Nie je žiadnym tajomstvom, že hlavnou príčinou vzniku nadmernej hmotnosti je nedostatočná fyzická aktivita a pravidelné prejedanie. Avšak, ak by bol problém len vo fyziologických aspektoch, potom by táto otázka nebola taká akútna a sama by si takúto pozornosť nevenovala.
Prečo sa ľudia, sa divoce a neustále pokúšajú vyrovnať s extra kilo, často trpia drvivým fiaskom? Faktom je, že existuje niekoľko psychologických dôvodov, ktoré priamo súvisia s výskytom nadmernej hmotnosti. Ukazuje sa, že podvedomie človeka nehrá aspoň úlohu v procese straty hmotnosti. A ak podvedomie z akéhokoľvek dôvodu blokuje proces zbavovania sa nadmernej hmotnosti, primárnou úlohou nie je organizovať správnu výživu a optimalizovať fyzickú aktivitu, ale určiť psychologické predpoklady pre akumuláciu nadmernej hmotnosti.
V procese štúdia tohto problému psychológovia formulovali hlavné psychologické príčiny nadmernej hmotnosti:
Plachosť. Snaží sa byť neviditeľný, skryť sa od lákavých očí, plachá osoba sa skrýva za extra libier. Demonštrácia aktivity v snahe schudnúť, napriek tomu sa podvedome nedá rozdeliť na svoju "ochranu". Takíto ľudia musia v prvom rade zvýšiť sebavedomie a začať sa rešpektovať ako osoba bez ohľadu na prítomnosť nadmernej hmotnosti.
Túžba vyzerať pevne, zdá sa dôležitejšia a dôležitejšia. Spočiatku z mnohých dôvodov, ako napríklad mladý vek, nedostatok určitých skúseností, nepredstaviteľný vzhľad, iní nevnímajú osobu ako spoľahlivého obchodného partnera. Aby sa dosiahlo požadované postavenie v očiach životného prostredia, niektorí si zvolia cestu "znečistenia" orgánom s pomocou ďalších kilogramov. Takí ľudia si musia uvedomiť, že nadváha a efektivita práce nie sú vzájomne prepojené.
Dôsledky psychologickej traumy v detstve, ktoré viedli k myšlienke, že prítomnosť neatraktívneho vzhľadu automaticky chráni pred takýmito nešťasmi. Aby sa v podobnej situácii zbavili nadmernej hmotnosti, psychológovia odporúčajú pracovať na prijatí pravdy: nikto nie je imúnny voči utrpeniu. A ani vzhľad ani iné faktory nemôžu mať vplyv na to. Hlavný dôraz je kladený na zbavenie sa "duchov minulosti".
Nedostatok pozitívnych emócií a radostných pocitov. Človek potrebuje stabilitu a dôveru v budúcnosť, v láske, sebarealizáciu, potešenie. Nie je tak ľahké dosiahnuť všetky vyššie uvedené. A najjednoduchší a cenovo dostupný spôsob, ako dosiahnuť radosť a zlepšiť náladu, je absorbovať sladké, mastné a chutné jedlá. Mnoho ľudí má tendenciu "zaseknúť" svoje problémy, čo nevyhnutne vedie k súboru extra kílov.
Problémy pri zaobchádzaní s opačným pohlavím. Tento dôvod je najčastejšie u žien. Je to strach z intimity s mužmi a zo strachu z vzťahov, ktoré vedú k podvedomému rozhodnutiu stať sa tučným, aby nepritiahli záujem opačného pohlavia. Takže plná osoba je potešená myšlienkou, že zlyhanie vo vzťahoch vzniká z dôvodu nadmernej hmotnosti a obáva sa, že sa zbaví nadbytočných kilogramov, ale sám problém sa sám zbaví. V tejto situácii je najdôležitejšia skutočnosť, že záujem a úcta voči ostatným priamo závisí od vysokého sebavedomia a sebavedomia.
Manželstvo. Mnoho žien, ktoré si vziať, sa uspokojujú a vypínajú takzvaný "lovný inštinkt" - v skutočnosti sa dosiahne hlavný cieľ (existuje manžel, dieťa, určitá stabilita). Hlavným podnetom na odstránenie tohto stavu je uvedomenie si života mimo múrov jedného rodinného krbu.
Na to, aby sme bojovali proti nadmernej hmotnosti nebolo nejednoznačné, je potrebné najprv pochopiť sami seba. Je možné, že bude potrebné kontaktovať kvalifikovaného psychológa, ktorý pomôže zbaviť sa komplexov a psychologických problémov, ktoré prispievajú k akumulácii nadmernej hmotnosti.