Ušetrite mládež a krásu môžete pomocou starodávnej orientálnej techniky - masážneho šiatsu. Už milióny rokov po mnoho storočí bola testovaná jeho účinnosť. Uistite sa, že výsledok je pôsobivý.
Masáž siatsu (nazývaná tiež akupresúra) sa používa už od dávnych čias ako liečebná a liečebná metóda. Teraz sa však ženy sami presvedčili, že uplatnením určitých bodov na tvár sa dá dosiahnuť nádherný kozmetologický účinok: vráskavé vrásky a varovanie, že sa objavia nové, aby oval tváre bol jasnejší.
Na východe, masáž shiatsu je veľmi populárny - tam je už dlho uznávaný ako tradičná medicína. Keď sa západní ľudia dozvedeli o tejto technike, slovo "shiatsu" (preložené ako pritlačenie a azu ako prst) bolo mierne zmenené, aby bolo pre obyvateľov Európy jednoduchšie vysloviť to, zatiaľ čo písmeno "c" bolo nahradené "sh": shiatsu. V súčasnosti však nikto nevie, akú krajinu vytvorila táto masáž. V Číne bola otvorená akupresúra na liečenie a liečenie mnohých chorôb, po ktorej sa presťahoval do krajiny vychádzajúceho slnka. Práve tu bola táto technika použitá ako kozmetologický postup. Navyše, v Japonsku začínajú ženy takým krásou rituálom.
Aká je tajná účinnosť?
Avšak, rovnako ako akýkoľvek iný druh masáže, shiatsu zlepšuje krvný obeh. Výsledkom je, že bunky sú nasýtené kyslíkom, pokožka sa omladí, svalový tonus stúpa, koža nadobúda svoju predchádzajúcu elasticitu a elasticitu. Hlavné tajomstvo Shiatsu je však bodový efekt. Tsubo alebo body sa nachádzajú v kĺboch, medzi svalmi, v depresiách kostí, v tepne, kde sú pocit pulzu a šliach. Stlačením na určitom bode začne aktivovať orgán alebo časť tela, ktorá je vzdialená, ale spojená s týmto bodom.
Krok za krokom
Z prvých lekcií, ktoré zvládli túto masáž, sa nikto nepodarilo. Áno, a nerobte to, pretože sa môžete zmätok.
- Začnite problémovú zónu a postupne študujte body.
- Je veľmi dôležité mať v tejto technike pozitívny postoj. Trvá niekoľko minút masáže, aby sa zmenili na tak malé relaxačné ústavy doma. Nezabudnite, že tento postup by sa mal vykonať v uvoľnenom stave, aby ste nikam neponáhľali, televízor by mal byť vypnutý a v miestnosti by nemali byť žiadni outsideri ani hluk. Vystúpte, ľahký orientálny kadidlo alebo aromatická lampa, vypnite horné svetlo, môžete nastaviť príjemnú nenápadnú hudbu.
- Pretiahnite body na zaostrenie a predstavte si, ako sú vyhladené vrásky, pokožka sa stáva mladou, pružnou a hladkou. Do jedného mesiaca od denného postupu uvidíte obrovský výsledok.
Existuje čínska legenda o sedliakovi, ktorý trpí neustálym bolesťou hlavy. A jeden dobrý deň, keď pracoval na podlahe, náhodou zasiahol na kolená a všimol si, že jeho hlava je chorá. A zrodila sa bodová masáž.
Dostaňte sa k bodu
Bod, ktorý nájdete, je veľmi jednoduchý - sú takmer všetky v "dierach" - malé zárezy, ktoré sa ľahko cítia pod kožou.
Na niekoľko sekúnd stlačte tieto body prstencom alebo stredným prstom. Ak pocítite miernu bolesť alebo teplo súčasne, potom robíte všetko správne, ale treba brať do úvahy, že počas masáže nesmie dôjsť k pocitu bolesti, takže počítajte tlak Všetky body okrem 3, 10, 11 a 13 sú spárované, osoba. Musíte s nimi zaobchádzať rukami: pravou - pravou stranou krku a tvárou a ľavou - ľavou.
Pery - jemný úsmev
Oblasť okolo úst je problematická, pretože existuje výrazný nasolabiálny záhyb vrások. Môžete vyhrávať obe.
Najlepšie je však chrániť sa pred ich vzhľadom. Na profylaxiu vrások v blízkosti úst a na boj s už existujúcimi, stlačte pásky 9 a 10. Bod 9 je na oboch stranách pier a bod 10 je na dne brady. Keď stlačíte bod 10, musíte masírovat oblasť okolo úst s indexom alebo strednými prstami a musíte to urobiť od brady ku kútikom pier. V procese masáže si dajte pozor, aby sa pokožka pod prstami nepretiahla. Len jemne dotýkajte podložky pokožkou.
Oči - odstráňte "vranovú nohu"
Okolo paží je veľmi zraniteľná a jemná pokožka, takže je obzvlášť dôležité chrániť jej mladosť a pružnosť.
Maskovanie šiatsu môže oddialiť výskyt vrások v očiach a znížiť už existujúce "vranové nohy". Postupujte každý deň.
Priblížte zrkadlo a uvoľnite svaly tváre. Môžete predbežne aplikovať na tvár olej z pšeničných klíčkov alebo osiva hrozna, pomôže to zvýšiť syntézu kolagénu a udržať pružnosť kože, tým viac, že prsty budú plynúť hladko. Postupne stlačte body. Držte prsty na každom mieste 10-15 minút. Ak chcete nájsť bod 5 správne, nakreslite dve konvenčné rady: jeden z krídla nosa na stranu a druhý od stredu žiaka rovnobežne s nosom. Takže ste našli bod. Po stlačení a podržaní trochu masírujte svoju tvár, vložte prsty do podoby ventilátora a potiahnite tento bod do uší - urobte desať takýchto pohybov.
Krk - vyrobíme elastickú kožu
Ak chcete mať rovnaký krásny krk ako Nefertiti, urobte takú masáž denne.
Nájdite bod 11 - je umiestnený v spodnej časti šije v strede jamy pod stredovou líniou okcipitálnej kosti a stlačte ho tak, aby bol krk hladký a utiahnutý. Keď stlačíte tento bod, masírujete pohyby z neho do ušného laloku a potom sa presuniete z lícnej kosti do stredu klavikuly. Potom nájdite bod 12 - je umiestnený na strane krku, kde môžete cítiť pulz dna 13, ktorá je umiestnená v dolnej časti krku, kde sú znížené klavikuly - vidíte tu depresiu. Potom masírujte krk na bradu oboma rukami.
Čelo - dosť mračiť!
Ak si všimnete horizontálne vrásky na čele, neponáhľajte sa používať moderné metódy - kozmetické injekcie a iné procedúry môžu čakať!
Mnohí majú taký zvyk na zamračenie na čelo a bohužiaľ neprechádza bez stopy: vďaka aktívnej stimulácii máme predčasné vrásky. Naučte sa udržať svoju tvár uvoľnenú, nezakrývajte. Skúste sa pozrieť na seba v zrkadle, aby ste sa rozprávali a budete si môcť všimnúť, ktoré časti pokožky budú mať väčšiu pozornosť - ktoré svaly sa pohybujú najviac. Alebo sa naučte, ako dať dlaň na čelo - takže ju môžete chrániť pred zbytočným pohybom. Predbežne použite výživný, ale s nízkym obsahom tuku, ktorý odpočívajte a zatlačte na bod 6. Je to uprostred čela, ak kreslíte paralelu od stredu obočia - z jednej strany a druhou. Masírujte svoje bezmenné, stredné a indexové prsty. Bod 7 sa nachádza v blízkosti chrámu. Potom urobte niekoľko vlnitých pohybov do uší, potom za ušami pohybovať nadol. Teraz je čas na bod 8 - je umiestnený tesne nad bodom 7 a opäť urobí masáž na čelo.
Vedeli ste, že ...
Masáž siatsu je schopná udržať pozitívnu energiu v tele. Vďaka hladkému lisovaniu sa odstraňujú nervové poruchy, stres, emocionálny stav sa normalizuje, dochádza k uvoľneniu a zlepšeniu. Pri masírovaní sa pokúste vyhnúť z hlavy všetkým zlým myšlienkam, nemyslite si na starosti a problémy, predstavte si tvár krásnu a mladú.