Žily sú cievy, ktoré prenášajú našu krv do srdca z periférnych tkanív. Venózne ventily a svalové kontrakcie poskytujú prietok krvi, ktorý je vždy smerovaný nahor. Ventily zabraňujú toku venóznej krvi smerom nadol. Porušenie funkcie venóznych chlopní je hlavnou príčinou kŕčových žíl. Ak funkcia ventilov zlyhá alebo ich zničenie, krvný tlak sa zvyšuje. Z tohto dôvodu sa žily rozširujú a stávajú sa mučivými. To vedie k venóznej nedostatočnosti. Bolesť v nohách, opuch, časté kŕče, svrbenie a pálenie, sú hlavnými príznakmi kŕčových žíl.
Príčiny kŕčových žíl, ktoré narušujú činnosť ventilov, môžu byť: užívanie hormonálnych liekov, genetická predispozícia, sedavý životný štýl, termické postupy, povaha práce, nadváha. U žien s nárastom počtu tehotenstiev sa zvyšuje riziko vzniku kŕčových žíl. Človek s dlhým pobytom na nohách as častým pohybom ťažkých bremien sa vystavuje aj tomuto riziku.
Ak sa objavia kŕčové žily, mali by sa zvážiť nasledujúce odporúčania. Mali by ste nosiť špeciálne punčocháče alebo elastické obväzy, aby ste zlepšili krvný obeh. Ak sa rozhodnete použiť elastický obväz, potom musíte obliecť nohy ráno, kým sa nedostanete z postele, od prstov až po kolenný kĺb. Ak je potreba obviazať stehno, musíte začať od kolenného kĺbu. Ak chcete správne obviazať nohu, musíte sa uistiť, že každá ďalšia obruba obvazu je na polceste nad predchádzajúcou. Bandáž, keď sa obväzová úprava má mierne uvoľniť a zvýšiť hustotu nôh. Elastický obväz sa môže umývať, najlepšie s mydlom, ale nevariť ho. S obväzom je tento efekt zrejmý - priemer žíl sa znižuje, opuch padne, bolesť v nohách a pocit ťažkosti sa strácajú. Tlak elastického obväzu oživuje metabolické procesy a zvyšuje rýchlosť prietoku krvi. Bandáž nohy je užitočná pre rôzne stupne žilovej nedostatočnosti.
Akékoľvek príčiny spôsobili rozšírenie žíl, mali by sa zvážiť viaceré odporúčania. Pacienti s kŕčovými žilami by mali byť vhodne vybrané topánky. Mal by byť voľný pri regenerácii, pretože sú povrchové žily. Ženy by nemali nosiť vysoké podpätky. Je potrebné vyhnúť sa prehriatiu a často si brať kontrastnú sprchu. Ale čo je najdôležitejšie, musíte dodržiavať diétu.
S kŕčovými žilami je plávanie veľmi užitočné. Po horúcej kúpeli je veľmi dobré opláchnuť nohy studenou vodou. Keď spíte, držte nohy vyvýšené a položte niečo pohodlné pod nimi. Mali by ste odpočívať počas dňa, ak je to možné, niekoľkokrát. Ak nemáte príležitosť ľahnúť alebo si sadnúť kvôli stojacej práci, rýchlo sa pohybujete, aby ste zlepšili tok krvi.
Odporúčame vám hojiť nohy. Často otáčajte každou nohou, 7-10krát v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek. Sedieť na podlahe, zdvihnite nohu hore a dolu niekoľkokrát, rozvíjajúc sa členok. Liečba liekov u každého človeka v závislosti od vývoja choroby je individuálna. Mala by určiť lekára.
Musíte nielen dodržiavať liečbu predpísanú lekárom. Telo by malo dostať dostatočné množstvo látok, ktoré pomáhajú posilňovať krvné cievy a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín. Mali by ste užívať potravu bohatú na vitamíny vlákno. Ak chcete konzumovať potraviny, potrebujete menej soli a korenia, aby ste sa vyhli všetkým mastným, údeným a príliš teplým. Potrebujete piť viac čerstvo vylisovaných džúsov. Opustite výrobky s množstvom syntetických prísad, rovnako ako z výrobkov vyrobených z mletej ryže, bielej rafinovanej múky. Je potrebné sledovať celkový príjem kalórií, snažte sa nezískat nadmerné množstvo.
Pri výcviku na nohy je potrebné zvážiť predispozíciu ku kŕčové žily. Prípustná hmotnosť na svaloch stopky a stehna by nemala byť väčšia ako 20 kg a pre mušky a výpady - maximálne 1-2 kg na každej nohe. Nedávajte hlboké drepy. Na trenažéri by triedy mali začať chodiť, po 3-4 týždňoch môžete ísť na behu.
Dôvody pre kŕčové žily môžu byť odlišné. Ale môžete s nimi bojovať. Ak dodržiavate odporúčania lekárov, potom táto choroba nespôsobí zhoršenie kvality života.