Predchádzanie akútnym ochoreniam dýchacích ciest znamená súbor opatrení zameraných na posilnenie imunity tela, ako aj použitie špeciálnych imunomodulačných látok v období epidémie zameraných na ochranu tela pred vírusmi.
Bohužiaľ by sa malo brať do úvahy skutočnosť, že v skutočnosti sú akútne infekcie dýchacích ciest naďalej prakticky nekontrolovateľnými infekciami a neexistujú žiadne radikálne lieky na ich prevenciu alebo priamo na liečbu. Preto je hlavnou zložkou každej prevencie posilnenie imunity.
Treba mať na pamäti, že posilnenie imunity by sa malo vykonávať nielen počas "putovania" vírusových infekcií, ale aj počas celého roka. Silná imunita je vrodeným faktorom a vytvára sa v procese vytvrdzovania, športovania, vitamínovej terapie atď. Budeme podrobnejšie vysvetliť, čo musíte urobiť, aby sa telo stalo odolnejšie voči boju proti vírusom.
Nie je tajomstvom, že ľudia, ktorí pravidelne chodia na šport, pravidelne chodia vonku a konzumujú dostatok vitamínov prírodného pôvodu, majú silnejšiu imunitu než tí, ktorých hlavné miesto pobytu je upokojený úrad a spôsob života vo forme hypodynamia, tj nedostatočný počet pohybov. Naša imunita priamo závisí od životného štýlu, ktorý vedieme. Sedieť na počítači, obsahovať rýchle raňajky a obed v podobe sendviča, v bazéne pretrvávajúcich problémov a stresov, jednoducho zničime našu imunitu. Často je veľmi ťažké niečo zmeniť, pretože nebudete opúšťať svoju prácu ako hlavný zdroj príjmu, nemôžete ísť nikde vo svojej životnej rutine, ale napriek tomu musíte definovať životne dôležitú pozíciu, ktorá prinesie materiálne výhody a fyzické zdravie.
Aké zmeny v životnom rytme posilňujú telesné a duševné zdravie? Po prvé, musíte minimalizovať množstvo stresu a po druhé, musíte reagovať pokojnejšie na stresové situácie. Ak je prvé nepravdepodobné, potom sa treba naučiť druhý. Negatívnu životnosť nemožno nikam vyhnúť, nemôžete sa dostať kdekoľvek v blízkosti škodlivého šéfa alebo nespokojných zákazníkov, ale je veľmi, veľmi dôležité reagovať pokojnejšie na súčasnú negatívnu situáciu a samozrejme je to možné a nevyhnutné. Naučte sa oddychovať a odpočívať, dokonca aj v tých piatich desiatich minútach voľného času, ktoré môžete vždy nájsť počas dňa. A pamätajte na Carlsonove drahé slová: "Pokojný, len pokojný."
Poskytnite vo svojom živote osobitnú úlohu správnej výžive, pravidelnému cvičeniu a chôdzi. Myslím, že dokonca ste si všimli, že keď začnete robiť cvičenia a veľa chodiť, potom zmizne pomalosť a ospalosť, nálada a vitalita stúpa. Často čas na to všetko nestačí nie kvôli plnému pracovnému vyťaženiu, ale buď kvôli lenosti, alebo kvôli nesprávne organizovanému dňu. A, samozrejme, nezabudnite na dobrý odpočinok. Myslím, že je lepšie obetovať dobrý film ako dve hodiny dobrého spánku. Organizmus vám na oplátku odpovie, nepochybujte.
No, pár slov o drogovej prevencii. Medzi hlavné lieky na boj proti akútnym respiračným infekciám a chrípke je možné identifikovať očkovanie a imunomodulátory. Široké používanie liekov nájdených na báze interferónu, ochranného proteínu uvoľneného bunkami v reakcii na inváziu vírusu. Dôležitú úlohu pri prevencii akútnych respiračných ochorení patria homeopatické lieky (napríklad Aflubin, Engistol a ďalšie). Tieto lieky pomáhajú telu vyrovnať sa s inváziou vírusov a jednoduchším spôsobom prenosu ochorenia.
Pamätajte, prevencia ochorenia je oveľa jednoduchšia, ako zvládnuť útok vírusov. Ďalšie odpočinok, prechádzka, vychutnať si život a byť zdravý!