Aké sú skutočné dôvody nášho strachu z osamelosti a ako sa ho zbaviť? Vo väčšine prípadov nás osamelosť vníma ako negatívny pocit, navyše sa predpokladá, že ak je človek osamelý, potom je nešťastný. Je však možné vnímať tento stav tak jedinečne? Problém ženskej osamelosti v Rusku je teraz veľmi dôležitý. Budeme na to prísť.
Vaše vnímanie
Takže, čo je z psychologického hľadiska osamelosť? Osamelosť je definovaná ako socio-psychologický a emocionálny stav človeka, spojený s absenciou príbuzných alebo so strachom z ich straty alebo s nedostatkom pozitívnych emočných väzieb s ľuďmi v dôsledku nútenej sociálnej izolácie. A čo z toho vyplýva? A skutočnosť, že vytvárame vlastnú osamelosť, nie je nič iného ako náš vnútorný stav, ako vnímame seba aj iných. Psychológovia rozlišujú dva druhy osamelosti: pozitívnu osamelosť a negatívnu izoláciu človeka. Ďalšia typológia rozdeľuje osamelosť na explicitnú a implicitnú. Najjednoduchším a najviac grafickým príkladom zjavnej osamelosti je Robinson Crusoe, ktorý strávil 28 rokov na neobydlenom ostrove a nekomunikoval s nikoho. Stojí za zmienku, chcel som komunikovať, ale nikto nebol. Oveľa častejšie v našom skutočnom svete osamelosť sa stále prejavuje v implicitnej podobe, keď človek je neustále obklopený ľuďmi, komunikuje s nimi, ale cíti nejaké odcudzenie. Ľudia, ktorí sú v okolí, ho celkom nepotrebujú, necíti im emocionálnu pripútanosť a môžu ľahko žiť bez toho, aby s nimi komunikovali po zvyšok svojho života.
Útek z tieňa
V skutočnosti strach z osamelosti je v prvom rade strach z hľadiska seba. Pamätajte si, ako často sa v zlej nálade spěcháte na telefón, vytočte úsporné číslo priateľa a choďte spolu s ňou do kaviarne, aby ste sa rozprávali, čo je najdôležitejšie - nezostávajte sami. Nakoniec, chodíte, stretnete, hovoríte, ale pre vás to nie je jednoduchšie, cítite odcudzenú odcudzenie osoby, rozhovor nie je pre vás zaujímavý, aj keď podporujete rozhovor - vlna osamelosti pokrýva vašu hlavu. Ale pokračuješ: chodíš neskoro, potom choď na párty s priateľmi, tam, prekonávaš seba, komunikuješ, ale zároveň sa cítiš ešte viac sám. Aký je dôvod? Utečiete od seba a snažíte sa vyplniť prázdnotu, ktorá nie je pre vás žiadnymi zaujímavými udalosťami a ľuďmi, namiesto toho, aby ste čestne pozerali na pravdu vo vašich očiach. Áno, samozrejme, máte dobrý dôvod, ale nemôžete uniknúť zo seba. Je to isté ako bežanie zo svojho tieňa. Ale tieň bude stále doháňať s vami, a tak ďalej ad infinitum. Zatiaľ je výstup veľmi blízko - je potrebné len uklidniť sa, zastaviť odpočinok od tohto bláznivého maratónu, keď sa stane s vami tieň, stane sa súčasťou seba. To je podstatou osamelosti. Neuteč sa od seba, sadnite si na chvíľu, dokonca aj v prázdnom byte, cíťte tvoju osamelosť tu a teraz, pochopte príčiny bolesti, vyskúšajte to úplne - otvorte tento pocit, nechajte sa v srdci. A časom sa spojí s vami, potom prestane prinášať bolesť a zmizne, rozpustí sa v iných, dôležitejších pocitoch, túžbach a skúsenostiach. Mimochodom, naša duša sa nebojí samoty, na rozdiel od rozumu. Pre ňu je oveľa strašnejšie, že sa necítim skutočné pocity, neviem, prečo žije v tomto svete. Toto je hlavná príčina všetkých depresií, neuróz a iných duševných ochorení, absencia zmyslu života a jeho cesty. V živote človeka musí existovať obchod, pre ktorý žije, a môže to byť iný: od kreslenia olejomalieb a vyšívaním kríža k navrhovaniu mrakodrapov v centre hlavného mesta, hlavnou vecou je, že vás úplne absorbuje, uvoľňuje a dáva silu žiť. A potom príde láska, priateľstvo a úspech. Verte, viete, ako čakať - všetko má čas!
Veľkosť osamelosti
"Veľké mesto je veľká osamelosť," povedal Victor Hugo, keď to prehralo Paríž, potom kultúrne hlavné mesto sveta. Pozrel sa na podstatu problému späť v jeho storočí a vedci 20. storočia ukázalo, že vo veľkých mestách sa ľudia cítia oveľa osamelší ako v provinciách. A dôvody sú jasné - tu ľudia pri hľadaní peňazí, vlastné osobné šťastie, kariéru, úspech jednoducho prestávajú všímať svet okolo seba. Ľudia prestanú existovať navzájom, stávajú sa abstrakciou, hmotou, s ktorou môžete ísť do novej fázy vášho osobného šťastia. Ale skôr alebo neskôr sa takýto človek bude tiež musieť zastaviť k odpočinku a potom zistí, že okolo neho vznikla prázdnota. Vo veľkých mestách ľudia čoraz viac konzultujú s psychológmi. Ak sa váš život pohybuje v takom smutnom smere - nemusíte sa panikať, nie je nikdy neskoro zmeniť. Hlavná vec - chcú zmeniť, a potom svet okolo, bez ohľadu na to, ako to znie trite, sa zmení. A to nie je také ťažké. Ako? Pravidlá sú jednoduché.
Pocity sa stretávajú
"Prebudil sa ráno, umyl - a okamžite si dal poriadok na svoju planétu," - tak odporúča malému princovi robiť v knihe Exupery, malý muž, ktorý za 104 strán knihy nikdy nezažil samotu. Prečo? Pretože prvým a najdôležitejším krokom k tomu, aby ste nikdy neboli osamelí, nie je stratiť sa, spomenúť si na vaše plány a túžby, vykonávať svoje vlastné činy, nabíjať sa pozitívnou energiou a zdieľať dobrú náladu s ostatnými. Koniec koncov, všetko v našom živote je z prebytku, najmä pocitov. Ak ste zahltení láskou, skôr či neskôr sa preleje cez okraj, budete tak ohromený tým, že budete chcieť zdieľať s ostatnými a akú osamelosť môže byť? Pocity sú mimochodom ľahko prenesené z jednej osoby na druhú, a preto stačí, aby ste sa usmievali, a osoba opačná sa tiež usmieva v reakcii. Pravda je jednoduchá: čím viac dáte tomuto svetu, tým viac sa vrátite, jedinou podmienkou je, aby to bolo zadarmo. Verte mi, život je taká vzrušujúca a zaujímavá vec, že pre osamelosť jednoducho nie je čas ani miesto!