Rybacia pekáč s repy a arašidmi Menu v pracovných dňoch môže byť krásne a lahodne rozmanité. Dám vám na vedomie jeden z denných, ale originálnych receptov. Rybacia kastról je vyrobený z rybích filetov, mám pangasius zabalený v kotúči, pečený na repy s pórmi a arašidmi. Rýchle, jednoduché a nízkokalorické. Je to dobré pre zemiaky alebo ryžu, alebo surovú zeleninu. Všetka dobrá nálada!
zloženie:- Pangasius filé 1000g
- Paradajky v konzervách 400 ml
- Soľ 1 lyžička.
- Biele korenie mleté 4 pinch
- Olivový olej 1,5 lyžice. l.
- Črepiny 580 g
- Konzervovaná kukurica 285 g
- Arašid 100 g
- Smotana 100 g
- Krok 1 Pripravte ingrediencie: filé pangasius, varená červená repa, konzervované kukurice, arašidy, kyslá smotana s bylinkami, olivový olej, soľ, korenie, konzervované plátky paradajok.
- Krok 2 Čistenie červenej repy od kôry a jej zahrievanie do teplovzdorných nádob.
- Krok 3 Zhora položte nakrájané paradajky z pohára.
- Krok 4 Potom položte kukuricu na vrch.
- Krok 5 Pridajte kyslou smotanou a olivový olej. Osolíme. Pepper. Všetky veci.
- Krok 6 Narežte filé na 2 časti. Osolíme. Každá časť je zvinutá a vložená do repy.
- Krok 7 Posypte špičkou arašidmi, ochuťte korenie.
- Krok 8 Pečieme v hornej časti predhriatej pece pri teplote 220 ° C asi 25 minút. Ihneď podávajte teplé na stole. Bon appetit!