. Robíme to aj na našich nohách a rukách. Pred premiestnením z jednej zóny do druhej sa kefka zdvihne smerom hore.
Pri vykonávaní masáže budeme venovať mimoriadnu pozornosť problémovým oblastiam, najmä tam, kde je "oranžová kôrka" alebo tukové záhyby. Ale na vajcia, ruky pod lakťom, srdcovú zónu treba liečiť opatrne, zbytočné zaťaženie obehového systému týchto zón na čokoľvek.
Pitie vo vani
Zvyčajne v kúpeľoch stratíme od 1 do 1,5 litra potu. Ak chcete zachovať zdravie a krásu, treba odstrániť stratu vlhkosti, ale musíte dodržiavať určité pravidlá. Silné nápoje "načítajú" srdce a mali by byť opustené, a to je káva, alkohol. Potom, čo parný kúpeľ dokonale potláčajú smäd po ovocí, kvasu, vývaroch, ovocných čajoch, minerálnej vode, ale tiež obnovujú prácu nádob a nervových nádob, majú opevňujúce vlastnosti.
Má posilňujúci účinok na čaj, ktorý sa pripravuje podľa špeciálneho vzorca, ktorý urýchľuje obnovu tkanív a dobre tónuje. Vezmite niekoľko listov citróna, mäty, citrónovej trávy, čajovej lyžičky zeleného alebo čierneho čaju. Naplňte 1 liter vriacej vody v termose.
Nasycuje telo antioxidantmi a perfektne ochladzuje infúziu smäd z brusníc. Čajová lyžička brusníc bude zmiešaná s medom, vylijeme horúcu vodu, len nie s vriacou vodou, priamo v pohári. Trváme 5 minút.
Kontraindikácie ku kúpaniu
Existujú kontraindikácie: exacerbácia chronických ochorení, ktoré sú spojené s horúčkou, zvýšená teplota, pri ochoreniach v akútnom štádiu. Kúpeľ s ochoreniami perikarditídy, endokarditídy, myokarditídy, srdca nemôžete použiť. Kúpeľ je absolútne kontraindikovaný v prípade malígnych nádorov, pacientov so známkami tachykardie, po infarkte myokardu, pľúcnej tuberkulózy, epilepsie. Kúpeľ je zakázaný u pacientov s vredovou chorobou s príznakmi krvácania, s Botkinovou chorobou, s anémiou s ťažkou cievnou sklerózou. Ak nemáte tieto choroby, potom buďte krásne, zdravé a bezpečne choďte do kúpeľa.
Najobľúbenejšie zamestnanie žien vo vani je maska. Horúca para stimuluje krvný obeh, otvára póry, hojivý účinok na telo. Princíp kúpeľa je tepelný kontrast. Toto vytvrdzovanie je dobrá gymnastika pre kapiláry a cievy, ktoré vyživujú pokožku, vynikajúce nabíjanie srdcového svalu. Po páre sa koža stáva sametovou, hladkou a mäkkou. Je ťažké myslieť na lepšie miesto pre masky.
Maskovacia maska by mala byť aplikovaná na uvoľnené a čisté telo. Masky sa používajú pri prestávkach medzi spárovanými, ktoré tvoria najmenej 15 alebo 20 minút. Póry sú už otvorené a pripravené absorbovať liečivé látky. Vo vani môžete použiť hotové masky a krémy, v kúpeli potrebujete svoje telo "rozmaznávať" s domácimi procedúrami.
Účelom masky je odstrániť odumreté kožné bunky a hlboko očistiť pokožku. Výborným exfoliačným činidlom je kávová zrná, ktorá zostáva v kávovare alebo v kávovare. Pre mäkkosť v hustom, pridáme 1 polievková lyžica ovsených vločiek, ktoré sa predtým zohreje s vriacou vodou. Ak chcete mastnú pleť čistiť v normálnej maske, pridajte sódu a soľ v rovnakom množstve
veličiny. Na čistenie hrubých častí tela - kolená, lakte, chodidlá, zmäkčujte so zmesou sódy a soli a zjemnite malé množstvo citrónovej šťavy.
Po vykonaní exfoliačných procedúr je pokožka pripravená na zvlhčujúce a výživné masky.
Herkules: Herkules sa varí vodou alebo mliekom, pridáme žĺtok a olivový olej.
Maska na mlieko pozostáva zo zmesi kyslej smotany a tvarohu. Výživná liečba, zvlhčenie tela s kefírmi.
Pre výživné masky je vhodné všetko ovocie a zelenina. Dobrá maska z kivi, banán, tekvica, paradajka, uhorka. Ovocné a zeleninové masky sú nasýtené vitamínmi. Dobre tóny a zmäkčuje pokožku medu, ale pre tých, ktorí majú blízke cievy, musíte s nimi byť veľmi opatrní. Každý môže použiť med na pery, je to užitočné.
Vo dvojici masiek sa neabsorbuje, pretože pri prvých kvapkách potu sa maska práve odíde, ale medzi pármi môžete experimentovať a aplikovať rôzne masky. Je dôležité pripraviť telo na masky. Za týmto účelom nalejte studenú vodu. Ak si myslíte, že strašná myšlienka o bazéne ľadu, potom len opláchnite studenou vodou. Telo nasiaknuť uterákom, potom aplikujte masku v kruhovom, jemnom pohybe, zatvorte oči a ležte pokojne.
Na uzavreté viečka dávame kompresy z odvaru silného čaju, harmančeka. Masky z krku a tváre sa odmyjú po 10 až 15 minútach a telo sa odmyje po 5 až 7 minútach. Pred parným kúpeľom sa telo rozpadne sucho, vlhká pokožka sa môže okrem nepríjemných pocitov spáliť, pretože kondenzuje horúcu paru.
Teraz vieme, akú starostlivosť o pokožku v kúpeli tvoria ľudové prostriedky. Kúpeľ vyživuje a čistí pokožku, zbavíte sa námahy únavy a zodpovednosti, zažívate nárast sily a blaženosti.